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每天吃10顆葡萄有奇效
有沒有兩全其美的辦法呢?科學家的回答是肯定的,那就是直接吃葡萄。只要堅持每天吃10顆葡萄,所獲得的白藜蘆醇成分,就足以發揮保護心腦血管的作用,大大降低罹患心臟病、中風等疾病的發病風險。 紅葡萄酒有預防心臟病、中風等心腦血管病的奇效,
2010-08-24 7 -
吃甘蔗要小心中毒
中醫上認為,甘蔗有滋補清熱的作用,對於治療低血糖、便秘、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽、氣喘等病症有一定療效,還能緩解咽喉疼痛。但是,有慢性胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。 每年春天,媒體上都會報導一些甘蔗中毒事件。好
2010-08-24 7 -
吃水果的八字原則
水果味美過食無益 水果因其誘人的顏色、芳香的氣味、酸甜的口味,深得人們的喜愛。同時,水果本身含有大量的人體必需的維生素,以及礦物質、膳食纖維等而深受消費者青睞。但是不是水果營養成分高,多吃就對人有好處呢?其實不然,比如,蘋果中含有糖
2010-08-24 7 -
榴槤可以緩解痛經
榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品;另外,用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。 榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適
2010-08-24 5 -
深綠色蔬菜預防白內障
最新一期的美國《營養學期刊》(JournalNutrition)研究報告顯示,白內障可通過飲食加以預防。特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等,其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質,能保護眼睛(眼睛食品)免于陽光紫外線的損害,而避免
2010-08-24 2 -
回歸自然 孩子成長得更好
讓孩子從小單獨睡覺 不管是嬰兒還是幼兒,韓國人開始流行讓孩子單獨睡覺。因為讓孩子單獨睡,不僅能夠增強父母與孩子之間的親近感,有利於健康,還能從小培養孩子的獨立意識。 漢城婦幼保健醫院的朴醫師說:“以往從嬰兒開始,我們就把孩子放在自己
2010-08-24 3 -
看寶寶小手可知“心事”
小手“蜜語”知多少 小手張開、手指向前伸展:寶寶帶著愉快的心情醒來時小手通常是這樣的動作,這是他在邀請身邊的父母和自己一起玩。 小手的指頭放鬆地彎著:這時寶寶已經不再東張西望,他的手臂也鬆軟地耷拉下來,說明寶寶已經累了,想睡覺了
2010-08-24 3 -
所謂“窮養” 標準是啥?
所謂“窮養”,不是刻意追求“勞其筋骨,餓其體膚”,而是在物質上對孩子有所限制,讓孩子懂得珍惜和奮鬥;要從小培養孩子自立和受挫的能力,讓孩子懂得任何東西都是付出勞動才能得來。另外,要培養孩子正確的心態,接受社會現實,別人擁有的物質財富,自
2010-08-24 1 -
兒童入園也有“實習期”
孩子往往又容易受到環境的影響。教室裡有一個孩子哭,其他的孩子也會跟著一起哭。一般而言,一個班級裡大約有20多個孩子、3位老師,如果初入園班裡有不少孩子不適應的話,老師將無法周到地照顧好每個孩子。 多數家長希望,能讓寶寶在正式入園前,到
2010-08-24 2 -
老年人增強身體免疫力有辦法
第一,晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後,只能在第2個高峰———淩晨2時熟睡,更重要的是,睡眠高峰到來時,免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡,易導致免疫力下降從而誘發疾病。
2010-08-24 5 -
孕前檢查 “扼殺”美人魚綜合症
曾經一度被稱為“小美人魚”的秘魯女孩米拉格斯本月27日迎來了6歲生日。生日會上她開心的跳起了舞蹈。6年前,剛出生的米拉格斯患有罕見的美人魚綜合症。 米拉格斯出生在秘魯的安第斯山區,她的母親在分娩前沒有做過B超檢查。2004年4月27日
2010-08-24 10 -
如何創造健康家居環境
家居環境是否潔淨健康,很大程度上取決於住戶自己的選擇和生活習慣。這就需要我們在日常生活中注意到: 一、在室內裝修時應慎重選擇建築、裝飾材料:內牆塗料應選擇水性塗料;門窗和傢俱用油漆應選擇成膜快、溶劑揮發快的油漆;在選擇花崗岩、大理石地
2010-08-24 3 -
小心六大食物殺手 毀你好身材
你一直都在減肥,可是效果甚微?想想看你的日常飲食清單裡是否包括了一些致肥的食物,那些沒有防備的食物:比如巧克力餅乾,果汁,啤酒,甚至是咖啡。 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片,熱量302cal,一年發胖14公斤 您知道巧克力餅乾裡
2010-08-24 8 -
劇烈運動後須飲食調節補充
在劇烈運動後,會消耗較大的體力和能量,人體內的碳水化合物及機體糖元和肝糖元被大量消耗,此時體內缺乏的是糖類能量物質,而不是蛋白質。 人體中碳水化合物等物質的消耗率可達98%,遠遠高於肉類蛋白質的消耗率。肉類的食物雖然可以補充人體中的
2010-08-24 9 -
人身上哪個器官壽命最長
肝的壽命:5個月 眾所周知,由於血液供應充足,肝自我恢復和再生的能力驚人,這意味著肝把毒素排出體外的工作可以繼續下去。不用奇怪為什麼有時候就連嗜酒之人的肝功能都會提高,因為肝細胞只有150天左右的壽命。 腸的壽命:2~3天 腸
2010-08-24 7 -
盤點牛奶的九種錯誤吃法
一、牛奶越濃越好? 有人認為,牛奶越濃,身體得到的營養就越多,這是不科學的。 所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛 奶,會引起
2010-08-24 3 -
子宮內膜異位症是什麼樣的
正常情況下,子宮內膜覆蓋於子宮體腔面,如因某種因素,使子宮內膜在身體其他部位生長,即可成為子宮內膜異位症。這種異位的內膜在組織學上不但有內膜的腺體,且有內膜間質圍繞;在功能上隨雌激素水準而有明顯變化,即隨月經週期而變化,但僅有部分受孕激
2010-08-24 6 -
男性維生素A不足可導致不育或死胎
而B族維生素則對維護你的睾丸健康有重要作用,一旦缺乏,會減少精子的產量,降低生殖能力。 你的壞習慣 寶寶雖然是在媽媽體內孕育,但別忘了,你也是原材料的重要輸送者哦!所以,你更要以身作則,在飲食上來不得半點馬虎。 不喜蔬果 說到蔬菜水果,
2010-08-24 13 -
老公“精神出軌”,我該原諒他嗎
我有個美滿的家庭,女兒可愛伶俐,公婆通情達理,一切都是那麼的美好,我也是那麼的驕傲著。但美好的生活總是那麼的短暫,把我打得措手不及…… 推薦閱讀:九成婚外情 來自辦公室 最晚和老公剛剛睡下,他的手機突然響了,憑女人的直覺能感受到這個
2010-08-24 31 -
准婆婆愛夜晚賴在我們臥室
我和男友交往了2年多了,一年前我們開始同居,我們同居沒多長時間,男友的媽媽從國外回來了。本以為她會去男友的爸爸那住,可是沒想到她竟要求和我們住一起(男友的父母有自己的房子,我們的房子是男友回國後用自己的積蓄買的,就是為了結婚用)。我當時
2010-08-24 2