夏天白天變長了, 很多人晚飯後願意出門走走。 不要以為跳集體舞的只有老頭老太太, 細心的人一定可以注意到, 在街頭熱鬧的舞蹈行列中, 常有姑娘小夥, 甚至小孩的身影。 您別小看這小小的幾步, 它對我們身心健康可是益處多多!
跳舞能促進新陳代謝, 增強身體的協調性和靈敏性, 不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。 這些改善又間接加強了我們的自信心, 增強了個人魅力。 跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力的一劑良藥。 研究表明, 跳舞會提高血液中的血清素含量, 有助於穩定情緒, 解除焦慮;還會促進促皮質素的生成,
健身房雖然不失為鍛煉身體的好去處, 但社區的集體舞卻更是一種老少鹹宜的好方法, 不但省去了交通的麻煩, 而且也不用請教練:熱心的男女老少都是免費的舞蹈老師, 包教包會, 動作簡單又花樣繁多, 簡單易學, 何樂而不為呢?讓我們放下心中的拘謹, 拋開壓力, 跳跳舞, 開開心吧。