關於舒緩壓力法的話題

瑜伽助你身心歸零舒緩壓力

我每次去健身房總會帶兩套運動服，在跑步機上長走之後，洗個澡，換上乾淨的衣服再練習瑜伽。瑜伽的音樂永遠是舒緩、柔和、寧靜的，動作也都是緩慢的，但我每次都能練得大汗淋漓。瑜伽的很多動作都是反關節練習...

2012-09-27

沙發瑜伽操8式舒緩壓力放鬆身心

減壓瑜伽--直角式直角式步驟： 1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間，兩眼始終注視雙手；呼吸要自然，保持30秒。 4.恢...

2012-09-27

壓力大讓你早衰十招舒緩壓力

生活節奏快、工作繁重、競爭激烈...你是不是也常常感到“亞歷山大”呢？一定程度的壓力可以轉化為動力，有利於我們進步。但是如果壓力太大，就會影響身心健康。下面，小編教你10個減壓小妙招，做一個快樂女人...

2015-08-10

都市青年“患病”街頭溜白菜如何有效舒緩壓力

點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 迷笛音樂節，一個年青少女溜白菜2014年迷笛音樂節上,一個年青少女拖著一顆白菜行走在人群中，引起大家圍觀。這是什麼行為？點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 =...

2014-05-04

【幫助辦公室ol舒緩壓力的方法】

1、洗個泡泡浴把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋在腦後，泡在熱水裡慢慢享受。更進一步的方法是在浴缸裡放入一隻精油球，逐漸融化與水中氧氣結合生成泡泡，並且釋放出令人愉快的...

辦公室保健

2017-03-07

舒緩壓力妙方多

緊張的生活節奏和巨大的生活壓力，讓很多人患上了不同程度的抑鬱症。儘管人們可以採取這樣或那樣的方法來治療病症，不過保持一份健康平和的心態才是關鍵。專家建議，人們在平時緊張忙碌的工作中，不妨抽空暫時...

2010-06-23

心情不好吃11種食物調節情緒+舒緩壓力

世界衛生組織曾指出，人類將來會受到三大疾病的威脅：癌症，心臟病和抑鬱症。然而有些事物卻可以保持情緒的平衡，吃下他們你會變得心情開朗，因為他們都含有抗鬱功效。他們被稱為“快樂食物”，下面讓我們一起去...

2014-07-03

頭痛難耐負離子發生器舒緩壓力為腦降壓

疲倦、無力、頸肩僵硬、腦袋充斥著脹痛感，這些症狀你有嗎？隨著生活工作壓力增大，不少白領族都常備止痛藥，或放在辦公室或隨身攜帶。據門診資料統計，緊張性頭痛患者中近8成是職場白領族。那麼為什麼白領族容易...

負離子發生器負離子緩解頭痛

2016-03-25

睡前保健操輕鬆舒緩壓力治失眠

適合洗完澡到睡前做的伸展運動 1.單側盤坐身體下壓長坐姿，左腿彎曲拉近身體，腳踝貼緊右大腿內側，手臂伸直、上半身緩慢前傾，直到雙手扶住右腳尖，胸部貼近大腿，持續10～15秒，重複10次，換邊...

保健操舒緩壓力失眠怎麼辦

2012-07-20

電子娛樂真的能讓人放鬆舒緩壓力麼

核心提示：研究發現，人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子遊戲，不但不能放鬆身心，而且往往會增加內疚感和挫敗感。忙了一天，累了!看看電視、玩玩遊戲，讓自己徹底放鬆一下。且慢，這樣的方式真的能讓...

2017-03-09

減壓妙招 10秒鐘快速舒緩壓力

都說有了壓力才會有動力，但是，不是生活還是工作，壓力過大都會讓人產生一系列的心理疾病。來看看以下減壓妙招，讓你10秒鐘快速舒緩壓力。深呼吸暫停一切正在進行的事，專注地做幾次深呼吸。深呼吸...

2010-09-16

三類人壓力過大易抑鬱 4招舒緩壓力有奇效

我們都知道，壓力太大容易使人心情低落，但是其實不只是心理，壓力過大在身體上也會有所體現。消化系統的表現最強烈，會出現吃不下飯、腹脹、泛酸等不適。若壓力長期得不到有效管控，疾病就會接踵而至，誘發消化道...

壓力減壓壓力過大

2016-01-26

怎樣緩解“心理罷工”現象舒緩壓力要知道6個小技巧

上班族出現心理罷工如何及時的調節？心理罷工，想必大家對此或多或少的有了一定的瞭解了。對於上班一族來說，心理罷工是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄，會嚴重危害員工的身心健康，同時也會讓企業付出...

