寶寶各階段蘋果輔食製作

推薦閱讀：街頭熱演00後前衛“色戒”

西方有句諺語：“每天一個蘋果， 讓你遠離醫生”， 而根據最新的醫學研究， 蘋果不僅可以預防感冒， 還具有抑制癌細胞增生的作用， 此外， 它還能夠改善便秘、幫助腸道蠕動、滋潤皮膚、防止老化， 那它對於小寶寶而言又有什麼益處呢？怎樣蘋果輔食適合小寶寶呢？

美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。 其中蘋果排名第一， 因為蘋果富含纖維物質， 可補充人體足夠的纖維質， 降低心臟病發病率， 還可以減肥。 蘋果泥加溫後食用， 更是孩子與老年人消化不良的好藥方。

首都兒科研究所營養研究室的吳光馳研究員也指出：“蘋果品種多樣， 外形美觀， 營養豐富並具有保健功能， 是兒童的健康食品。 蘋果製成的汁、泥、片， 塊是各個兒童時期良好的輔助食品。 給8—10月嬰兒餵食蘋果碎片有助於牙齒萌出， 也促進兒童語言發育。 ”

${FDPageBreak}

推薦閱讀：多吃香菇可預防小兒感冒

寶寶吃蘋果的好處

更聰明

蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃蘋果可以增強記憶力， 提高智力。

預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果， 可預防佝僂病。

補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血，

而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收， 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。

${FDPageBreak}

推薦閱讀：胎夢可預知生男生女？

預防便秘

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服， 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

保養肌膚

蘋果中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話， 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死， 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量， 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

蘋果還含硼， 硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。