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男人如何睡才有利身體健康
如何保證充足的睡眠呢？建議大家不妨試試以下的“睡眠保健”方法—— 按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦
2010-08-03 5 -
腎虛男人必吃的3款水果餐
在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。 龍眼肉粥 【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。 【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水
2010-08-03 8 -
男人如何在生活中預防心臟病
1.每天一塊巧克力 巧克力中含有十分豐富的類黃酮物質。它是很強的抗氧化劑，可以保護機體免受氧化損傷，同時還能促進血管舒張、降低炎症反應、增加血小板活性、防止形成血栓，這些就是巧克力護心行動的強大後盾 2.規律房事 也許這是個無性
2010-08-03 7 -
中藥面膜 安全祛斑
古方中醫專家提示您：使用中藥面膜可逐漸改善膚質，增強皮膚活力，疏通轟孔。促進皮脂排泄，改善面部稍迴圈，是皮膚分泌代謝功能迅速恢復，有效地排除皮膚及體內的毒素、修復受損肌膚，起百“內清髒毒，外療肌膚”的療效。 一、保濕茯苓敷 【功效
2010-08-03 6 -
中醫教你怎搞定濕氣
濕是六淫之一，南方地處亞熱帶，氣候多濕，尤其在淫雨霏霏的春夏季節濕氣就更重了。火就是熱，火也是六淫之一，最為常見。 濕氣重影響健康 濕氣重的環境最容易影響人體健康。濕氣對人體影響在於：輕者令人疲倦乏力、無精打采、昏昏欲睡，就是所謂
2010-08-03 7 -
化療反應 中醫增體質
噁心嘔吐 應側重選擇容易消化的流質、半流質飲食，要避免食用過熱或過冷的食物，因為這些食物會加重嘔吐症狀。同時注重食物色、香、味、形的搭配，也能改善口味，增進食欲。 推薦食譜： ★健脾消食粥 生曬參、大米適量煮粥。 取適量的黃
2010-08-03 7 -
小兒咳嗽外治方法
一、敷足 1.石膏6克，枳實10克，瓜蔞12克，明礬、冰片各3克。將上述藥材研成細末混合均勻，加凡士林調為糊狀，外敷患兒雙足心湧泉穴，每日一換，連敷5～7天。此法可清熱宣肺，化痰止咳。 2.吳茱萸10克，法半夏6克，研成細末，加醋
2010-08-03 8 -
老中醫談養生 胃病要和肝脾一起治
“俗話說，胃病三分治，七分養。要想治好困擾我們的‘老胃病’，就要在養生上多下工夫。”一提起養生之道，年過六旬、身體強健的李佃貴教授就講到了自己的專長上。 在他看來，很多人的胃病都是自己的不以為然造成的。比如，有人經常會出現食欲減退、
2010-08-03 11 -
驚！某些爽身粉被發現含1級致癌物
據韓國《中央日報》2日報導，保寧製藥和Babyra等著名嬰幼兒用品製造企業所生產的嬰幼兒爽身粉中，被發現含有1級致癌物質石棉。韓國食品藥品安全廳表示，4月1日，該廳對市場上正在銷售的、以滑石成分為原料製造的30種嬰兒爽身粉和兒童爽身粉進
2010-08-03 4 -
貧血導致頭暈眼花六大食療法
貧血時出現頭暈眼花該怎麼飲食呢？ 方法一：雞蛋紅糖治頭暈 豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。 方法二：籬欄藥膳治頭暈 用中草藥籬欄25克，帶
2010-08-03 9 -
孩子白天太興奮 夜間易磨牙
目前通常認為腸道寄生蟲是引起幼兒夜間磨牙的最主要原因。清華大學第一附屬醫院兒科主任王俊怡指出，蛔蟲最喜歡在孩子睡著以後在腸道裡活動，並且分泌多種毒素，刺激腸壁運動，不斷地刺激熟睡中孩子的大腦皮層，使之出現咀嚼肌的痙攣而磨牙。 不過，
2010-08-03 15 -
良好習慣預防近視眼
為什麼我們身邊的近視低齡化情況會如此嚴重呢？在日常的生活學習中，很多學生沒有注意到自己的眼睛健康，學習過程中沒有養成良好的用眼習慣，導致了近視，但是家長大多比較關心孩子的學習，而忽視了孩子的視力，當發現孩子近視後，卻總是責備孩子。當發
2010-08-03 8 -
預防兒童肥胖關鍵期
近25年來，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長的過度餵養不無關係。不少家長認為，孩子喂得胖，是自己能幹的表現，非常有成就感。其實，愛心喂出胖孩子，卻苦了孩子，會給孩子帶來很多健康危害。 肥胖會對兒童各系統的生長發育、智力發育、心
2010-08-03 14 -
孩子有四環素牙 別都怪罪牛奶
要把抗生素殘留想像得過於嚴重，目前確實有少數牛奶存在抗生素殘留，但只要是大品牌、大廠家的產品，不存在這種擔心，因為在檢驗檢測上都十分嚴格。另外，抗生素殘留不合格的牛奶是不能用來製作優酪乳的，所以正規品牌的優酪乳可以放心喝。 此外，兒
2010-08-03 4 -
孩子注意力不集中可試試魚肝油
威爾士大學的Amanda Kirby教授表示，魚肝油作為添加劑確實能幫助一些在課堂上注意力不集中的孩子，對於那些在學校裡沒有任何問題的孩子來說，健康的飲食習慣才是最重要的。她認為現在的孩子吃魚吃得太少，垃圾食品又吃得太多，這樣很不健康
2010-08-03 17 -
人類死亡時的神奇感受
儘管瀕死體驗發生的情境，以及親歷該種體驗的個人性格都有著巨大的差別，但需要肯定的是，在這些人“瀕死體驗”的陳述中，存在著不可忽視的相似性——— 我把它們大體歸納為14條，他們是按照感受出現的先後次序排列的。 很多人都曾經想過死亡時自
2010-08-03 6 -
成功需具備哪些心理素質
成功是很多人心中的夢想，然而奮鬥一生，有多少人是真正成功的呢？有的人在職場摸爬滾打多年，最終還是個小職員，這樣的情況並不少見。須知想成功需要以下素質: （1）積極的自我暗示 心理學家認為，很多時候個體內心的想法往往會給自己帶來暗示
2010-08-03 13 -
上火怎麼辦 中醫幫你滅火
中醫認為“上火”是人體陰陽失衡後出現的內熱症。身體感到不舒服時，有些人經常會用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是“上火”；尿黃、牙齒痛也說是“上火”。上火究竟是怎麼一回事？ 中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症
2010-08-03 8 -
減肥妙方快速瘦肚子
腰間小肚子突出是很多人的煩惱，尤其是上班族，久坐又缺乏運動，脂肪就會堆積在肚子上，形成我們經常所說的小肚子。那麼要如何才能減肚子呢？今天教你七個小妙方，讓你輕鬆消滅腰間肥肉 1、常做腹式呼吸 腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿
2010-08-03 9 -
五種體質各有瘦身減肥法
同樣減肥，別人都已經瘦了很多斤，自己的體重一點變化也沒有，這是為什麼呢？今天，我們就來教你通過調理體質來減肥吧。 以下五種是最難減肥的： 平和體質： 特徵：體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。這一類人是最健康的，不過一旦發胖，就是全身
2010-08-03 9
