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7個良好習慣養出“媚眼娃”
1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還
2010-10-09 5 -
帶隱形眼鏡須知道11條
如今，戴隱形眼鏡的人越來越多，但人們對其瞭解卻少之甚少。如果你也是“隱形一族”，那麼，以下11個問題就不得不注意了。 1.我們能接觸到的隱形眼鏡都有哪些？ 答：隱形眼鏡按材質分為軟性隱形眼鏡和硬性透氧性隱形眼鏡。前者我們經常能在
2010-10-09 8 -
如何用飲食調理節後綜合征
國慶長假，生活規律被打破，難免飲食不周、睡眠沒規律。有些平日久坐不動的朋友，出去玩一圈回來，感覺全身關節肌肉疼痛、乏力，像生了一場大病。 長假已經結束，很多人覺得煩躁，不能從假期的懶散中恢復，表現為心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、
2010-10-09 8 -
常吃蔬菜的10個錯誤吃法
1.經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2.胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有
2010-10-09 7 -
曝光 多數人都犯過的飲食誤區
金秋時節，正是食療進補的最佳時機，但應該如何避免吃出健康隱患呢？營養專家李海峰為你揭開日常生活中最容易陷入的五個飲食誤區。趕快看看，你都犯了哪幾條！ 飲食誤區一：偏愛醃制食品 醃制食品爽口、開胃，所以很多人都喜歡吃。但是醃制食品中
2010-10-09 6 -
要根據年齡進行合理的飲食搭配
美國一臨床營養學家珀曼近日指出，在每個人生階段若想保持身體的健壯，就應當謹記在每個階段吃合適的食品。 10至13歲：鈣質。為人父母者應當為發育中子女安排強健骨骼的食物，包括低脂牛奶、乳酪、芝士、豆腐和綠色蔬菜。 14至18歲：鐵質
2010-10-09 7 -
正確潔面要小心四大誤區
每天都做的護膚工作中，清潔算是最基礎的了，就算是再不懂得美容的人，也不會忘記早晚的兩次潔面工作。但是，你是否想過，你的潔面方法正確嗎？要知道，錯誤的潔面方法，可能只會讓你那脆弱的肌膚雪上加霜哦。因而，你想要擺脫你的肌膚困境的話，你最好
2010-10-09 6 -
正確認識“戰痘”的四大誤區
在此，我們整理和歸納4個常見誤區，一一解析，希望患者能夠採取正確的治療方法，早日痊癒。 痤瘡與下列因素有關： ①好發於青春期男女，說明雄激素起重要作用。②激素水準不平衡，引起皮脂分泌增多，臉上多油等。③毛囊皮脂腺導管角化異常，由於
2010-10-09 6 -
揭秘你不知道的八個人體生理趣聞
儘管每天面對自己的身體，卻依然有許多奧秘鮮為人知。近日，刊登在美國《認知》上的一篇文章為我們揭開了8個人體生理趣聞。 笑能傳染。科學家發現，聽到笑聲可以刺激大腦中的某些區域，讓你也情不自禁想發笑。 姿勢影響記憶力。當你記不清某件
2010-10-09 3 -
衛生間裡會犯的錯
大家都知道衛生間是容易滋生細菌的場所，所以家裡的衛生間一般我們都會打掃的很乾淨，甚至聞起來會有淡淡的清香。也正因為如此，很多人放心的在家裡的衛生間看報紙、抽煙。其實，人人在衛生間都會犯錯，這種錯會嚴重危害人體健康。現在就隨小編看看，你
2010-10-09 6 -
教你看穿食品包裝上的4個噱頭
現在人們對於食品的品質安全越來越關注，而特別是加工食品，與我們的生活息息相關。一些標明無添加、無防腐劑的食品我們能相信嗎？作為一個關注健康的精明消費者，在選購這些食物時最好不要被包裝所瞞騙。 消費者很容易受到食品包裝上“自賣自誇”型
2010-10-09 7 -
飲食3招教你快速清理體內垃圾
如果因膳食不合理造成體內積聚大量毒素，那麼即使你堅持節食、運動，減重效果還是不盡人意。所以，想要瘦得神清氣爽，請先清理一下體內垃圾。 要點1：維生素A、C、E 要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E
2010-10-09 4 -
家居保健的五個要點 掃除臥室內健康隱患
我們每天都在在床上睡好幾個小時，雖然大家的睡眠時間可能不一致，但是臥室對於我們的影響卻是一致的。你長期待在這個環境之中，如果不夠潔淨的話，很可能會對我們的身體健康造成負面影響。所以，大家都要多多整理臥室哦。 人的大部分時間是在室內
2010-10-09 7 -
防治牙髓炎 七招七式就可以消除疼痛隱患
冰凍三尺非一日之寒，牙病不是一天造成的，它是由於我們不注意保養牙齒，剛開始牙齒或許會有輕微的怕冷怕熱怕酸，這些都是牙病的徵兆。如果我們及早的保養以及重視牙齒的保健，或者還可以挽救。 牙齒的劇痛常常是急性牙髓炎引起的。牙齒週邊是緻密、
2010-10-09 5 -
餐桌上正確的飲食順序
在進餐時，你採用的是什麼順序?對於這個問題，可能多數人的回答都是：先吃飯菜，再喝湯潤喉，然後吃些甜點和水果。其實，這種吃法是不符合養生原則、不利於人體的。近年來，一些專家通過深入研究，才發現吃喝也有順序，現實生活中絕大多數人都“吃錯了
2010-10-09 12 -
6個聽電話壞習慣損害身體健康
現在都市人每人都有一部手提電話，而平時在家中我們也常常用電話和朋友聯繫，電話在辦公室更為重要，不過聽電話的習慣不當會損害身體健康。 1.私密電話“躲到牆角悄悄說” 而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機
2010-10-09 6 -
遠離運動減肥常犯的5個錯誤
在眾多的減肥方法中，運動減肥是公認的有效減肥方法之一。但有一些人採用運動減肥時，減肥效果不理想，可能存在以下誤區： 1.體重過大就應減肥 人體由骨骼、肌肉、脂肪等組織及內臟器構成，體重是這些組織器官重量的總和。根據生理功能不同，
2010-10-09 7 -
偷走睡眠的七大食物
節假日期間，人們都想吃好睡好休息好。然而，專家告誡說，飲食不當會導致睡眠困難。據國外媒體最新報導，美國營養學家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一讀。 1.咖啡因飲料 眾所周知，咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首，但
2010-10-09 6 -
護心大作戰 6個妙招為心臟減齡
在高速運轉的生活中，每年死於心臟病的人高居榜首。你的心臟和年齡同步嗎？你也不想在30歲背負40歲的心臟吧？那麼，從今天開始行動起來，保衛心臟年輕吧。 一、你的心臟幾歲 1、脈搏測心臟年齡指標 脈搏是用來檢測心臟年齡的最好指標，
2010-10-09 4 -
如何預防女性乳腺癌的幾種方法
生活中，很多女性認為自我檢查就可預防癌症，這是一種必須糾正的誤區。崔樹德主任表示：雖然自我檢查很重要，但是很多沒有臨床體征的早期乳腺癌並不能通過自檢發現。 早在2005年，美國的早診指南中就已不再推薦此方法。適齡女性最好在腫塊還未形
2010-10-09 5
