當今社會， 工作的壓力， 家庭的壓力， 讓很多白領的身體都難以負荷， 有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀， 那麼你就要小心了， 該給大腦排排毒了。
許多上班族長期壓力過大， 或個性急躁、易怒， 除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃， 另外還很容易會出現手指遲鈍、手顫抖的現象。 輕則， 拿筆時會微顫；嚴重的， 整只手都會明顯顫抖。 或是有些過度熬夜、疲勞、欠缺保養身體而提早老化的人， 會有手麻， 或手指遲鈍、動作緩慢、甚至寫字都沒力氣的老年人症狀， 這都是腦部老化、毒素堵塞的現象， 必須立即天天進行腦排毒，
讓大腦活力十足全身排毒更簡單
大腦是人體的中樞器官， 對所有的生理、心理活動都有重要的調控作用。
打個比方說， 人體壽命的時鐘就在大腦裡， 雖然， 各個器官也有自己的盛衰指數（如同一個個小時鐘）， 但是， 它們也都是受到大腦的控制。
因此， 保護腦部的健康與活力， 才是延緩全身老化、恢復最佳健康狀況的關鍵。
當我們談到排毒、淨化身體， 除了強調簡單易懂的腸排毒（排宿便）、肝排毒（毒素、重金屬）、利水去腫等方法， 更應該在保健、淨化我們的腦部上多花工夫， 只要腦部清淨不衰， 提升其他器官的健康更能事半功倍。
大腦是用不完的， 許多人終其一生， 大腦才用了20%， 還有80%沒開發， 上班族常感到腦力透支、頭昏腦脹並不是用腦過度，
所以在工作中忙完一段過後， 應坐下來做幾分鐘的腦排毒， 讓大腦清靜， 得到充份的休息後再投入新的工作， 這樣效率往往更高。
講究“靜能生慧”的腦排毒， 其實是一套簡單而有效、靜心健腦的修習方法， 最適合繁重腦力工作的白領工作者， 目的在於排除雜念， 淨化大腦， 使腦部得到充分的休息， 快速改善腦功能。
基礎做法1
在辦公室或家裡， 覺得頭腦昏沉、疲憊時， 可以透過靜坐， 把氣通過意念從頭頂的百會穴引入大腦的籬王穴（在百會穴下方3吋左右）， 這裡是整個大腦的中樞部位。
如果屏除雜念， 把所有意念停留在這個部位3-5分鐘， 做深呼吸或想像美好的事， 再睜開眼睛就會感覺到大腦得到充分的休息，
基礎做法2
辦公室很吵、或不便靜坐觀想時， 也可以半握拳輕叩擊後腦或用指腹按摩整個頭皮， 或是按壓健腦穴位如百會、風池等， 能立即活化頭部經絡， 消除腦毒素。
溫馨提示：白領們不要總關注自己的身材或是肌膚。 讓自己的大腦也保養一下吧。
