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多吃蘿蔔,讓你大變身
天門冬蘿蔔湯天門冬15~30克,切薄片,水煎去渣取汁,用此水加適量雞湯,再加入火腿肉(切薄片)150克,煮沸後,將切好的蘿蔔絲300克放入同煮。煮熟後加入適量食鹽,少量香蔥末、胡椒末調味,可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強
2010-07-29 5 -
原來烤肉跟可樂不是“一家人”
看看散佈在各處的小吃一條街就知道吃烤肉是許多人的最愛。因為烤肉味道香氣撲鼻、食之有味,成為許多人聚會的首選。殊不知,烤肉在熏燒的過程中,容易帶來很多健康問題,比如脂肪含量高,膽固醇的含量也很高等。尤其值得關注的是:據一項最新的科學研
2010-07-29 4 -
教你認識前列腺炎的5個“陷阱”
陷阱一: 只有抗菌素才能治好慢性前列腺炎慢性前列腺炎患者有一大部分是屬於無菌性的,一些慢性前列腺炎是由一些病原微生物引起的,採用抗菌素來治療,自然難以取得良好效果。 陷阱二: 慢性前列腺炎是性病前列腺炎是男性生殖系統最為常見的炎
2010-07-29 5 -
堅持5個生活好習慣 輕鬆擁有白嫩肌膚
1、多呼吸新鮮空氣。 現在馬上想想,你最後一次深深地呼吸新鮮空氣是什麼時候的事情呢?如果不能立即找到大自然來呼吸新鮮空氣的話,那麼就閉上眼睛,想像自己在綠色的田園中,深深地呼吸幾個輪回。吸氣時持續3秒,呼氣持續5秒。你會感覺更加的
2010-07-29 8 -
鳳梨用水煮可防過敏
據《家庭保健報》報導,鳳梨裡有三種不好的成分,可能給人帶來麻煩: 1.甙類是一種有機物,對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性,但對健康尚無直接危害。 2.羥色胺是一種含氮的有機物,有強烈地使血管收縮和使血壓升高的作用,可引起頭痛。
2010-07-29 4 -
不同水果的卡路里大PK
下面就針對常用的減肥水果的熱量和特性來比較比較,你可以以自己的需求去選擇想要的塑身水果。 1蘋果(蘋果食品) 100克/50卡路里 蘋果是最多人會選的瘦身水果,因為它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低
2010-07-29 5 -
多吃羅漢果 有副好嗓子
功效:羅漢果性涼味甘,有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰、美容抗衰老的多重功效,能治療急慢性氣管炎、咽喉炎、急性扁桃體炎、支氣管哮喘、失音和便秘等病症,並有助降血壓。羅漢果中的糖甙甜度高得驚人,無論是鮮果還是乾果,吃起來都非常甜
2010-07-29 2 -
吃帶魚有益滋潤肌膚
魚含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏鬆症。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的Ω-3脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。 祖國醫學對魚的食用和醫用價值更是推崇備
2010-07-29 5 -
苦瓜的苦是營養的標誌
如果不去掉苦瓜的苦味,估計大部分人都難以下嚥的,太苦了,那麼怎麼去掉苦味呢?最常用的就是兩種方法,一是用熱水焯,把苦瓜切片或絲,可以焯兩三遍,苦味就會變的很淡了,或者直接放到滾開水裡,大約3分鐘就可以撈出來了,但這樣就丟了苦瓜的風味。
2010-07-29 5 -
哪種茄子營養最豐富
今天詳細說一下茄子的營養價值,您可能就會對它刮目相看了。 哪些人不宜多吃 茄子性寒,對於容易長痱子、生瘡癤的人較為適宜,但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。茄子所含熱量極低,老年人和肥胖者不妨常吃。 哪種茄子最營養 茄子含有蛋白質、脂
2010-07-29 3 -
抗癌殺手 西蘭花有妙招
有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”,這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效,長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。 西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之
2010-07-29 7 -
番茄生吃營養不及炒熟的好
最近的研究發現,番茄紅素能預防心血管疾病如心臟病、心肌梗塞、動脈硬化等。 研究發現,番茄紅素具有很強的抗氧化能力,可以掃除危害人體的自由基。自由基是帶多餘電子的氧分子或氧原子,好比人體中破壞力和殺傷力極強的寄生蟲,它們以侵蝕支援人體
2010-07-29 8 -
教你如何吃甘蔗防中毒
甘蔗一般在秋季上市,但很多超市里整個冬天,甚至是春天都有甘蔗出售,讓喜歡它的人隨時能吃到。不過,春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲存了一個冬天後,極易變質,在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後,斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘
2010-07-29 4 -
香蕉冰糖可治療牙痛
• 治牙痛 配方:香蕉2根,鹽少許。 做法:香蕉去皮,將香蕉蘸鹽食用,可緩解牙痛。 • 治風火牙痛 配方:香蕉皮1個,冰糖適量。 做法:將香蕉皮洗淨,加冰糖倒入砂鍋中,再倒入適量的水煎燉,飲湯,每日2次。 • 治妊娠高血壓
2010-07-29 9 -
日常水果幫你對付熬夜疲勞
5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果汁是: 1、適量的蘋果(蘋果食品)、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打
2010-07-29 15 -
開車勞累 不宜多吃香蕉
香蕉的含糖量高達20%,是補充糖類的理想食物。但是,香蕉含有大量的鎂,當空腹大量食用時,血鎂大幅度增加,會對心血管系統產生抑制作用。人體體液中鎂、鈣(鈣食品)比值改變,會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的現象。在這種情況下開車最
2010-07-29 7 -
香蕉解酒簡單食療法
酒進入消化(消化食品)道後會直接損傷胃黏膜,導致胃炎、十二指腸潰瘍,而香蕉有清熱、滑腸、解毒的作用,能緩和飲酒過多所致的不適,如果方便,可以根據酒後不同的症狀採用以下不同的方法吃香蕉。 解酒止渴:香蕉3至5枚,酒後生食; 酒後煩熱
2010-07-29 7 -
想健康 吃魚吧
古人對魚有極高的評價,“魚之味,乃百味之味,吃了魚,百味無味”。現代醫學研究表明,魚不但味道鮮美,還對人體有多種保健功能。 想健康 吃魚吧 吃魚抗憂鬱 研究發現,魚體內有一種特殊的脂肪酸,它與人體大腦中的“開心激素”有關。它有緩解
2010-07-29 2 -
豬肝補血效果佳 鹵煮不如做湯
做豬肝湯最好的搭配是菠菜,因為菠菜也是很好的補血食物,我一般還會加點豆腐和枸杞,味道、顏色都非常好。做法也不難,先把豬肝、豆腐、生薑切片;然後,鍋裡放點油,燒熱後放入薑片熗鍋,鍋里加上水,用中火燒開後,再加入菠菜、枸杞,煮至六成熟;最
2010-07-29 6 -
吃完雞蛋後千萬別做這些事
吃完雞蛋後不要立即飲茶有些人吃完肉食、雞蛋、海味等高蛋白質食物後,習慣於立即飲茶,以助“去味”、“消化”。其實,這種做法是不科學的。因為茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留
2010-07-29 3