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火神派重視陽氣,腎陽為本
鄭欽安根據《素問·生氣通天論》中“陽氣者若天與日,失其所則折壽而不彰,故天運當以日光明”之義,提出火神派最重要的學術觀點就是重視陽氣,崇尚扶陽。也就是說,在陰陽兩綱中,他並非等量齊觀,而是特別看重...
2017-02-17 -
冬季怕冷怎麼辦 穴位按摩助你生陽氣
冬季很多人都會有怕冷,手腳冰涼的症狀,但是卻並不知道是怎麼回事,其實這就是我們所說的陽氣少的症狀,那麼陽氣少改怎麼辦呢?下面就跟小編一起來瞭解一下陽氣缺乏應該怎麼辦吧。 按摩生陽是指通過穴位按摩...
2017-01-25 -
補陽氣的穴位
一、補陽氣的穴位1. 補陽氣的穴位有氣海穴2. 補陽氣的穴位有足三裡穴3. 補陽氣的穴位有關元穴二、陽氣不足如何調理三、很傷陽氣的三大行為補陽氣的穴位1、補陽氣的穴位有氣海穴氣海穴又稱丹田,“氣沉丹...
2017-01-21 -
補陽氣怎麼做
一、補陽氣怎麼做二、補陽氣吃什麼三、陽氣不足的原因補陽氣怎麼做1、冬季養陽,宜先溫養神氣。“養神氣”,就要學會及時調攝不良情緒,當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時,應儘快恢復心理平靜;另一方面,還...
2016-11-11 -
夏至是補充陽氣的最佳時間
夏至是補養陽氣的最佳時機 從中醫理論講,夏至屬於陽氣最旺的時節,根據春夏養陽的原則,此時是補養陽氣的最佳時機。 由於天氣炎熱,很多人會吃些冷飲來消暑,但進食過多生冷會損傷體內陽氣。尤其是從...
2015-07-01 -
大雪過後 搓搓後背能提升陽氣
搓搓後背能提升陽氣 大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。此時養生要順應自然規律,起居調養宜早睡早起,並要收斂神氣,保持肺氣清肅,早睡可以保養人體的陽氣。 體質較弱的...
2016-12-12 -
冬季不要劇烈運動,出汗會使陽氣外泄
現在崇尚運動健身的人越來越多,這是值得欣慰的好事,說明國民的健康意識在提高。但是,運動存在誤區,就是冬天也做劇烈運動,甚至大汗淋漓。 《黃帝內經·四氣調神大論》中關於冬三月養生的核心是藏,藏的措施...
2017-02-18 -
夏天別貪涼,陽氣過度消耗會傷腎
夏天酷暑難當,人們總是嚮往清涼。因此冰水、冰淇淋、冰棒之類大受歡迎,但是,貪涼過度則會傷腎。 自然界氣候的變化是由於陽氣的變化所引起的。夏天陽氣是向外向上的,因為陽氣到了地表,地下的陽氣當然就少了...
2017-02-18 -
二月養生宜補陽氣
1.氣候特點 二月是春天的開始,包含“立春”和“雨水”兩個節氣。“立春”位居二十四節氣之首,表明春季從這一天開始。過了“立春”,萬物復蘇,大地生機勃勃,草樹開始萌芽,一年四季從此開始了。“雨水”節氣...
2015-05-13 -
小寒養生 小寒宜調理腎臟溫養陽氣
祖國醫學認為,寒為冬季的主氣,小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪,易傷人體陽氣,寒主收引凝滯。所以,雖然小寒養生包括的內容很多,但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言:“春夏養陽,秋冬養陰。”冬...
2014-01-06 -
七月順時養生:勞逸結合 保護陽氣
七月包含有“小暑”和“大暑”兩個節氣。 七月養生 中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候,所以人們在七月工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護陽氣。對有心腦血管疾病的人來說,要保證充足的睡眠,並加強室內...
2017-03-05 -
十一月順時養生:早臥晚起,保護陽氣
11月是冬天正式來臨的時候,從24節氣來說,包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。 天氣特點:   “立冬”是冬季的第一個節氣。進入這一時節,天地萬物的活動都趨向休止,準備蟄伏過冬。冬季到...
2017-03-05 -
立春吃韭菜養護陽氣
立春一到,說明春天就來了。進入春季該如何養生保健呢?面對惱人的春困,我們又該採取怎樣的方法和對策呢? 立春,在生活習慣上,人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升,立春後人們也要逐漸增加戶外活動的時...
2016-02-27 -
夏季中醫養生 固護陽氣很重要
少食冷飲:炎熱的夏季,人們喜歡食冷飲等寒性食物,這會損傷脾胃、消耗陽氣。因此夏季要少吃冷飲;應以喝溫開水為宜;多吃溫補食物,如紅棗、枸杞、當歸等。 適當運動:夏季外界陽氣最旺,應多到戶外活動,...
2010-07-21 -
冬至補腎護陽氣
12月22日是冬至節氣。這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。古人說冬至是陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”。冬至過後,各地氣候都進入最寒冷的階段,民間從冬至起就...
2017-03-07 -
三伏陽氣最盛 護陽別傷陽
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱,是一年中最熱的時節。氣溫高、溫度大、風速小,被人們稱之為“桑拿天”。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏於地下,因此,三伏是陽氣最旺盛的時候。《黃帝內經》雲:春夏養陽,秋冬...
2015-07-15 -
夏當“養陰液 護陽氣”
炎天熱盛,人的陽氣活動旺盛,陰津易隨汗液外泄而易傷“心陰”。夏熱皮膚開泄,加之乘涼飲冷,也容易損傷陽氣。中醫認為,夏季養生要重視“養陰液、護陽氣”。 慎起居 調精神 夏季自然界萬物生長旺盛,起居也...
2017-03-10 -
中醫夏季養生 固護陽氣很關鍵
四季中,夏季是陽氣最旺盛的時候,中醫認為,亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。因此,培養陽氣可有效增強抵抗力。 適當運動 夏季外界陽氣最旺,應多到戶外活動,可補充身體能量、調暢氣血、...
2010-07-21 -
立春養生,保護陽氣著眼於“生”
立春說明春天就要到了,萬物復蘇,我們要抓住立春時節去多瞭解養生的常識,這個時節養生重要的就是著眼於“生”,順應節氣,保持愉悅的心情, 戒暴怒,忌憂鬱,飲食清淡。 一、春季養生要順應春天陽...
2017-02-21 -
養生保健 保暖護陽兩大艾灸穴位補陽氣
艾灸和按摩都是利用穴位,使人體達到保健和治療目的的“中醫療法”。中醫認為,經常艾灸足三裡和關元穴可以增強體質,提高機體抗病能力。中醫養生理論認為,冬季陽氣潛藏,人體代謝緩慢,而萬病皆損于陽氣。因此冬...
2016-04-29