電子娛樂 真的能讓人放鬆舒緩壓力麼

核心提示：研究發現， 人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子遊戲， 不但不能放鬆身心， 而且往往會增加內疚感和挫敗感。

忙了一天， 累了!看看電視、玩玩遊戲， 讓自己徹底放鬆一下。 且慢， 這樣的方式真的能讓人輕鬆嗎?德國和荷蘭的研究人員日前在《通信雜誌》上發表研究說， 人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子遊戲， 不但不能放鬆身心， 而且往往會增加內疚感和挫敗感。

德國美因茨大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的研究人員近日以問卷調查的形式訪問了471人。 他們發現， 在緊張地工作或學習一天后，

這一研究結果表明， 在緩解精神疲憊與玩電子產品放鬆之間存在著一種矛盾關係：那些認為可以從電子產品中獲得放鬆的人往往事與願違， 沒有得到絲毫放鬆， 因為他們會覺得玩物喪志而失去了自控能力。

負責這項研究的萊昂納德·賴內克博士說：“在智慧手機和互聯網的時代， 唾手可得的資訊和娛樂方式似乎成了一種負擔和壓力， 而非緩解精神緊張的最佳方式。 ”

研究人員認為， 這項研究成果說明，