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老年癡呆症從飲食不當開始
歐洲營養學專家指出，合理飲食能夠預防老年癡呆症。這合理飲食特指地中海飲食結構（地中海飲食因流行於地中海沿岸國家而得名），即每天以糧食為基礎，包括大量的新鮮蔬菜水果，以白肉（魚、家禽）取代紅肉，以橄欖油為主要食用油而減少不健康脂肪的攝入
2010-07-29 6 -
老人吃水果講究多
水果不但可以美容養顏，而且有著很高的營養價值，是女人們所喜歡的。不僅女人愛吃水果，連老年人也不例外，但是專家提醒說，但是老人吃水果的講究也蠻多的。尤其是香蕉，老人多吃香蕉的好處有很多，看下面的內容就知道了。 老年人由於上了年紀，各項
2010-07-29 10 -
45歲以下高血脂患病率達30%
45歲以下逾三成人患高血脂 市中心醫院對1000個45歲以下的體檢樣本進行統計，結果顯示：近35%的人血脂超過正常值範圍，高血糖患者也近12%，高血壓患者有6.2%，高尿酸患者近20%。 該院體檢中心主任陳志錦表示，由於現代人不良的生
2010-07-29 7 -
哪些人不宜喝可樂
1、兒童不宜。 由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。 2、新婚男士不宜。 新婚男士飲用可樂飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子
2010-07-29 8 -
少吃多餐保苗條身材
若想保持最佳的狀態當然就和飲食是分不開，這無可厚非，因為這和我們攝入的食物存在著必然的聯繫。這也是我們生活中常常可以體會到的，比如你餓著肚子，就會感覺心慌，甚至無力，頭暈，嚴重者出現昏厥，當然也談不上什麼最佳狀態;如果你早餐吃的科學又
2010-07-29 12 -
吃油膩後來杯芹菜汁
只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
2010-07-29 7 -
不同水果適合食用的時間有不同
水果（水果食品）本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。 香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘（便秘食品）、小兒腹瀉等。適合餐前食
2010-07-29 11 -
骨骼要補蛋白質鉀鈣和維生素等多種物質
蛋白質。骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在不斷的分解和合成過程中。骨骼合成需要的一種關鍵營養素就是蛋白質。事實上，骨骼22%的成分都是蛋白質。每公斤體重大約需要補充1克蛋白質，但也不能補太多。否則容易使血液呈酸
2010-07-29 7 -
4招對抗皮膚鬆弛
到了更年期，肌膚已失去了基本的堅實性，因此鬆弛就更嚴重了，並顯得更加乾燥、敏感，這時，皺紋幾乎變成了臉上固定的表情啦！而且由於體內激素分泌逐年下降，表皮明顯變薄，肌膚含水量及鎖住水分的能力都很低，還有會出現更年期燥熱潮紅的特有現象，真
2010-07-29 14 -
皮膚正確補水方法
乾澀、緊繃、搔癢，甚至小皺紋都可能一一出現，到底是什麼原因引起肌膚的缺水現象呢？應該如何正確地給肌膚補充水分呢？ 肌膚“水位”下降三大主因 新陳代謝減慢：這個季節氣候不穩定，早晚氣溫偏涼，讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也
2010-07-29 7 -
易忽視的小細節可致男人大問題
男人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵，還會關係到男人的健康，有些生活小細節，還
2010-07-29 7 -
進補八原則 謹防走入誤區
一、忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 二、忌凡補必肉 動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易
2010-07-29 6 -
家居養花保健康學問大
薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發的香味對結核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑制作用。 仙人掌等原產於熱帶乾旱地區的多肉植物，其肉質莖上的氣孔白天關閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，製造氧氣，使室內空氣中
2010-07-29 8 -
如何克服猜疑心理
猜疑是人性的弱點之一，歷來是害人害己的禍根，是卑鄙靈魂的夥伴。一個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也同樣心生疑竇，損害正常的人際關係，影響個人的身心健康。 生活中我們常會碰到一些猜疑心很重的
2010-07-29 11 -
7種“心理假動作”趕走你的壞情緒
美國《男性健康》雜誌最新載文指出，心情不好時，不妨嘗試以下7種“心理假動作”，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 1．強裝笑臉。在心情抑鬱、心理壓力大或生氣的時候，強裝笑臉有助於釋放不良情緒，有益身心。 2．收拾房間。淩亂不堪的房間
2010-07-29 9 -
減壓的常見誤區
飽餐一頓 流行說法：壓力大時，大吃一頓能讓心情變好。 誤區：事後，你工作和生活的壓力可能隨著轉移注意力而暫時減輕了，但你會因為浪費錢和吃太多而感到內疚，新的壓力又生成了。 由著性子來 流行說法：情緒不好時就由著自己的性子來，只
2010-07-29 7 -
暗示女性腎虛的5個小信號
脫髮增多： 您曾擁有烏黑的長髮，可是最近是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮、護髮用品，一星期一次的專業護理，也挽救不了您頭頂的尷尬局面。這時，你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。 眼瞼浮腫： 早晨起床時，眼睛乾
2010-07-29 13 -
女性補鈣 飲食應注意的七個誤區
以為吃牛肉有利於骨骼 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向
2010-07-29 4 -
80後女生及早應脫髮
古人說：“頭頂三千煩惱絲”。不過，誰都不希望因為脫髮，這許多的煩惱絲變成“兩千”甚至更少，因此，我們有必要認清到底應該怎麼應對脫髮。 為什麼會脫髮？ 脫髮問題主要分為兩種，即漸進性和偶發性脫髮。其中造成前者的主要因素為血管，激素和
2010-07-29 10 -
如何對付電腦對我們皮膚的傷害
如何對付電腦對我們皮膚的傷害呢？ 對付皮膚乾燥 電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有一個可以預防的措施，但並不是說，對於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以解決。 權威專家認為：精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調，以致
2010-07-29 12
