鼻炎雖不是什麼大病， 但也影響生活。 其中有一類反反復複總不好的鼻炎是由於過敏引起的， 這一點很容易被大家忽略。
過敏性鼻炎的早期信號
噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是過敏性鼻炎的常見症狀和早期信號。
鼻癢 是發作的前驅症狀， 兒童常用手將鼻子推揉以止癢， 還會聳鼻子。
鼻塞 鼻塞較為常見， 部分患者因鼻腔不通氣而不得不張口呼吸。 用常規的治法不緩解。
噴嚏 通常是突然發作連續不斷地打噴嚏， 甚至連續十個或數十個， 多在晨起或夜晚或接觸過敏原後發作。 發得快， 好的也快。 伴有眼部發癢、流淚、咽癢等。
鼻流清涕 大量清水樣水涕， 常伴隨噴嚏而不停流出。
生活中的防治竅門
當你出現頻繁而劇烈的噴嚏、流清涕時， 就當注意自己是不是患了過敏性鼻炎了。 俗話說未病先防， 平時要注意調養和防範， 配合中醫調養， 降低敏感度， 別讓過敏性鼻炎找上你。
★保持室內清潔 經常通風
過敏性鼻炎多由塵蟎、黴菌引發， 經常用濕抹布或吸塵器清除室內灰塵及換洗暴曬衣服、被褥， 對防止塵蟎、黴菌的生長繁殖十分重要。 晴天要經常打開門窗、保持通風乾燥， 陰雨天最好使空氣濕度降到50%以下。
★不養寵物 遠離花粉
狗、貓、鳥等寵物皮屑也是重要的致敏原， 故過敏性鼻炎患者不宜養寵物。 如果養， 也應經常以吸塵器清掃寵物活動的房間，
對花粉過敏者不宜在家種植花草， 戶外活動盡可能遠離花粉。
★不鋪地毯 常滅蟑螂
地毯是蟎蟲及黴菌的溫床， 故不宜在室內鋪地毯。 從事可能接觸到過敏原工作的患者， 應戴口罩。
蟑螂排泄物中的蛋白也是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質， 尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童， 尤為敏感。
★防寒保暖勤加衣
過敏性鼻炎患者多陽氣虛弱， 比較畏冷， 故冬天應注意多穿衣服防寒保暖， 防止受涼感冒。 夏天在空調環境時間不宜過長， 電扇不宜直吹。
鍛煉身體防過敏
持之以恆的體育鍛煉可增強體質， 對預防過敏性鼻炎有積極作用。
1.慢跑 慢跑最好在早上進行， 每次15～30分鐘。 跑後配合冷水浴或溫水浴效果更好。
2.冷水浴或溫水浴 冷水浴可增加人體的耐寒性， 改善過敏體質， 貴在堅持。 不能進行冷水浴， 可改用冷水洗臉和泡雙足來代替。
合理飲食 注意宜忌
★禁吃的食物
1.牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2.冷飲 過冷食物會降低免疫力， 並造成呼吸道過敏。
3.刺激性食物 如辣椒、芥末等， 容易刺激呼吸道黏膜。
4.人工色素及香草醛等食物添加物。
★宜吃的食物
1.多吃含維生素C及維生素A的食物如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
2.生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
美味小藥膳
中醫藥對過敏性鼻炎的治療效果較為理想， 主要以補肺、益氣、固表、健脾、溫腎為主要方法，
1.鱔魚煲豬腎 黃鱔250克， 豬腎100克， 同煲熟， 調味食用。
2.麻雀肉 麻雀5只， 佐料蔥、薑、鹽、茴得等適量， 同置鍋中燉熟， 食肉喝湯。
3.菟絲細辛粥 菟絲子15克， 細辛5克， 粳米100克， 白糖適量。 將菟絲子和細辛水煎， 去渣取汁， 入米煮粥加白糖即可。
4.玉屏雞 黃芪60克， 白術20克， 防風20克， 家雞1只。 將上三味藥納入雞腹中， 如常法燉至熟， 食雞喝湯。
5.神仙粥 生薑6克， 連須蔥白6根， 糯米60克， 米醋10毫升， 先將糯米洗後與生薑同煮， 粥將熟時放入蔥白， 最後入米醋， 稍煮即可食。
6.黃芪防風茶 取黃芪40克， 防風15克， 煎湯當茶常飲。
7.黨參蘇葉茶 黨參40克， 蘇葉15克， 煎湯當茶飲。
按摩4招
通過自我按摩， 可增鼻黏膜的抗病能力， 減少過敏性鼻炎的發作，
1.擦面 首先擦熱雙手掌， 然後沿著鼻旁兩側向頭頂際擦去， 再沿顳部至耳前下降， 復原， 做36次。
2.擦鼻 雙手握拳， 用雙大拇指背側指節面， 從鼻旁兩側上下來回擦36次， 局部至微熱為度。
3.擦背 冬季要注意保溫， 防止受凍。 兩手（一手在肩上， 另一手在對側腰骶部）緊握於手巾的兩端， 置在背後， 上下來回擦背36次， 然後換手做方向相反再擦對側背36次。
4.搓腳心 兩手搓熱， 然後先後各搓腳心（湧泉穴）81次。 也可用坐位， 赤足踏在一竹棍（直徑4～5釐米， 長30釐米）上來回滾動， 練習5~10分鐘。
簡便效驗方
1.牡丹皮100克， 加水1000毫升， 煮沸15分鐘， 過濾後製成10%的溶液， 每晚服50毫升， 10天為1療程。
2.斑蝥灸。 將斑蝥炒酥， 研末過篩， 裝瓶備用。 用時， 取1釐米×1釐米的膠布一塊， 貼在患者的內關或印堂穴上，暴露穴位，置少許斑蝥粉於穴上。再取膠布覆蓋。24小時後揭去膠布，表皮水皰不須處理。待水皰自行吸收後，再貼第2次、第3次。
3.夏枯草3份，辛夷、蒼耳子各1份，將上藥製成滴鼻劑，每次滴入雙側鼻孔各1滴，每日2~3次。
4.薄荷1.5克，硼砂3克，研細末，用紗布包之塞鼻。
5.丁香3克，蓽拔3克，五倍子5克，將上藥研細末，用脫脂棉裹上藥末適量塞入鼻孔，內嗅其氣，每日早、晚各塞1次。
貼在患者的內關或印堂穴上，暴露穴位，置少許斑蝥粉於穴上。再取膠布覆蓋。24小時後揭去膠布，表皮水皰不須處理。待水皰自行吸收後，再貼第2次、第3次。3.夏枯草3份，辛夷、蒼耳子各1份，將上藥製成滴鼻劑，每次滴入雙側鼻孔各1滴，每日2~3次。
4.薄荷1.5克，硼砂3克，研細末，用紗布包之塞鼻。
5.丁香3克，蓽拔3克，五倍子5克，將上藥研細末，用脫脂棉裹上藥末適量塞入鼻孔，內嗅其氣，每日早、晚各塞1次。
