老年人雙手顫抖保健方法

老年人手抖又被稱為老性震顫。 其病根多在大腦。 由於服細胞的衰亡， 神經細胞的老化， 從而導致小腦萎縮， 引起協調共濟功能異常。 別外， 由於老年人動脈感化， 加之運動變少， 從而導致肌肉變硬， 肌力衰退， 使雙手產生無法控制的抖動。

老年人一旦有手抖症狀， 且日益嚴重， 應及時就醫做適當的檢查， 以明確病因， 正確治療。 如確定為老年性震顫， 應要注意用腦衛生， 加強腦的鍛煉， 可推遲腦細胞的衰老， 延緩小腦萎縮的進程。 其次是適量的運動， 加強關節、肌肉的鍛煉， 使各關節及各肌肉群之間能相互協調運作，

手部的運動尤其有助於健腦（請用本站搜索查看相關健腦文章）， 搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。 鍛煉時應掌握合適的力度， 可有效這到健腦防手抖。