緩解壓力怎樣緩解壓力

2016-01-18

壓力大心情差舒緩壓力從早晨開始

現在工作壓力大，生活節奏快，很多人都有種喘不過氣的感覺，早晨聽見鬧鐘就開始心情不好，感到煩躁。俗話說一日之計在於晨，早晨心情就開始壓抑那怎麼行呢？要舒緩壓力就要從早晨開始，做好下面這幾點，就能讓你一...

工作壓力大

2016-01-02

收拾房間也能舒緩壓力四招讓你輕鬆擺脫負面情緒

人有七情六欲，因此，喜怒哀樂都是很正常的事。但是，心情並不能長時間處於低潮狀態。那當我們面對負面情緒的時候，我們該如何面對呢？今天，小編就為大家支招。“如果快樂你就拍拍拍手……”所以，當你高興、激動...

負面情緒發洩負面情緒

2014-04-03

工作壓力大怎麼辦如何舒緩壓力健康生活

當今社會，工作的壓力，家庭的壓力，讓很多白領的身體都難以負荷，有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀，那麼你就要小心了，該給大腦排排毒了。許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃...

定期大腦排毒

2016-09-19

適當舒緩壓力可降低躁鬱症幾率

跟其他精神疾病類似，躁鬱症是多重因素所造成。它是一種疾病，絕少靠自我調適或壓力舒解就能好轉，儘早接受適當的治療，才能恢復心理健康。躁鬱症對人的影響如此大，我們應該及早預防治療，那麼平時該如何預防躁鬱...

躁郁症預防躁鬱症

2014-01-15

瑜伽助你身心歸零舒緩壓力

沙發瑜伽操8式舒緩壓力放鬆身心

壓力大讓你早衰十招舒緩壓力

都市青年“患病”街頭溜白菜如何有效舒緩壓力

【幫助辦公室ol舒緩壓力的方法】

舒緩壓力妙方多

心情不好吃11種食物調節情緒+舒緩壓力

頭痛難耐負離子發生器舒緩壓力為腦降壓

睡前保健操輕鬆舒緩壓力治失眠

電子娛樂真的能讓人放鬆舒緩壓力麼

減壓妙招 10秒鐘快速舒緩壓力

三類人壓力過大易抑鬱 4招舒緩壓力有奇效

怎樣緩解“心理罷工”現象舒緩壓力要知道6個小技巧

壓力大心情差舒緩壓力從早晨開始

收拾房間也能舒緩壓力四招讓你輕鬆擺脫負面情緒

工作壓力大怎麼辦如何舒緩壓力健康生活

適當舒緩壓力可降低躁鬱症幾率

白領舒緩壓力按摩保健手法

減壓瑜伽視頻教程哪些瑜伽動作能幫你舒緩壓力

減壓瑜伽動作練五組瑜伽幫你舒緩壓力

瑜伽 助你身心歸零舒緩壓力

沙發瑜伽操8式 舒緩壓力放鬆身心

壓力大讓你早衰 十招舒緩壓力

都市青年“患病”街頭溜白菜 如何有效舒緩壓力

【幫助辦公室ol舒緩壓力的方法】

舒緩壓力妙方多

心情不好吃11種食物 調節情緒+舒緩壓力

頭痛難耐 負離子發生器舒緩壓力為腦降壓

睡前保健操 輕鬆舒緩壓力治失眠

電子娛樂 真的能讓人放鬆舒緩壓力麼

減壓妙招 10秒鐘快速舒緩壓力

三類人壓力過大易抑鬱 4招舒緩壓力有奇效

怎樣緩解“心理罷工”現象 舒緩壓力要知道6個小技巧

壓力大心情差 舒緩壓力從早晨開始

收拾房間也能舒緩壓力 四招讓你輕鬆擺脫負面情緒

工作壓力大怎麼辦 如何舒緩壓力健康生活

適當舒緩壓力 可降低躁鬱症幾率

白領舒緩壓力按摩保健手法

減壓瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你舒緩壓力

減壓瑜伽動作 練五組瑜伽幫你舒緩壓力

瑜伽助你身心歸零舒緩壓力

沙發瑜伽操8式舒緩壓力放鬆身心

壓力大讓你早衰十招舒緩壓力

都市青年“患病”街頭溜白菜如何有效舒緩壓力

心情不好吃11種食物調節情緒+舒緩壓力

頭痛難耐負離子發生器舒緩壓力為腦降壓

睡前保健操輕鬆舒緩壓力治失眠

電子娛樂真的能讓人放鬆舒緩壓力麼

怎樣緩解“心理罷工”現象舒緩壓力要知道6個小技巧

壓力大心情差舒緩壓力從早晨開始

收拾房間也能舒緩壓力四招讓你輕鬆擺脫負面情緒

工作壓力大怎麼辦如何舒緩壓力健康生活

適當舒緩壓力可降低躁鬱症幾率

減壓瑜伽視頻教程哪些瑜伽動作能幫你舒緩壓力

減壓瑜伽動作練五組瑜伽幫你舒緩壓力