你知道嗎？你的心情是會關乎你一天的表現， 有好心情就有好表現。 不過在現今生活及工作壓力大的社會， 到處都充滿負面情緒。 你能找到令你有好心情的方法嗎？如果沒有找到， 不妨看看以下5件可以令你有好心情的小事。
英國一份報章報導， 英政府最近發佈一份題為《精神資本和精神健康》的報告說， 保持心理健康也有章可循， 人們每天只要做5件小事就可以提升心情。
第一件小事：與他人聯絡感情
與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係， 可以豐富你的生活， 並給你帶來幫助。
第二件小事：做運動，
如舞蹈和園藝， 或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好， 促進身體的靈活性和身心健康。
第三件小事：保持好奇心
注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處， 學會享受時光並進行思考， 這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。
第四件小事：學習
學習樂器或者烹飪等等。 挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。
第五件小事：奉獻
幫助朋友和陌生人， 將你的快樂與更廣泛的社會聯繫在一起， 你將從中受益良多。
