辦公室是一個污染嚴重的地方， 因為大多數辦公室都不透風， 空氣污濁是必然的， 電磁污染也不得了， 小小的空間十幾台電腦。 再加上辦公室的白領們運動少， 所以， 作為白領排毒就顯得非常重要了。 排毒有很多辦法， 今天簡單說說如何正確喝水。
白領喝水注意的問題：
1、喝水量的問題。
每天要保證一定的量。 我們經常能看到一些文章， 說人每天至少要喝幾升幾升水， 其實這些資料只是一個參考， 不是一定要喝這麼多水的。 比如說有文章說每天最好喝2升水。 如果夏天， 2升肯定沒問題， 但如果冬天， 說實話，
一般讓你白天上3、4次廁所的量。 有很多人， 坐著不喝水可不行， 排泄是人主要的排毒手段， 如果排泄不足， 毒素就在身體裡面積聚了。
辦公室是一個污染嚴重的地方， 因為大多數辦公室都不透風， 空氣污濁是必然的， 電磁污染也不得了， 小小的空間十幾台電腦。 再加上辦公室的白領們運動少， 所以， 作為白領排毒就顯得非常重要了。 排毒有很多辦法， 今天簡單說說如何正確喝水。
2、喝什麼水？
最好的水當然是天然礦泉水， 當然不是瓶裝的所謂天然礦泉水啊，
但是現代人是沒這個福了。 辦公室族要麼喝桶裝水， 要麼喝自來水， 現在應該以桶裝水為主， 雖然不是最好， 也是無奈之舉。 所以這點就不說了。 我想說的是， 我比較傾向于， 喝水時加點東西。 雖然我覺得水不是補充微量元素的主要來源， 但畢竟每天要喝這麼多， 如果能補充點還是好的。 特別是， 一些茶都是排毒的好東西。 綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶， 都是不錯的選擇。
