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野外旅遊睡眠的5點注意事項
外出旅遊食宿條件不方便,必須始終注意勞逸結合,不應搞連續“作戰”,充足的睡眠時間是及時消除旅途疲勞、恢復體力和精力的重要保證,要按時入睡,不可在睡前太興奮,神經衰弱者可在睡前服鎮靜藥,在旅店裡晚上不要大聲喧嘩和打鬧,以免影響他人休息。
2010-07-29 6 -
寶寶愛咬唇怎麼辦?
我女兒15個月了,很可愛。她上、下都已經長了4顆牙,可1個月前,她開始用自己的上牙使勁咬自己的下嘴唇。她沒事時咬,和我們一起講故事、玩遊戲時也咬。我發現她晚上,尤其是晚上睡覺前,咬的比較多,要麼就像吃奶一樣吸吮自己的下嘴唇,直到睡著
2010-07-29 25 -
寶寶不愛笑 查查鐵元素
一個小生命的誕生,給整個家庭帶來了無限的欣慰與歡樂。小傢伙的一顰一笑都牽動著父母的心緒。說到這裡,大人們可要注意了,笑與不笑,少笑或多笑,對寶寶的將來影響可大了。 愛笑的孩子多聰明 美國華盛頓大學的醫學專家在系統地研究了年齡與智
2010-07-29 11 -
新生兒一天究竟要睡多久?
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡,睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以為這孩子患了什麼疾病呢。曾有家長問我,新生寶寶睡多久才合適? 下一頁推薦閱讀:偽娘時代,你贊成幼稚園招男阿姨嗎 睡眠利於發育 新生兒因
2010-07-29 6 -
8月內寶寶不宜坐嬰兒車
有空帶寶寶出去散散步本是件好事,可昨天,記者在省人民醫院遇到的這位媽媽,她擔心的問題卻被很多長輩忽視了。 下一頁推薦閱讀:夏季寶寶要不要“曬太陽”? 吳女士說,她的孩子才剛剛6個月。就在前幾天,孩子的爺爺奶奶迫不及待地整理好早就買回
2010-07-29 4 -
生吃大蒜,促食欲、防癌症
《農書》說,大蒜“夏日食之解暑氣,北方食肉尤不可無,乃食經之上品”。夏天吃蒜可增加營養、改善食欲,還可防治多種疾病。 炎熱的夏季,是急性菌痢和急性腸炎的好發季節,每日吃幾瓣生大蒜可有效地防止其發生。醫學研究得知,經常吃生大蒜還可預
2010-07-29 1 -
吃得苦中苦,才可養心排毒
立夏,以後雷電和雨水會增多。在飲食上,中醫認為立夏後陽氣上升,建議放棄油膩食物,多喝牛奶,多吃豆製品等,既能補充營養又可達到養心的作用。除了清淡飲食,還可多吃苦菜類蔬菜,如苦瓜、香菜等。 苦味入心,苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、
2010-07-29 4 -
夏季最佳養生法:以熱除熱
夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發為主,所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 1.熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。 2.洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使
2010-07-29 5 -
2道菜肴跟“小病”say goodbye
感冒、腹瀉、中暑是夏季高發的三種常見病。 中醫稱夏季的感冒為暑濕感冒,即熱傷風,陽氣外泄是暑濕感冒的一個基本的病因。由於夏季人們出汗較多,消耗較大,容易使人體陽氣外泄,而且天熱了很多人吃飯不規律,抵抗力相應下降,同樣也可使人體陽氣
2010-07-29 7 -
警惕!哪些人夏季莫喝冷飲
隨著天氣變熱,冷飲市場銷售火爆起來。有關專家提醒,入夏後食用冷飲要適量,某些病人更應注意飲食禁忌,否則會影響健康。具體而言,以下8類人群在食用冷飲時要特別注意。 老人和幼兒:這類人群由於體質較弱,在短時間內吃大量冷飲,可能出現口腔肌
2010-07-29 2 -
胃口大開的10大食品
夏季吃什麼?生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識,為您貼身定制夏季健康飲食! 由於氣溫的不斷升高,在炎炎夏日裡,人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對
2010-07-29 7 -
善用反問句應對面試“借腦”
隆重推出現場反問法,確定對方是否有誠意招聘。 第一個反問句:貴公司招聘這個崗位的原因或者目的是什麼? 對方也許是有人升職、有人離開、業務量增加等原因,這些都是正常的原因。如果沒有正常的原因,對方的招聘回答的原因目的模糊,回答猶豫,邏
2010-07-29 8 -
面試時不要表現得太過能幹
剛畢業的小A因自己在求職面試時表現的過於“能幹”而使自己丟掉了一份原本可以到手的一份助理工作的offer,只因當初面試官隨意問起她對自己的職業規劃時,小A十分乾脆俐落地表示:希望儘快能進入年薪十萬行列。對於面試官而言這,小A的這句回答顯
2010-07-29 3 -
HR怎樣看待頻繁跳槽者
常在報紙或電視上看到一些人力資源招聘者在接受一些媒體採訪時,一談到企業喜歡招聘哪些員工時,大多都毫無例外的將經常性跳槽的員工拒之門外。甚至一些企業在內部招聘的檔中,已經明問作出規定,2年以內跳槽大於或等於三次的員工,堅決不要。 其實我
2010-07-29 4 -
栗子淮杞羊肉湯
今日靚湯宜栗子淮杞煲羊肉,它清潤醇香可口,有健脾養胃、壯腰健腎的功效。羊肉所搭配的栗子淮杞等不算大補溫燥之物,此湯男女老少皆宜。 材料:栗子肉8~10個、淮山30克、杞子15克、紅棗8~10個、馬蹄4個、羊腿肉500克、生薑4片。
2010-07-29 7 -
戲蘿蔔煮雞脆骨
菜系及功效:豫菜 戲蘿蔔煮雞脆骨的製作材料 主料:紅蘿蔔200克,雞脆骨100克,冬菇20克,薑,蔥各10克,花生油20克,鹽15克,味精10克,雞精粉,清湯150克。 戲蘿蔔煮雞脆骨的做法 1.紅蘿蔔去皮切厚片,雞脆骨洗淨
2010-07-29 2 -
蜜汁百合釀蘋果
菜系及功效:乾果製作 蜜汁百合釀蘋果的製作材料 主料:蘋果2個,百合100g,山楂糕25g,青豆少許,蜂蜜50ml 輔料:蜂蜜 蜜汁百合釀蘋果的特色 蒸蘋果含一定量的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,有生津、開胃及止瀉等功效,且其味
2010-07-29 6 -
專家:8大忠告,還你健康一生
美國《預防》雜誌推薦,多吃原味食物、點菜適可而止等高品質的生活是每個人的追求,在飲食方面,單純的吃飽、吃好已經不是唯一的標準,吃得健康、吃得營養變得越來越重要。為此,美國《預防》雜誌與我們一起分享了兩位營養學家的飲食忠告。 1.購
2010-07-29 5 -
男性熬夜營養補充
專為男性熬夜特質的健康食譜,助你放心看球或工作。 男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調
2010-07-29 2 -
美女如何輕鬆美白?
想要由吃來淡化膚色比較慢,“飲食美白”主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色,大廚說最方便的就是吃“深綠色”蔬菜,因為花青素多,有很豐富的維他命C,但是維他命C怕熱,像用深綠花椰菜做沙拉就很好,飲料方面,豆漿異黃酮多、抗氧力強,
2010-07-29 4