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老年人常吃魚有助預防黃斑變性
黃斑變性是導致老年人失明的常見病因。美國約翰·霍普金斯大學的研究人員在新一期《美國眼科學雜誌》上報告說，他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫療資料，這些老年人剛進行過眼檢，並參加了有關日常飲食的調查。其中15%的老年人患有早期
2010-07-28 29 -
夏季老年人應預防慢五病急發
夏季高溫悶熱天氣環境下，冠心病、糖尿病、高血壓等“慢五病”存在急性發作的風險，老年人罹患營養障礙和心身疾病的幾率也有所上升。採取正確、健康的生活方式，成為老年人夏季疾病預防的關鍵。 據醫生介紹，由於夏季空氣濕度大、含氧量低，加之空調
2010-07-28 6 -
動脈硬化對老年人頸部的影響
一般，輕度的動脈硬不會影響血液對在腦的輸送，因此在頸部鍛煉不會出現明顯的症狀。而對於重度動脈硬化的老年人，會使大腦血液供應減弱，出現頭暈、頭痛等症狀。此時活動頸部，會加重腦部缺血，從而加重症狀，甚至會得“缺血性腦中風”。 對於患動脈
2010-07-28 7 -
老年人雙手顫抖保健方法
老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由於服細胞的衰亡，神經細胞的老化，從而導致小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。別外，由於老年人動脈感化，加之運動變少，從而導致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產生無法控制的抖動。 老年人一旦有手抖症
2010-07-28 8 -
老年人回憶夢境可健腦
我們每個人都會做夢，只是有些人在醒後忘記了而已；而有些人則喜歡慢慢回憶夢境。 老年人如經常讓自己的思想處於呆滯狀態，很容易加速大腦的退化。而睡醒後，回憶自己的夢中的情節，可幫助大腦回憶、鍛煉大腦的活力及思考的作用，並在一定程度上有健
2010-07-28 5 -
老年人戴假牙睡覺會影響身體健康
假牙放進口腔中會逐漸變髒，形成菌斑和病菌，可能引起嚴重的口腔和其他全身疾病。在某些特定的情況下，潛在的病原菌就可能定植於假牙上，譬如念珠菌；有研究表明，念珠菌可能在25%甚至是60%的假牙配戴人群中引起“義齒性口炎”。 而附著在假牙
2010-07-28 21 -
老年人穿衣物三大禁忌
老人穿衣忌穿狹窄瘦小的衣物，對於緊領口，腰口緊及補口緊的不適宜，以免導致皮膚缺氧，影響身心。 鄰口緊會影響血液向頭部的輸送，壓迫頸部的頸動脈，會導致神經反射，引起血壓下降及心跳減弱，引起腦部供血不足，從而導致頭痛、頭暈、噁心等病狀，
2010-07-28 6 -
老人視力忽變明應防白內障
花眼是一種眼部自然的生理老化現象，一般從四五十歲便會慢慢出現，而且會貫穿之後的晚年生活。所以在正常情況下，老花眼只要出現，就不會好轉。如若花眼程度減輕，只能說明有其他不尋常的因素出現，比如，患上了白內障、糖尿病等。 白內障在發展的某
2010-07-28 8 -
老人天天給牙齒做保健操
專家指出，老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋;缺牙數較多，餘留牙的狀況也
2010-07-28 6 -
老人注意有些危險動作不宜做
一些老人總有種不服老的心理，以為自己還年輕力壯，生活中常跟自己較勁，有時會導致悲劇的發生。衛生部中日友好醫院高幹醫療科主任醫師黃鐵群說，老人在生活中應“謹小慎微”，提高自我保護意識，一些風險高的動作，儘量不要做。 上下樓梯過快。老人
2010-07-28 6 -
老人跳舞有忌諱
老年人中年跳舞要根據自身的生理特點，應注意以下幾個特殊問題。 一、 老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。 二、 不宜跳過於劇烈的舞。老年人心血管彈性較差，狂舞使交感神經過度興奮，導致呼吸加劇，心躒加快
2010-07-28 6 -
出軌男人悶在心裡的大實話
第一句實話：其實，就算不遇到你，他也會與其他的女人一見鍾情。 這種男人可能會痛恨自己不幸的婚姻，也可能不痛恨，這和向你表達“愛情”好像沒有什麼直接關係。他會對這個女人說：我一生中最愛兩個女人，一個是你，另一個是我媽。 他也並不是對這個
2010-07-28 8 -
養“小三”的五種最終結局
男人養了情人，更多的是追求一種過程的享受和精神上的刺激，但事情總要有個交待和結局，以下就是本人總結出的養情婦的最終五種可能結局： 第1種結局： 如果雙方都有家庭，事發後一方離婚，而另一方卻選擇了繼續他們的婚姻，離婚的只會是人財兩空，後
2010-07-28 14 -
科學地喝湯避免脂肪堆積
湯，既有營養，也比較容易消化，美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。但是如果不找對時間喝，會讓你越喝越胖。 很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營
2010-07-28 12 -
夏日運動易發三種腳傷
皮膚病和足病專家告訴大家正確的預防和治療措施。 1.腳氣。夏季是腳氣高發季節。跑步等運動會加重腳底出汗，腳趾之間溫暖潮濕的環境最適合真菌瘋狂繁殖。 預防：穿輕便防潮合成材料襪子。跑步後，及時更換幹襪幹鞋。運動鞋不要放在不見光、不
2010-07-28 7 -
牙齒反映身體疾病
牙齒越長越長？牙齒開始鬆動？牙齦頻繁出血？當這些問題出現的時候，你是否思考過背後隱藏的健康隱患？ 台前表像：牙齦出血 幕後解讀：肝炎病人 如果你總是在刷牙時發現牙齦出血，有時候輕咬一口食物，也會發現上面留下了血印。當然你會說這是
2010-07-28 7 -
從眉毛可以看出疾病
觀察眉毛識病的臨床意義 據研究發現，眉毛與人體的健康情況有密切聯繫，察眉可以判斷疾病。祖國醫學認為，眉毛屬於足太陽膀胱經，它依靠足太陽經的血氣而盛衰。因此，眉毛濃密，說明腎氣充沛，身強力壯。而眉毛稀淡，說明腎氣虛虧，體弱多病。例如：
2010-07-28 9 -
從鼻子外形看身體健康狀態
千萬不要忽略了鼻子告訴你的健康六個密碼！ ◎鼻子大小 鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方
2010-07-28 7 -
身體各器官功能狀態自測
測試肺功能 自測：吹熄蛋糕上的蠟燭時，是否感覺有一刹那的眩暈。 診斷：如果感到眩暈，可能是肺源性眩暈，常見於各種原因引起的肺功能不全。 處方：新的一年應當戒煙，同時制訂健身計畫，這對肺部健康有一定幫助；多吃蘿蔔及其他新鮮蔬菜，可
2010-07-28 10 -
夏季保健的誤區
太陽鏡顏色越深越能保護眼睛 夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的確感到一種“涼意”。尤其中午烈日炎炎，許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。其實，這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，便不能起到保護
2010-07-28 10
