有不少的朋友們出現了腰疼的現象， 尤其是那些辦公室的白領上班族， 由於天天坐在辦公室， 久而久之就會出現腰疼的現象， 其實如果您的坐姿正確， 出現腰疼的症狀是很少見的， 不知道各位朋友們您瞭解不瞭解正確的坐姿有哪些呢?對於這個問題， 希望各位朋友們能夠來學習一下。
正確的坐姿有哪些呢?都有哪些相對的要點呢?相信很多的白領朋友們也想要知道， 在坐的時候我們應該坐在腓骨頭高度的平面上， 眼睛需要平時前方， 大腿要平行， 關於坐姿的一些要點讓我們來看看吧。
坐姿的要點
1、入坐時要輕而穩， 走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下， 不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容， 雙目平視， 嘴唇微閉， 微收下頜。
3、雙肩平正放鬆， 兩臂自然彎曲放在膝上， 也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然併攏， 雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3， 脊背輕靠椅背。
7、起立時， 右腳向後收半步而後起立。
8、談話時， 可以側坐， 此時上體與腿同時轉向一側。
9、坐， 作為一種舉止， 同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。 正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。
10、坐是舉止的主要內容之一， 生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。
11、男士坐姿：雙腿併攏，
12、女士坐姿：坐正， 上身挺直， 兩腿併攏， 兩腳同時向左或向右放， 兩手疊放， 置於左腿或右腿上。
13、女士坐姿：坐正， 上身挺直， 兩腿併攏， 兩腳交叉， 置於一側， 兩手疊放， 置於左腿或右腿上。
關於正確的坐姿這方面的知識， 您應該看了文章都明白了， 對於坐姿的一些要點希望各位朋友們能夠記住， 平時多加注意。 掌握了這些知識， 不僅僅對我們的身體有好處， 而且在一些場合也是對別人的一種尊重。 希望上面的文章能夠給大家帶來幫助。
