-
輕輕鬆松趕走壓力 白領心理壓力化解妙法
1 運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 2 支解法。
2010-09-25 6 -
80後普遍的四大心理問題
80後和90後都是現今社會上關注的群體，而80後也逐漸走入社會的主流人群。他們雖然在生理和行為上日趨成熟，但是他們在心理上還未成熟到承擔的社會責任。我們今天就來看一下80後面對的心理問題中最普遍的四個。 在90後逐日茁壯成長的今天，
2010-09-25 6 -
每天做五件小事提升心情
你知道嗎？你的心情是會關乎你一天的表現，有好心情就有好表現。不過在現今生活及工作壓力大的社會，到處都充滿負面情緒。你能找到令你有好心情的方法嗎？如果沒有找到，不妨看看以下5件可以令你有好心情的小事。 英國一份報章報導，英政府最近發佈
2010-09-25 5 -
減輕心理壓力良方
人生活在社會裡，總會遇到各種各樣的矛盾，這些矛盾會給人的心理上造成一定的壓力，如表現為情緒變化、精神緊張、生理上發生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力，就會產生各種疾病，那麼如何減輕心理壓力呢？ 一。 自我渲泄。即通過不危
2010-09-25 8 -
幫你打開15個心理減壓閥
當你與周圍的人有過激烈的衝突，當你遭遇親友的誤解和疏遠，當失意、失戀、失業等不幸降臨你身上的時候，面對這些人生的傷痛，你是否感到茫然、壓抑甚至精神崩潰？其實大可不必這樣，因以最終愛傷的還是自己。打開你的心理“減壓閥”吧！以下 15 種
2010-09-25 6 -
“高壓鍋”陣營 男人專享的七大減壓策略
去翻一下日程表，昨天接待客戶，今天公司財務會議，明天出差洽談投資計畫。 活在繁忙的都市中，肩負來自各方面的壓力。 緊張、焦慮、失眠…… 不知不覺，“高壓鍋”陣營中又多了一位。 1.去SPA聽流水、鳥鳴 SPA這個詞會讓人聯想
2010-09-25 4 -
中醫推拿治療 嬰兒腹瀉
嬰兒腹瀉是一種以大便次數增多，形狀異常，便下稀薄或呈水樣，帶有不消化乳食及粘液為特徵的嬰幼兒常見的消化道疾病。 嬰兒腹瀉一年四季皆可發病，夏秋兩季發病率高，2歲以內易患病，若病情嚴重或治療不當，可影響小兒生長及發育，甚至危及生命。
2010-09-25 5 -
廚房裡的藥物 中醫角度看芹菜的六大功效
芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房裡的藥物”之稱。 由於芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼生長。 芹菜營養豐
2010-09-25 7 -
蔬菜減肥食譜 燙青菜也變好吃
許多人減肥的時候為了降低攝入的熱量而選擇吃燙青菜，但是無味的蔬菜真的讓人的減肥計畫很難堅持下去。其實減肥不一定要吃燙青菜，下面小編就來為你介紹幾道蔬菜健康減肥食譜，既熱量低又美味！ 五道蔬菜健康減肥食譜 想吃低熱量飲食，燙青菜一
2010-09-25 7 -
健康減肥食品 6款黑木耳瘦身食譜簡單DIY
黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內脂肪，達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜，教你怎麼吃黑木耳減肥。 涼拌剁椒黑木耳 涼拌剁椒黑木耳 原料：黑木耳10朵、剁椒3湯匙、青蔥2根、薑1小塊、大
2010-09-25 13 -
7款養顏鮮花粥 美味抗衰老
鮮花美容之功人盡皆知，不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護膚品，其實，食用鮮花亦是一種健康養顏的好方法，下面給大家推薦幾式花粥，讓吃出花一般的嬌美。 1、菊花粥 菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，
2010-09-25 7 -
食譜兩法保持形體
首先是調整飲食習慣，要儘量按照合理膳食的要求來安排天的食譜。早餐要比較豐盛富含蛋白質這樣可以滿足上午的工作需要，午餐要稍微多吃一些，各種營養素比較均衡這樣方面是為了下午工作需要另外 一方面是為了避免晚餐時由於饑餓多吃，導致熱量攝入過
2010-09-25 3 -
推薦 5種祛燥潤肺的熬粥配方
一、梨子粥： 梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。 二、栗子粥： 栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血
2010-09-25 8 -
推拿的養生之道
1．推拿保健的作用 （1）疏通經絡。《黃帝內經》裡說：“經絡不通；病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。 如按揉足三裡，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴迴
2010-09-25 7 -
中藥治療秋季五大常見皮炎
秋季天氣轉涼，空氣乾燥，加上花粉飛揚，風沙四起，故是皮炎的多發季節。患上皮炎不僅影響身體健康，而且影響心情，嚴重者可轉為慢性甚至導致心身疾病。接觸性皮炎如何治療？為此，筆者根據臨床經驗，就常見秋季皮炎的中藥治療方法介紹如下，供大家參考
2010-09-25 5 -
中醫排毒法 美麗由內而外
要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，更是值得推薦。 吃藿香為脾胃排毒 藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲
2010-09-25 6 -
想防輻射就多吃扒雙菜
扒雙菜屬於接觸電離輻射人員食療藥膳食譜之一，對改善症狀十分有幫助，讓美食傑告訴你扒雙菜怎麼做最好吃！扒雙菜的做法非常簡單，並不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著扒雙菜的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓
2010-09-25 7 -
盤點七種最優雅的減肥方法
減肥似乎已經成為一種習慣了，結果如何不再期待，關鍵全在過程中的種種心態和感悟。所以說，如果非得想要，那就減得優雅宜人一些好了，至少像個淑女一樣。 吹氣球 你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行。聽
2010-09-25 11 -
不傷身體減肥4招
節食、藥物……凡是能夠想到、做到的方法都試了一遍，結果，錢不少花，罪不少受，要麼減肥戰果難以維持，出現反彈；要麼出現體失衡的表現，如：月經漸少、面斑、情緒不穩……真是“減肥”，愛你又恨你。如何才能做到既，又不傷體呢？ 招數1 貴在
2010-09-25 13 -
五種食品吃出巴掌臉
擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。下面我們熱推五種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫你塑造巴掌臉。 1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇 西洋芹+牛奶
2010-09-25 5
