跑步在我們日常生活中司空見慣， 跑步， 是簡單的而且對人體有益的鍛煉方法之一。 跑步是很多人選擇的運動減肥方法， 它不僅能幫助消耗熱量， 燃燒脂肪， 還能加強心肺功能， 讓身體更健康。 但是跑步減肥姿勢正確才有效， 而且正確的跑步姿勢還能調整身形， 打造迷人的S曲線。
怎麼正確跑步呢？
1、面朝前方：
跑步的時候， 挺胸抬頭， 面朝正前方， 視線往遠處望去， 下巴儘量往前伸展， 不要收攏起來， 這樣會令上身自然挺直。
2、打開胸廓：
先深呼吸， 令胸廓打開， 這樣也同樣能令上身挺值， 在往前跑步的時候更能產生推動力， 跑起來不費勁。
3、雙臂放鬆：
跑步的時候， 不少人都習慣性的擺臂， 但其實有時候是我們刻意地將手臂甩起來， 這樣會對手臂施加過大的力度， 反而會令你跑得很吃力。 跑步的時候， 兩臂自然屈肘， 放於兩側並放鬆， 無名指與小拇指自然彎曲，
跑著跑著停下來， 原地雙腳微微張開站直， 臀部肌肉收緊， 雙臂往前伸展， 手掌合攏並交叉手指， 然後往上舉起手臂， 手掌往上翻， 往天空的方向拉伸手臂， 然後頭隨之抬高， 垂直踮起雙腳， 令全身往上提拉， 然後繼續跑步， 這樣能你跑起步來更輕鬆。