老年人回憶夢境可健腦

我們每個人都會做夢， 只是有些人在醒後忘記了而已；而有些人則喜歡慢慢回憶夢境。

老年人如經常讓自己的思想處於呆滯狀態， 很容易加速大腦的退化。 而睡醒後， 回憶自己的夢中的情節， 可幫助大腦回憶、鍛煉大腦的活力及思考的作用， 並在一定程度上有健腦的功效。

特別是夢到一些有意思的好夢， 如喜歡的事， 或幸福甜的事， 醒後多加回憶體味， 對老年朋友來講， 也是一種精神上的安慰。

但有時， 我們會對於夢的記憶非常地模糊， 這也是很正常的事， 此時不應強行回憶， 否則會起到不好的效果，

此外， 老年人朋友在空閒的時候， 拿出照片或紀念物， 回憶一下往事的苦樂酸甜， 也有助於幫助大腦保持較好的活力。