大部分的孕婦都會出現心理焦慮甚至是抑鬱的狀況， 並且其中有很多“杜拉拉”一樣的職場孕婦， 相比于一般的孕婦， 她們的心理壓力要更大一些， 主要是由於身體的變化， 導致增大了工作之餘的壓力。
80%的孕婦心理焦慮抑鬱
凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了， 例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心， 甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後會否跳樓？她常因為這些擔心而睡不著覺。 懷孕還讓她錯過了升遷機會。 她在待產時就常常在半夜哭泣， 把老公拉起來大吵大叫。
職場孕婦常見四大心理壓力
“2008年一項大規模的研究發現， 職場孕婦主要有四大心理問題”。 職場孕婦中最普遍的心理壓力是擔心寶寶是否會健康；第二常見的心理壓力是發生在高齡職場孕婦中，
正常來說， 升遷、換工作都會讓你心裡面產生一些不同的感受， 產生輕微焦慮和壓力是正常的， 但如果這些焦慮和壓力嚴重到影響生活作息（如經常失眠和缺乏食欲）和人際交往（如覺得自己每天心慌慌、不知所措， 跟周遭人的相處有障礙了， 或者老是想跟老公、別人吵架， 經常自怨自艾等）， 就說明自己的焦慮和抑鬱程度已經到達了病態程度， 需要正視自己的心理困擾並積極進行干預和治療。
“杜拉拉”式職場孕婦舒壓法則：
一、“孕事”不宜對領導隱瞞：隱瞞懷孕的事情， 到遮掩不住時才承認懷孕。 這種做法未必聰明， 反而會破壞你跟領導間的信任關係。 建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功後， 就要主動跟領導和同事說， 並用報告好消息的幽默形式說：“報告領導， 大好消息， 我為這個團隊帶來了一個生力軍”！
二、孕婦開博：心理學上處理情緒有個很好的方法， 就是寫作。 因為我們絕大部分的焦慮來自於慌亂的想法， 寫作就能梳理和整理想法， 抒發情緒， 讓焦慮感下降。 寫博客還可以達到社會支持的效果， 孕婦間得到情緒支持， 這對情緒有很大波動的孕婦來說很有正面意義。
三、每隔2小時為大腦舒壓：專家建議孕婦每隔兩個小時， 就休息五分鐘，