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抽煙的男人該怎樣排肺毒
對策:食用含硒豐富的食物 研究表明, 吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一種微量元素(微量元素食品)。如果體內硒缺乏,腸道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病發病率會增高。因此,吸煙者宜常補充含硒豐富的食物,
2010-09-19 7 -
女性貧血怎樣補血效果好
補血是女性保健養生中永不過時的話題,女性要想健康美容氣色好,一定要氣血充沛,而補鐵又是補血過程中主要的環節。如何補鐵補血保健康,作為女人,你該知道這些。 1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉澱,故應
2010-09-19 6 -
成就完美女人的健康運動
1、健步走 健步走作為一項有效的心肺練習,比較普通的行走,心率至少提高13*,大腦獲氧量至少增加5*。因為多了一副健走手杖,直立行走的我們也可以充分利用雙手,做到手腳並用四肢協調,促進腦細胞新生。 普通步行也可以! 每週3次普通步行,
2010-09-19 3 -
女性須做好六件事再上床
歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護
2010-09-19 6 -
女性最關注的健康問題
女性在不同的生命階段會遇到各式各樣的健康困惑。她們最關心哪些健康話題呢?彩虹沙龍特於近期發起了“女性最關心的健康話題”公益調查。眾多讀者紛紛通過短信投票,並闡述了她們各自的理由。今天,我們就來為大家揭曉這份最新出爐的榜單。不妨看一看,
2010-09-19 5 -
女性一生最易發胖的階段
青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期, 性激素分泌旺盛,女性的脂肪增長比率遠遠高於男性,這種代謝失衡,使得過量脂肪堆積起來。 做了媽媽之後: 產後婦女很易發胖,一則由於懷孕期及哺乳期充分的營養攝入,二是胎兒發育過程中對
2010-09-19 1 -
男性指甲豎條紋須當心
看指甲月牙能辨病是多數人都聽說過的,但根據指甲表面的溝紋深淺來瞭解身體狀況,恐怕不少人都不知道。 醫生告訴記者,理想狀態下的甲面應該是無縱橫溝紋的。所以一旦發現其表面變粗糙,無光澤,甚至出現明顯的縱條紋,摸起來感覺溝壑叢生,就可能意味
2010-09-19 3 -
你正吃“人為造毒”的水果嗎?
據瞭解,這些“毒”水果都是在生長過程中,過量使用催長素、催紅素、膨大素,或者存放中過量使用防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,已經成為嚴重威脅人們健康的公害。 專家分析,毒水果之所以氾濫,最重要的原因是消費者常常“以貌取
2010-09-19 7 -
眼鏡加深近視度數?誤傳!
戴眼鏡會使近視度數加深嗎?這是許多家長擔心的問題。這其實是一種誤區。 如果近視了卻不戴合適的眼鏡,當事人就需要把東西放在離眼睛很近的地方,這樣會導致過度的調節,眼外肌長期壓迫眼球,使得眼球前後徑繼續加長,導致近視度數反而不斷增加。同時
2010-09-19 5 -
不同體質的怎麼吃最害己
現代人體質愈趨下降,亞健康狀態人群不斷壯大,究其原因,飲食不當是主要原因之一。健康出現問題通常就是體質出現了明顯的偏頗或問題,正所謂“安身立命,必資於食”,一日三餐,不可或缺,但是疾病也多是從口而入,在某種程度上說體質是吃出來的也不為過
2010-09-19 5 -
選購指南:環保傢俱怎麼選?
1.大品牌傢俱的環保總的來說還是有保障的,這裡的有保障是指符合國標要求,但也不排除有次品的特例出現。因此我們在選擇時也應如同買家電或者其它東西一樣,要經過仔細的觀察。 2.污染除了甲醛之外,還有笨、甲苯、TOVC等,甲醛一般是游離於粘
2010-09-19 13 -
細數清早飲水禁忌
久置的開水 開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。 所以,在暖瓶裡多日
2010-09-19 3 -
中醫推薦 秋季的4大養生藥膳
溫補脾陽藥膳——蓮米氽鵪鶉 原料:淨鵪鶉100克,雞蛋1只(只用蛋清),冬筍10克,蒸熟蓮米15克,水發口蘑5克,醬油、黃酒、花椒水、鹽、水生粉、味精、鮮湯各適量。 製作:(1)將鵪鶉肉切成薄片,用雞蛋清半隻和水生粉抓勻;冬筍、黃
2010-09-19 9 -
女性美容養顏的5大藥膳
一、紅棗菊花粥: 紅棗50克、梗米100克, 菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。 二、蓮實美容羹
2010-09-19 5 -
導致腎結石出現的四大原因
腎結石就是人體異常礦化所致的一種以鈣鹽或脂類積聚成形而引起的一種疾病。一般指發生於腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。平片顯示腎區有單個或多個圓形、卵圓形或鈍三角形緻密影,密度高而均勻。邊緣多光滑,但也有不光滑呈桑椹狀。 腎是泌尿系形
2010-09-19 5 -
秋季飲食的9大注意
早餐不可省: 長假期間有了充分的時間可以睡懶覺,有時候起床晚了連早餐也省了。但睡醒後,處於十幾個小時的空腹狀態,假如不進食,夜間分泌的胃液缺乏食物的中和,易導致胃腸不適。 細嚼慢嚥: 吃得太快,食物咀嚼不夠,會使消化液分泌不足,
2010-09-19 9 -
黃芪枸杞乳鴿 秋季補氣壯陽好食材
黃芪枸杞乳鴿補氣壯陽 【功效】具有補氣壯陽、固表止汗、解毒祛風之功用。適於中氣虛弱、體倦乏力,表虛自汗及癰疽瘡潰久不癒合之人食用。 【方藥】黃芪、枸杞各30克,乳鴿1只,料酒、精鹽、味精、薑片、雞清湯、雞油各適量。 【用法】將乳
2010-09-19 9 -
推薦 緩解秋燥可吃蓮藕
從立秋開始,空氣就越來越乾燥,還特別容易感到煩躁不安。從中醫角度來看,秋燥的產生與兩個因素有關,一是陽氣不足,二是陰液不足。 對於人體陰液不足的人來講,此時節應要多食一些清心潤燥的食物來緩解秋燥,可吃些如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、兔肉
2010-09-19 6 -
女性脫髮要多吃6大食物
補充鐵質——根據科學家研究,脫髮婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 補充植物蛋白——研究發現,脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因
2010-09-19 3 -
秋季最滋補的5大食物
1、枸杞 秋季久服枸杞,可使人面色紅潤,鬚髮黑亮,延緩衰老。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。 2、銀耳 銀耳具有滋陰、潤肺、養胃等作用。銀耳乃益中補氣,滋養潤燥的食品,對口幹唇焦的秋
2010-09-19 9