坐姿對人體的脊柱和脊椎都會有很大的影響， 因為這是一種習慣。 寫字的坐姿也一樣， 標準的寫字坐姿是比較舒服的， 如果坐姿不正確養生一種習慣， 很容易會惹上頸椎疾病的。
正確的寫字姿勢
1、寫字姿勢， 總的來說， 有一首打油詩：
頭正身直足平
眼離紙面一尺
手離筆尖一寸
胸離桌緣一拳
2、寫字時什麼樣的坐姿是正確的
3、頭正身直足平：頭放正， 不能歪著斜著頭， 身正， 身子也要放在不能側著或臥著， 足放平， 腳平放在地上， 不要翹腿墊腳的。
4、眼離紙面一尺：眼睛要離紙面有一尺的距離， 不能靠的太近，
5、手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸， 這是抓筆的技巧。 抓筆一般大約在整只筆的前三分之一處。
6、胸離桌緣一拳。 胸不能依靠著桌子， 也不能離桌子過遠， 以一拳的距離為宜。
7、寫字時什麼樣的坐姿是正確的
8、在寫字時,要關注坐姿三方面
9、頭擺正;肩放平;身體直， 稍前傾;兩腿並排腳放平。
三個一
“三個一”， 即： 胸離桌子一拳遠， 眼離書本一尺遠， 手離筆尖一寸遠。
五個移
移紙：寫完一.二個字後要移紙不移手;很多學生是移手不移紙， 造成身隨手移坐姿歪斜眼睛斜視。
移肘：很多學生手臂全放在桌邊線內， 應該是手臂對稱45度擺放在桌面上， 三分之二移在桌邊線以內，
移筆：書寫落筆點是鼻尖正對筆尖中心線向右移一公分;相反， 如落點在中心線上或往左的位置就會檔著視線， 頭自然向左偏導致頭向左歪斜， 頭不正。
移臀：要虛坐不滿坐， 臀部向凳面前移三分之一;
移身：凳高、桌高要與身子相匹配， 坐在凳子上手臂下垂的肘關節與桌面平行為宜。 桌凳不匹配現象在家最為突出， 一根凳子就代替了桌子。
