第一個安慰：最重要的是今天的心情。
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情， 何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。 過去的已經一去不復返了， 再怎麼悔恨也是無濟於事。 未來的還可望而不可及， 再怎麼憂慮也只是會空悲傷。 此刻心境、今日事和身邊人， 卻是實實在在的， 也是美好的。 當然， 過去的經驗要總結， 未來的風險要預防， 這才是智慧的。
昨天已經過去， 而明天還沒有來到， 今天是真實的。
第二個安慰：自己的心痛只能自己療。
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。 偶爾的抱怨發洩一下， 也是十分必要的，
抱怨沒有好處， 樂觀才是最重要的。
第三個安慰：好心境是自己創造的。
我們常常無法改變別人的看法， 能改變的只有我們自己。 壞的生活不在於別人的罪惡， 而在於我們的心情變得惡劣。 讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡， 放棄我們的怨恨和歎息， 美好生活就垂手可得。 我們主觀上本想好好生活， 可是客觀上卻沒有積極的行動， 其原因是總想等待別人主動改善生活， 不要指望改變別人， 自己做生活的主人。
第四個安慰：用心做自己該做的事
人生是如此的短暫， 怎麼能浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我， 我是連頭也不回的， 根本不想知道這個無聊之人！“我們既不要去傷害人家， 也不要被別人的批評左右， 還是按照自己的願望， 先踏踏實實學好本領再說。
特別是在少年（少年食品）時要全力以赴學本領， 不要分心。
第五個安慰：別總是自己跟自己過不去。
學會自己欣賞自己， 等於擁有了獲取快樂的金鑰匙， 欣賞自己不是孤芳自賞， 欣賞自己不是唯我獨尊， 欣賞自己不是自我陶醉， 欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些暗示， 自己給自己一點愉快， 自己給自己一臉微笑， 何愁沒有人生的快樂呢？
經常要自己給自己過節，
第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽。
終生尋找所謂別人認可的東西， 會永遠痛失自己的快樂和幸福。 庸俗的評論會湮滅人的個性， 世俗的指點會讓人不知所措。 為錢而錢使人六親不認， 為權而權會使人膽大妄為， 為名而名會使人巧取強奪， 真實的我在刻意的追逐之中， 會變成一塊塊碎片隨風飄揚， 世俗的我已變得面目可憎。
得到了媚俗， 失去了真實， 要堅定信心， 擁有自我。
第七個安慰：極端不可取。
有些人常常因為憂慮過度， 而導致精神失常， 有些人卻因為麻木不仁， 造成對任何事情都麻木不仁。 前者常為尋找理性而痛苦不堪， 因聰明過頭而樂極生悲。 愚蠢的根源在於什麼都懊悔， 卻又不知悔恨為何物，
走極端總是慘遭失敗， 尋找人生的智慧。
第八個安慰：注意不要活得太累。
常有人感歎， 活得真累。 累， 是精神上的壓力（壓力食品）大;累， 是心理上的負擔重。 累與不累總是相對的， 要想不累， 就要學會放鬆， 生活貴在有張有馳。 心累， 使人長期陷於亞健康狀態;心累， 會使自己精神不振。
健康提醒：心別太累， 學會解脫自己。
