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速變苗條的運動法
第1步 減去多餘脂肪 消除脂肪，讓身材更有形，是壯壯美女變曲線美人很重要的第一步，有氧運動能幫你達到這個目的。它能提高你的心肺功能，增加身體攝氧量，説明脂肪加速燃燒。慢跑、健走、游泳、跳繩、腳踏車等等，任何持續、有節奏感，同時能使用
2010-09-07 5 -
9種既有效又省錢減肥方法
對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！ 一、上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強
2010-09-07 5 -
白領根治黑眼圈的食療方法
黑眼圈和眼部浮腫是困擾很多人的問題，尤其是白領由於工作壓力大、生活不規律導致眼部問題很難根治。以下8個用食療來根治黑眼圈和浮腫的辦法，從身體內在開始調理，希望能對白領朋友們有所幫助。 方法1：準備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以
2010-09-07 6 -
白領必知的正確的喝水方法
辦公室是一個污染嚴重的地方，因為大多數辦公室都不透風，空氣污濁是必然的，電磁污染也不得了，小小的空間十幾台電腦。再加上辦公室的白領們運動少，所以，作為白領排毒就顯得非常重要了。排毒有很多辦法，今天簡單說說如何正確喝水。 白領喝水注意
2010-09-07 5 -
給上班族女性的每天早餐建議
女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？以下的這些早餐建議希望上班族的女性能從中得到收穫，身體上更加健康。 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜
2010-09-07 10 -
有助OL健康的健身運動
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，如果想要告別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平衡的狀態，減輕所有健康傷害吧。 一、
2010-09-07 15 -
謀殺健康引可怕病症 餐後飲食禁忌需注意
大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但往往忽略飯後的一些小習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成為你健康（健康食品）的致命“殺手”…… 兇手1、飯後吃水果（水果食品） 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習
2010-09-07 10 -
調味品與健康的禁忌關係
酒糟：癌症(痰濕型)，關節炎病人忌。 辣椒：急慢性胃炎、食管炎、胃和十二指腸潰瘍、胃粘膜脫垂、急慢性痢疾、腸炎、腹瀉、傷寒病、口腔炎、牙周炎、痔瘡、肛濕、紅眼病、氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺炎、肺結核、咯血、胰腺炎、痛風、關節炎、脂溢性
2010-09-07 8 -
手術前要禁食這三種食物
病人將要進行大中型手術時，一般情況下，醫生都要求病人在術前12小時內禁食，術前4小時內禁水。最近美國芝加哥大學的醫學家們研究發現，病人在手術前一星期內還必須禁吃土豆、茄子、番茄這三種蔬菜。 在這三種蔬菜中找到了一種名叫SGAS的物質
2010-09-07 6 -
吃雞蛋注意的三大禁忌
雞蛋因其豐富的營養價值和美味的口感是很多人的常吃食物，但據《健康時報》報導，在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆漿、兔肉同吃，是大禁忌。 禁忌一：雞蛋與白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基
2010-09-07 5 -
豬肉與蝦同吃 影響男性健康
《飲膳正要》中有記載：“蝦不可與豬肉同食，損精”。給男性朋友提了個飲食健康的醒。 【評析】蝦有淡水蝦、海蝦之分。淡水蝦（如青蝦），性味甘溫，功能補腎壯陽，通乳;海蝦，性味甘咸溫，亦有溫腎壯陽，興奮性機能作用。豬肉助濕熱而動火，故二
2010-09-07 15 -
幾種日常蔬菜食用宜忌
芹菜 選購芹菜應挑選梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少者。 1. 芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉; 2. 將西芹先放沸水中焯燙(焯水後要馬上過涼)，除了可以使成菜顏色翠綠，還可以減少炒菜的時間，來
2010-09-07 12 -
六種最常見蔬菜的飲食禁忌
幾種常見的蔬菜也有他們彼此之間的飲食禁忌，你知道嗎？ 餐前吃番茄 餐前吃番茄，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃番茄，由於胃酸已經與食物混合，胃內酸度會降低，就能避免出現這些症狀。 胡蘿蔔汁、酒同飲
2010-09-07 6 -
飲食雷區 專家告訴你常見蔬菜的飲食禁忌
蔬菜本是含營養的東西，但食用方法不當的話，不但吸收不了營養，可能反而會有害。健康蔬菜的6種不當吃法，請大家一定要注意！ 餐前吃番茄 餐前吃番茄，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃番茄，由於胃酸已經與食物混合，胃
2010-09-07 9 -
黑人夫妻生出白人寶寶
推薦閱讀：新媽媽紙尿褲使用指南 據英國媒體報導，近日在英國倫敦東部的伍爾維奇，一對奈及利亞黑人夫婦喜得他們的第三個孩子。讓所有人意外的是，這個新生女嬰居然是典型的白種人，長著漂亮的藍眼睛和卷髮。 ${FDPageBreak} 推薦閱讀：
2010-09-07 13 -
小兒生理性腹瀉不是什麼病
由純母乳餵養改為母乳和牛奶混合餵養，或由純牛奶餵養改為牛奶和輔食混合餵養。有的媽媽為了重新進入職場，讓寶寶進入半斷乳期；有的媽媽開始外出工作，不再規律地喂寶寶；有的由看護人代替餵養，寶寶要重新適應新的餵養方法……這些變化，都會給寶寶胃
2010-09-07 5 -
如何有效預防小兒腹瀉？
按時添加輔食：小兒生長發育迅速，不信紙母乳或人工餵養兒均應按時添加輔食，以滿足營養需要。添加輔助食品時，品種不宜過多，變換不宜過頻，要在嬰兒逐漸適應新的食品後，才漸次增加其他食品。具體而言，添加輔食時，要注意嬰兒的消化能力，每次只能增
2010-09-07 6 -
小兒腹瀉易引起嚴重的脫水
1、輕度脫水：體液丟失占體重的5%以下。患兒精神稍差，面色略蒼白，皮膚稍幹但彈性尚好，眼窩稍差，面色略蒼白，皮膚稍幹但彈性尚好，眼窩稍陷，小便較平時略少。 2、中度脫水：體液丟失約占體重的5～10%。患兒萎靡、陣陣煩躁，皮膚蒼白發灰
2010-09-07 12 -
小兒腹瀉媽媽應及時給及補水
腹瀉時，特別是在急性期，大量的水分隨大便丟失，很容易造成孩子脫水。而長期的慢性腹瀉則使各種營養素的丟失增加，致使孩子營養不良，造成體重不增甚至下降，影響孩子的生長發育。 補足水分是關鍵 由病原菌引起的腹瀉，其持續時間長短隨不同的致病
2010-09-07 7 -
小兒肺炎怎樣治療與護理?
每天至少打開門窗換氣2至3次，室溫保持在20℃左右。室內不可有人吸煙，也不可使烹調時的油煙、煤煙進入居室，否則可刺激呼吸道，引起咳喇加重。清除鼻腔分泌物，經常給患兒翻身拍背，促使痰液排出。重視飲食調理，勤喂溫開水、果汁、菜湯，以補充水
2010-09-07 9
