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11條減壓妙計 為你釋放壓力
那工作中，白領承受的壓力大，如果他們未能及時得到適當的解決，可能會使自己面臨瀕臨崩潰的狀態。白領們應該如何減壓呢?以下11條妙計助你減減壓。 職場中人對付、處理壓力症，有必要掌握一些心理策略和科學方法。首先重要的是，遇上壓力時，要仔
2010-10-09 6 -
10個心理安慰讓自己打起精神
為痛苦的悔恨而失去現在的心情，偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，自己好心境全無。 第一個安慰：最重要的是今天的心 何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情
2010-10-09 4 -
健心“八戒”讓你獲寧靜心靈
健心是幫助我們清除心理塵埃，調整心態，讓我們重返精神家園，保持平和、安寧、輕鬆、快樂的心靈良藥。那麼，我們要如何做，如何調整心態，才能做到真正的健心，以獲得舒暢的精神生活呢？ 一戒卑 覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡
2010-10-09 4 -
小資女人的五大心理絕症
小資女人從學校出來兩三年了，有一些積蓄，有一些工作經驗，有一些自信，有一些茫然。她們的生活獨立，可以自己養活自己，小資女認為好男人已經死絕了，好女人已經是別人的老婆了。小資女們的5大心理“絕症”如下： 1、憂鬱症： 小資大多還是有
2010-10-09 4 -
白領的新奇減壓法
頻繁的生活節奏，讓人渴望呼吸不同的空氣；結束一天的勞累，卸下各種面孔，在都市中不斷地尋找一個可以喘息、輕鬆的空間。其實，在我們的身邊，有許許多多這樣讓人放鬆心情、擁有自我空間的特色小店，或清淡幽雅的書吧，或傾注感情的DIY小店，或飄著
2010-10-09 5 -
中醫經絡減肥法減啤酒肚 還男人健康體魄
中年男性發福，“啤酒肚”較為常見。啤酒肚固然顯得財氣，但卻嚴重危害健康，而對於減掉啤酒肚，很多人又是一籌莫展，現在為您介紹中醫經絡輕鬆減去啤酒肚的方法。 男士啤酒肚的誘因 目前，關於啤酒肚的形成有很多種說法，有的說源於營養過剩，有
2010-10-09 14 -
中醫理論護髮 完美秀髮吃出來
擁有一頭烏溜溜的秀髮，美眉應該都不排斥，然而為了讓顏面更光鮮亮麗，燙髮、染髮則得視為必須，加上空氣污濁、太陽輻射的助虐下，稻草般纖細的發質，還挺為普遍，再加上日常生活中過度的吹整以及造型用品的使用、甚至天天洗頭的習慣等，都有可能導致頭
2010-10-09 9 -
女性貧血中醫教你該怎麼補
如果貧血現象不是十分嚴重，只要通過調整飲食結構就可以改變貧血的症狀。 中醫認為，血是水穀經過氣的作用轉化而成的，血與氣的關係密切，不僅血的生成與氣有關，而且血的運行也需要氣的推動。 因此，氣虛常常會導致血虛，血虛亦有氣虛存在，因此
2010-10-09 6 -
八款美味滋補湯巧妙趕走秋燥
1、蟹味菇玉米排骨湯 原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。 做法：排骨用開水煮一下（去血水），過冷水；玉米洗淨切段，蟹味菇洗淨，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續小火
2010-10-09 7 -
白領男士的一張補腦餐單
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根) 2.紅豆粥(1小碗)+西芹豆干(100
2010-10-09 9 -
菊花蘿蔔湯 讓眼睛變有神
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。 原料：菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 做法： 1.胡蘿蔔洗淨切成片，放入盤中待用。 2
2010-10-09 12 -
四款豐胸食譜秘方 讓愛美女人告別飛機場
現在很多愛美的女人，豐胸成為了時尚，那麼除了吃一些保健品，食療豐胸的秘方你瞭解多少呢？ 豐胸食譜1：牛奶麥片、 材料：牛奶、麥片各適量 作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。 專家的叮嚀富含鈣質和高蛋白的
2010-10-09 6 -
長假吃胖了 怎樣快速減肥
節後減肥要先調理腸胃 長假期間肥胖的主要原因就是暴飲暴食，飲食不規律引起的。如果已經犯下錯誤，想補救，當先調理腸胃。食用高脂、高熱量食物後，胃腸需要平衡。 可多選降血脂、潤腸的食物，去除內臟的脂肪，達到清腸、調養腸胃的目的。如山藥
2010-10-09 8 -
秋季減肥瘦身 6黃金定律不可忘
對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。 秋天減肥，最重要的是要控制住自己的嘴，
2010-10-09 10 -
全球5種時尚瘦身法
體形護理亦謂之“美體”。對於美體，平常人早已有了一般的概念定式，它是一種以美容、SPA、健身為主要內容的美身方法。然而這些方法並非如此湊效，因為至少持之以恆的健身運動就會讓毫無毅力的人敗下陣來。 催眠與排毒換膚相結合 隨著科技的
2010-10-09 9 -
五個瘦身盲點 讓你越減越肥
報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取。 瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還
2010-10-09 7 -
五招減肥運動 瘦身不再難
不用再為減肥失敗而氣餒了，今天小編為您推薦5種超實用減肥方法，在運動中揮灑汗水，燃燒脂肪，收穫最美的自己吧！ 1 散步 散步時平穩而有節律地加快、加深呼吸，既滿足了肌肉運動時對氧氣供給的需要，又對呼吸系統機能以鍛煉和提高。尤其是
2010-10-09 7 -
學鴨賽鴕鳥 五個歐美國家另類減肥法匯總
減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥的人，當然減肥方法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法，現在小編就帶大家來看看5個歐美國家至in的另類減肥方法吧！ 減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥的人，當然減肥方法也帶
2010-10-09 5 -
36種健胸方法 告別“飛機場”
(一)飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳 1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物，均可健胸。 2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含
2010-10-09 9 -
電腦族必知4條皮膚護理秘笈
使用上網，在辦公室用電腦工作，電腦在我們日常生活中已經不可或缺。不過用電腦對皮膚的傷害是很大的，然而你可知道如何儘量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害? 1.面部防護 上網對女性線民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調查
2010-10-09 11
