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如何正確的喂孩子
方法步驟: 01 邊吃邊玩,趁其不備餵飯 寶寶吃飯不聽話,有的媽媽會打開電視機,趁寶寶盯著電視時把飯塞到寶寶嘴裡,這種餵飯方式是不正確的,不僅會分散寶寶吃飯的注意力,還會潛移默化影響寶寶對食物味道...
2017-01-23 -
騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班,不但可以避免交通路況,自由性更強,可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的,騎自行車有很多的好處的,下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
壓腿的方法 正確的壓腿方法竟可以瘦腿
壓腿對於有些人來說可能有些困難,想壓卻壓不下去,有毅力的人壓下去了,卻往往動作不對,壓不到點兒上。那麼應該怎樣壓腿,如何才是正確的壓腿方法,下面就跟小編一起來瞭解一下正確的壓腿方法吧! 壓腿是一...
2017-01-05 -
正確的坐月子方法
方法步驟: 01 少食多餐 新媽媽每天應以少食多餐為原則,不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點(大概10點左右)和午點(下午3點左右)。飲食講究品質先行,食物要少而精,食物品種應多樣化,水分要多一些...
2014-09-18 -
久坐族如何養成正確的坐姿
辦公室工作人員最容易“坐不正、站不直”,由於長時間低頭或者曲背工作,不可能時刻保持腰部的挺立,使得頸、背、腰軟組織慢性損傷或頸椎錯位,而有些人下班回家後會躺在沙發上或床上看電視,腰部長期後凸沒...
2015-10-26 -
腦梗塞患者如何保持正確的坐姿
腦梗塞患者常常會出現肢體麻木、半身不遂等症狀,因此即使是簡單的坐立對於他們來講都會十分困難。但是坐姿不正確不僅不利於疾病恢復,同時也會給患者帶來痛苦。因此,腦梗塞患者應注意自己的日常坐姿。 床上...
2016-09-27 -
白領正確的坐姿 坐姿不對危害多
白領們在辦公室裡的時間都比較長,所以坐姿對身體的影響就會比較大,不良的坐姿會降低新陳代謝的效率,導致體表脂肪堆積,引起肥胖。脊椎不僅支撐著上半身的重量,還是自律神經的通道。如果身姿不正影響身體健...
2013-10-17 -
白領養生:使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿: 1、將身體微微向後傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力於扶托之上,可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂,放鬆肩部肌肉;手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
坐姿影響健康 正確的坐姿是怎樣的
良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡,同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多發達國家,要求辦公桌椅需要符合人體工程學,減少在坐位情況下的身體重力負荷。 不良的坐姿或者使用了...
2014-11-07 -
正確的坐姿有效預防強直性脊柱炎
坐著的時候因為身體重量集中在腰臀部,對脊椎的壓力負擔很大。所以養成正確坐姿的良好習慣,可有效預防強直性脊柱炎。坐下之前先坐兩次深呼吸,幫助自己集中精神在即將做的坐姿動作,提醒自己隨時保持正確坐姿。...
2012-08-13 -
正確的坐姿
有不少的朋友們出現了腰疼的現象,尤其是那些辦公室的白領上班族,由於天天坐在辦公室,久而久之就會出現腰疼的現象,其實如果您的坐姿正確,出現腰疼的症狀是很少見的,不知道各位朋友們您瞭解不瞭解正確的坐姿...
2014-06-03 -
看看你在電腦前的坐姿正確否
在辦公室工作時,我們經常會慢慢接受人體工程學環境。我們經常會努力使自己的身體適應周圍環境,於是導致不正常的工作姿勢。檢查和改變你的工作姿勢,會降低健康風險,提高健康狀況。你可以按以下步驟檢查一下自...
2010-07-19 -
正確的坐姿是怎樣的
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發上看電視,3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來,大部分的時間都在坐著。 冷熱要適中 前列腺對溫度十...
2011-02-12 -
辦公室正確的坐姿是怎樣的
辦公室正確的坐姿: 1、調整顯示器的桌面,將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上; 2、眼睛與螢幕的距離根據螢幕大小而不同: ① 14英寸應在50~60釐米; ② 15英寸60...
2014-02-13 -
正確的寫字坐姿是什麼?
坐姿對人體的脊柱和脊椎都會有很大的影響,因為這是一種習慣。寫字的坐姿也一樣,標準的寫字坐姿是比較舒服的,如果坐姿不正確養生一種習慣,很容易會惹上頸椎疾病的。 正確的寫字姿勢 1、寫字...
2017-04-08 -
正確的坐姿幫你緩解辦公室疲勞
導語:在現今的生活,、學習、工作、娛樂中我們都離不開他,電腦,到底是幫了我們還是害了我們。跟隨電腦一塊出現的還有亞健康。長時間的面對螢幕,敲打著鍵盤,手指點著滑鼠,這些重複性的動作,在威脅這我們的...
2013-02-07 -
寶寶“W”型坐姿危害大 什麼樣的坐姿才最正確
古人雲:“坐有坐相,站有站相”,然而在孩子身上最常見的,莫過於像英文字母“W”的坐姿。其實,很多媽媽並不瞭解W型坐姿有多大危害,今天小編就給媽媽們科普一下:W型坐姿雖然很好看,但經常採用這種坐姿對寶...
2017-10-20 -
正確的坐姿 坐姿對女性乳☆禁☆房的重要性
很多白領人員和辦公人員在工作中面對電腦一坐就幾個小時的對著,這樣長期以來,會給身體帶來各種各樣的不適之症,難免在生理方面也有嚴重的影響,這種影響會導致什麼樣的嚴重後果呢?我們在面對這種工作應該怎樣的...
2016-05-01 -
正確的坐姿 白領辦公應採用的正確坐姿
經常聽到OL們發牢騷,我又胖了!其實,脂肪堆積而引起發胖,不單是吃多少動,極大可能是因為姿勢不對。 脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,動得少,還有可能是你的姿勢不對,特別是整天坐在辦公室的OL,...
2016-05-01 -
正確的坐姿 白領一族保健之坐姿
白領一族通常被人們稱為“坐班族”,他們一天的上班時間都在坐著。據調查研究發現,“坐”是相當致命的行為,會引發肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的風險。白領坐姿對健康很重要,如果您是白領中的一員就要注意下面的內...
2016-05-01