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女性容易疲勞皆因“三缺”
醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與“三缺”有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。 缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑
2010-09-13 8 -
畏寒女性 多吃多動來保暖
“一到晚上,手腳就發冷”、“晚上裹著雙腳也會冷上很長一段時間,兩三個小時都睡不著覺”。快節奏的現代生活讓女性承擔越來越多的心理壓力，加上由於經期、孕期或患有貧血、胃腸症等，女性具有天生抗寒的劣勢，故冬季容易出現手腳冰涼、腰部酸痛的“畏寒
2010-09-13 9 -
清腸排毒四妙法保健康
一、喝鹽水法清腸 準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
2010-09-13 3 -
讓女性養顏補血的7大藥膳
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消就
2010-09-13 7 -
告知 廚房裡的兩款止咳湯
蘿蔔蔥白治風寒咳嗽 白蘿蔔一個，蔥白6根，生薑15克。先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成湯後連渣一次服。能宣肺解表，化痰止咳，治風寒咳嗽、痰多泡沫、畏寒、身倦酸痛等症。 芫荽湯治傷風咳嗽 芫荽30克，飴糖30克，大米100克。先將
2010-09-13 5 -
補藥 該如何煎煮？
蓋蓋煎熬。 煎藥時為了使藥物煎透。最好是蓋蓋煎，特別是滋補藥中的貴重藥，如人參鹿茸，枸杞子等更應蓋蓋用文火煎熬為好。 先煎、烊化與另煎。 補益藥中的骨質類、貝殼類藥物，應先煎30-40分鐘後才放入其他藥同煎。烊化則是將藥物放入熱
2010-09-13 6 -
白茅根的功效及用法
藥材性狀： 根莖呈細長圓柱形，通常不分枝，長30～60釐米，直徑2～4毫米。表面黃白色淺棕黃色，有光澤，具縱皺紋，環節明顯，略隆起，節上可見殘留的鱗葉、根及芽痕，節間長1.5～3釐米。質輕而韌不易折斷，折斷面纖維性，黃白色，皮部有多
2010-09-13 5 -
中醫推薦 玫瑰花的藥用價值
玫瑰具有耐寒、耐溫的屬性，且花蕾香嫩、潤澤，早在隋唐時期，就倍受宮廷貴人的青睞。楊貴妃一直能保持肌膚柔嫩光澤的最大秘訣，據說就在她沐浴的華清池內，長年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花瓣既可沐浴也可護膚養顏，是一種天然美容護膚佳品。 在中
2010-09-13 10 -
佩蘭 可有效治療口臭
口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥引起，經常叩齒對於口臭有一定的防治作用。 因為叩齒時，口中唾液增多，中醫說唾液是金津玉液，可以清熱祛火，叩齒的具體方法是閉唇，輕輕叩齒100~300次，其間將唾液小口緩緩咽下，每日做2~3次。
2010-09-13 14 -
秋季水果糖尿病人可以吃嗎
血糖控制不好的糖尿病患者，其實還是不建議吃水果。血糖控制較平穩的患者，則可在兩餐間食用少量水果，比如吃鳳梨、草莓、桃子等。香蕉、柿子不適合吃，西瓜要吃靠近瓜皮的部分，甜度低。 水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維，這些營養素對於維
2010-09-13 9 -
節食 老人的長壽秘訣
節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發“富貴病”，如冠心病、糖尿病等。節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器
2010-09-13 11 -
讓你牙齒黃變白的生活技巧
牙齒為什麼會變黃？ 外源性黃牙：由於食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色;吸煙的 煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。 內源性黃牙：牙齒受到某中元素影響，色素不在牙齒表面而在牙 齒組織內，主要有兩種：氟斑牙和四環素牙。氟斑
2010-09-13 6 -
心太累了怎麼辦?
疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心因性疾病。 過度的心理疲勞，無異於對生命的透支。防止和解除心理疲勞可從以下幾個方面努力： 注意勞逸結合。工作要
2010-09-13 8 -
排毒讓你的身體真正乾淨
明槍易躲，暗箭難防！時下的OL們不但要在職場上阻擊競爭對手，在情場上不給“小三兒”可乘之機，更要抵禦住大都市無孔不入的汽車尾氣、環境廢氣、二手煙、高油高脂的外食、埋伏著殺蟲劑及除草劑的蔬菜、含有重金屬的海鮮、無法逃避的應酬、過度加工的
2010-09-13 10 -
小兒腎綜的護理要訣
用藥：患兒在病情穩定期，一般都還需要用藥。老師和保健醫師應每日檢查孩子的服藥情況。由於患兒一般都要服用利尿的激素類藥，孩子尿量增加，需要教師特別關注，上課或活動時及時提醒幼兒去上廁所，以免給孩子帶來不必要的痛苦。 該病是由多種原因引
2010-09-13 6 -
四大禁區毀掉女人的戀情
在愛情中，男人對待禁區的態度通常是：禁區是養在玻璃魚缸內的魚，因為玻璃是透明的，他不可能阻止你看見。但，你不能試圖越過玻璃。當你有意無意穿越了這塊玻璃，男人便像從戒備狀態進入戰鬥狀態的刺蝟，張開滿身的刺，不妙就此開始，因為這個禁區，有
2010-09-13 8 -
讓男人無限上癮的八大女人
1、對你總是認認真真的 人做事最怕就是“認真”二字，感情活動中也不例外。你會感覺到她對你的認真無處不在，哪怕是發一條短信。翻出來看看，是不是她發給你的任何短信幾乎不會有錯別字，不會有歧義。這正是她很注重跟你在一起時的一切細節，在發消
2010-09-13 6 -
如何看咽喉疾病症狀?
［聲音嘶啞］ 聲音嘶啞必須進行喉鏡檢查，方能確定病因。喉鏡檢查包括間接喉鏡、纖維喉鏡、電子喉鏡、動態喉鏡、支撐喉鏡等，其中間接喉鏡是檢查聲音嘶啞最常用的方法，但纖維喉鏡尤其是電子喉鏡顯示更加清晰。喉鏡下正常聲帶的圖片顯示為雙側聲帶運
2010-09-13 5 -
寶寶各階段蘋果輔食製作
推薦閱讀：街頭熱演00後前衛“色戒” 西方有句諺語：“每天一個蘋果，讓你遠離醫生”，而根據最新的醫學研究，蘋果不僅可以預防感冒，還具有抑制癌細胞增生的作用，此外，它還能夠改善便秘、幫助腸道蠕動、滋潤皮膚、防止老化，那它對於小寶寶而言又有
2010-09-13 9 -
多吃香菇可預防小兒感冒
感冒？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 推薦閱讀：男寶“包皮”的秘密手術圖解 孩子容易患感冒，首先與他
2010-09-13 5
