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6種減肥法 讓女人瘦身更輕鬆
人生活在這個地球上就每天都飽受著毒素病毒的危害我們就很難保持一個長久不變的心態來天天影響我們的身體。 1、多吃粗糧和水果排毒法 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來
2010-09-25 9 -
減肥秘笈：快速減肥餐單讓你瘦不停
想知道如何減肥能快速瘦身？超有用的減肥餐單，讓你吃吃就瘦。下面就來教你這個能幫你快速瘦身的減肥餐單，讓你不用煩惱如何減肥。 減肥食譜 早上起床先喝一大杯溫開水 早餐：蘋果or 柳丁 儘量挑高纖的水果，如果不吃水果也可以以蔬菜
2010-09-25 8 -
清體法排毒又瘦身
所謂三日清體法就是採用純淨天然的食物來補充身體所需的營養素，幫助身體迅速排除毒素以及囤積在體內的垃圾、並提升身體自潔自愈的能力，在歐美與日本都已經是非常流行與普遍的一種保養方式。 三日斷食法在歐美以及日本非常流行。現在推薦一種不太一樣
2010-09-25 6 -
不可思議 全天候最實用一分鐘輕鬆減肥法
減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？有什麼辦法能把減肥也當成一件樂事，天天做而仍然樂此不彼呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！ 下面小教大家，怎麼樣利用可利用的時間，
2010-09-25 10 -
7個健身常識讓減肥事半功倍
運動減肥是當今的一個潮流，各式各樣的健身和運動方式琳琅滿目。但是很多朋友會對運動減肥在認識上存在著一些誤區，導致減肥的效果不是很明顯，只要糾正了這些誤解，相信會達到瘦身的目的！ 健康的減肥離不開適當的運動，可是很多女性以為只要拼命做
2010-09-25 7 -
上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽咪，所以在辦公室備好零食是
2010-09-25 9 -
上班族 睡前1分鐘肌膚減壓法
朝九晚五已經不是現在的上班族的日常狀態了，朝九晚九才是！每天面對電腦或伏案工作12小時，肌膚達到高度緊張的狀態，回家後還沒得及做皮膚的護養已經疲憊不堪了。 睡前肌膚減壓原則 壓力肌膚狀態：經過了將近12個小時的日夜奮戰，肌膚處於極
2010-09-25 5 -
上班族愛美麗四大關鍵
上班族時間少，工作壓力大，愛針對這一狀況，告訴你四大關鍵。 關鍵一——強力排水腫 雙手緊小從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進入腎臟。 關鍵二——掃把按肥肉 很多上班族長時間坐著，後腰地方積攢很多肥肉，用手又不方便按摩讓它消失。
2010-09-25 3 -
讓上班族快樂的八大心理
第一個安慰：最重要的是今天的心情。 何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還可望而不可及，再怎麼憂慮也只是會空悲傷。此刻心境、今日事和身邊人，卻是實實
2010-09-25 3 -
給上班族女人的11個早餐建議
女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？以下11個早餐建議可以幫到你，不妨參考。 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體
2010-09-25 8 -
上班族見縫插針的健身方法
走班 快樂步行上下班 步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心肺功能。早餐後步行上班，可以加
2010-09-25 9 -
預防流感飲食禁忌
流感每年都會傳來恐嚇之聲，那麼預防流感除了健身，在飲食方面要注意什麼呢？ 1.禁吃鹹食：咸食易使致病部位黏膜收縮，加重咳嗽加劇。 2.禁食甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。 3
2010-09-25 29 -
預防哮喘兒童治療有3個誤區
這三個誤區分別是：把哮喘當感冒治、怕激素擅自停藥、認為哮喘患兒不能運動。 把哮喘當感冒治。兒童醫院收治一名２歲多的患兒，患哮喘半年多，反復咳嗽，家長一直以為是孩子體質差常感冒。黃英教授說，兒童哮喘的症狀很輕，過敏反應不強烈，部分孩子
2010-09-25 10 -
這5類食物易傷害大腦
含鉛食物鉛能取代其他礦物質，例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此，是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並非為零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。 含鋁食物世界衛
2010-09-25 6 -
小兒憋尿對發育有4種危害
首先，由於小便是受中樞神經系統控制的條件反射，幼兒憋尿會引起小兒坐立不安，精神緊張，容易造成注意力分散，思維活動紊亂，從而影響孩子學習和活動。幼兒憋尿時，胃腸功能和交感神經也會發生暫時性紊亂，血壓明顯升高。 其次，現代醫學研究指出，
2010-09-25 6 -
孩子意外燙傷該怎麼辦?
第一步：剪開衣服 胡亂扯下患兒的衣服，增加衣物對燙傷表皮的摩擦，會加重皮膚燙傷的損害，甚至會將受傷的表皮拉脫。可以拿剪刀將袖子剪開。 第二步：涼水浸泡或冷毛巾覆蓋創面 如果是面積不大的肢體燙傷可用乾淨的涼水浸泡20分鐘至半小時，
2010-09-25 7 -
健康跑步防冠心病
瞭解冠心病年輕時就預防 冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，號稱危害人類健康的“第一殺手”。陽醫生具體解釋說，冠心病是指供給心臟營養物質的血管即冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致
2010-09-25 7 -
五種騎車健身法
專家介紹，平常上下班騎車只能保持最低的健身水準。這是因為通常的騎車方式在騎行的強度、時間上基本一成不變，從人體生理上講，人的機體適應力是人的本能，也就是人體可迅速適應來自外界的一切刺激。如果騎行速度不變，當人體完全適應了這種刺激時，健
2010-09-25 3 -
水中分娩 你夠格了嗎？
分娩 你夠格了嗎？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 推薦閱讀：小朋友看電視有10忌 有些醫院為了減輕產婦的分娩疼痛，讓產
2010-09-25 9 -
習武練功養生八法
武林人天天習武練功，如不明白養生之法，不但成不了高功夫，而且往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。下邊我將武當派練功中的養生八法獻出。 以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法，堅持練習，會產生奇效，不但有助於成就武功，且可益
2010-09-25 7
