艾灸和按摩都是利用穴位， 使人體達到保健和治療目的的“中醫療法”。 中醫認為， 經常艾灸足三裡和關元穴可以增強體質， 提高機體抗病能力。 中醫養生理論認為， 冬季陽氣潛藏， 人體代謝緩慢， 而萬病皆損于陽氣。 因此冬至過後防病養生， 補陽是關鍵所在。 艾灸， 是驅寒補陽不錯的選擇。 冬至艾灸補陽， 一定要灸神闕穴和關元穴。
艾灸關元穴
驅寒補陽， 也可以灸一灸關元穴。 關元穴位于神闕下三寸， 有培元固本、補益下焦等作用， 凡元氣虧損均可艾灸此穴， 並有很好療效。 現代研究證實， 艾灸關元穴還可以調節內分泌， 從而達到強身固體作用。
冬至及冬至過後， 均可艾灸以驅寒補陽。 體寒的女性更適合艾灸， 不僅能舒經絡、治月經不調、痛經， 還能排毒養顏， 改善體寒體質。
艾灸神闕穴
最適合的穴位是神闕穴。 艾灸神闕穴， 可將初生之陽堅固在體內， 慢慢生髮生長，