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簡單瘦腿按摩術 再見蘿蔔腿做個美腿女王
小腿粗大，只能讓愛美的mm們對著短裙、短褲哀歎。難道只能終年穿著長褲嗎？今天小編就教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個美腿女王。 簡單瘦腿按摩術 再見蘿蔔腿 簡單瘦腿按摩術 方法： 每次按摩小腿10分鐘，可發揮
2010-09-13 11 -
10天瘦身食譜 吃吃喝喝就可減三到七公斤
總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。 day 1~4 day 1~4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1~2
2010-09-13 10 -
寶寶獨立睡覺的好處
寶寶到了一定的階段事，一定要培養寶寶獨立睡覺的習慣。寶寶獨立睡覺可以有以下4大好處： 1.有利於寶貝的身體健康 如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿
2010-09-13 16 -
寶寶奶粉沖不好健康會打折
錯誤1:用礦泉水沖牛奶 提示:礦泉水富含礦物質,磷酸鹽、磷酸鈣過多,而嬰兒腸胃消化功能還不健全,長期用礦泉水沖牛奶會引發嬰兒消化不良和便秘。 沖配方奶粉我們提倡用自來水。因為目前家庭用的自來水都是經過了科學的處理,品質符合標準,自
2010-09-13 19 -
痛經女性經期不能吃的食品
生活中一旦面對美食，我們總是經不起誘惑，醫生們的囑託也早就拋到了天邊。儘管眾所周知痛經的人儘量少吃冷飲，但還有大部分的女性在經期還是照常吃冷飲，希望女性朋友要考慮自身的健康，特別是有痛經的女性千萬不能再經期吃以下的食品。 痛經女性經期
2010-09-13 15 -
這樣子吃等同於自殺
酸甜苦辣鹹，生活中必備的調味劑，否則平淡如水，多麼黯然失色！尤其很多人刻意追求更酸、更甜、更辣、更鹹……認為這樣能更HIGH！可是科學證明，你吃辣並非都是味覺，更確切地說是“痛感”… 過鹹 鹹味是絕大多數複合味的基礎味，有“百味之
2010-09-13 2 -
正服用西藥者不宜食醋 三類人做菜少放醋
正在服用某些西藥者不宜食醋。因醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用。 磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此。服此類藥物時不宜食醋。 正在服用碳酸氫鈉、氫化鎂、胃舒平等鹼性藥物者，不宜食醋
2010-09-13 6 -
秋季吃水果有哪些禁忌
1.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。 禁忌：蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。 2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。
2010-09-13 4 -
不能與螃蟹同食的
螃蟹不能與何物同食1：吃螃蟹不可飲用冷飲。螃蟹本身性寒，如果再與冷飲同食，會加重胃寒的情況，導致腹瀉。 螃蟹不能與何物同食2 ：螃蟹不能和柿子搭配。蟹肥正是柿子熟的季節，應當注意忌蟹與柿子混吃。螃蟹體內含有豐富的蛋白質，與柿子的鞣
2010-09-13 7 -
牛奶越濃越好不科學 喝牛奶十大錯誤方法
一、牛奶越濃越好 牛奶越濃越好不科學 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常
2010-09-13 7 -
孕期媽咪失眠的原因
在整個孕育寶寶期間，很多孕媽媽都會遇到睡不好覺的困擾，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠品質不佳呢？ 孕媽媽睡不好原因之一：尿頻 懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了
2010-09-13 5 -
飲食治療子宮肌瘤的方法
此外，以下中醫食療有助保健，可預防子宮肌瘤： 1.消瘤蛋 雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮，待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。 功效：散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。 2.二鮮湯 鮮藕120克切片
2010-09-13 7 -
男人戒煙時的幾個錯誤做法
戒煙不成功的原因，最常見的莫過於缺乏持之以恆的毅力，遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事，當然不能一蹴而就。此外，煙民還必須避免以下幾種出現的錯誤做法和想法。 1.對戒煙不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒煙就開始。 這是一
2010-09-13 5 -
吸煙如何吸出“健康”
許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為，吸煙，不過就是打開一包香煙，拿一隻出來，然後點燃，就抽唄！其實吸煙的學問很多，很多吸煙引起的疾病其實是由於吸煙習慣不好才引起的。所以要更健康的吸煙，就要學會保持好的吸煙習慣。 一、吸煙前要先
2010-09-13 7 -
天氣不斷變化 初秋懷孕必須要預防的疾病
在秋日裡懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上哦。 不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個秋天
2010-09-13 3 -
飲酒男人要預防七種啤酒病
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體麵包”，適量飲用，、增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。
2010-09-13 6 -
耳鳴拉響健康警報 可能預示全身性疾病
當耳朵內出現異常聲響時，應引起足夠重視，警惕是否存在心腦血管疾病等全身性疾病。 據《大眾醫學》報導，耳鳴，顧名思義就是耳朵內出現異常的聲響，如蟬鳴聲、嗡嗡聲等。耳鳴往往是耳聾的先兆，嚴重的耳鳴不但會影響病人正常的工作、生活和睡眠，還
2010-09-13 8 -
氣候變化異常 秋季養生須防哪些疾病突襲
秋天來了，氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道疾病的高發季節。因此要注意根據天氣適時增減衣服。 秋季要預防呼吸系統和消化系
2010-09-13 7 -
六方法緩解開車族腿部早衰
長期駕車的人腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。從大眾體質測試的結果可以看出，隨著汽車進入家庭，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉較差。 對於“有車族”下肢衰老的現象，運動醫學專家建議，要避免未老先衰，“有
2010-09-13 19 -
有車族：要當心四種疾病
隨著人們家庭經濟水準的提高，有車族正在日漸龐大，很多有車族都紛紛駕車出外自遊。但有些有車人士卻因此在節後出現了腰酸背痛、頸梗、前列腺炎等疾病，尤其是買了新車就長時間開的有車族，都不同程度出現頭暈、乏力等症狀，專家認為，這是車內甲醛等有
2010-09-13 14
