跟其他精神疾病類似， 躁鬱症是多重因素所造成。 它是一種疾病， 絕少靠自我調適或壓力舒解就能好轉， 儘早接受適當的治療， 才能恢復心理健康。 躁鬱症對人的影響如此大， 我們應該及早預防治療， 那麼平時該如何預防躁鬱症呢？
當你察覺到對方突然顯得過份興奮， 精力充沛， 好爭論， 易與人起衝突， 過份慷慨、熱心， 這就是情緒高昂的開始。 此時病人會變得敏感， 容易受周遭環境的影響， 斤斤計較， 愛批評、易怒又固執， 甚至會出現不合理的要求及行為， 我們必須瞭解這些是症狀， 對於可行的要求，
目前醫學界未有方法可以預防躁鬱症， 假如發現自己或家人的情緒出現困擾並影響生活， 又或懷疑出現一些情緒病的早期症狀時， 應主動尋求協助， 及早就醫， 有助防止病情惡化。
平時面對工作及生活的壓力， 應尋找適當舒緩的方法及管道， 保持良好的生活方式， 多做運動， 也可以減低情緒病的出現。
