體形護理亦謂之“美體”。 對於美體， 平常人早已有了一般的概念定式， 它是一種以美容、SPA、健身為主要內容的美身方法。 然而這些方法並非如此湊效， 因為至少持之以恆的健身運動就會讓毫無毅力的人敗下陣來。
催眠與排毒換膚相結合
隨著科技的發展， 外來之毒與內生之毒時刻伴隨著我們的生活。 當毒素存留在體內， 會被機體重新吸收， 進入血液， 損害血管， 引起氣血運行失調， 日久可導致老年病症， 並使人體出現體重增加、肌膚失去應有的光澤。 總之， 毒素的存在已成為人體健康和瘦身美體的大敵。
目前， 風靡歐美的波浪催眠排毒換膚法可以從根本上改善這一狀況。 當人在感受波浪催眠排毒換膚法時， 會有一股熱能在身體上運行， 使淋巴大動脈跳動加速， 起到舒解壓力和緊張的作用， 在短短數分鐘內進入睡眠狀態， 從而更好地吸收產品的營養及更好地增加血液迴圈和排出毒素。
芳香 歐美世界永恆的美體力量
人類崇尚自然的風潮令芳香療法這種利用植物的根、莖、葉、花、果實、種子等提煉出來的芳香精華而作用于人體的美容、美體妙法始終處於受寵若驚的地步。
芳香療法將中醫藥學與現代科技融為一體， 它借助於香精油皮膚的表層毛孔和嗅覺系統進行有效地滲透， 以促進血液迴圈， 加強淋巴系統的排毒功能。
當芳香療法與高科技的美體健身儀相結合時， 其美容美體功效更為顯著。
食療加減肥紅外線成就一代美人
紅外線是一種電磁波， 其物理特性具有很強的溫熱作用， 最大的特點是熱能高， 可以將熱能均勻地透入人體深處而不會灼傷表皮， 從而產生由點到面， 由表到裡的溫度效果， 能達到溫熱療法的功效。
遠紅外太空艙就是它的一大美體應用。 而食療與紅外線的結合則可以讓瘦身功效達到事半功倍的效果。
為此， 各國均開發了各種與之配備的減肥食譜，
外科減肥全球風行
科學有效的手術方式是其他減肥方法無可替代的。 目前國外最推崇和流行的外科減肥法包括內鏡胃體縮小減肥術、脂肪皮膚切除術、腹壁肌筋膜緊縮術、脂肪抽吸術和超聲波碎脂減肥術。 這些外科手術由於針對不同的個體， 如內鏡胃體縮小減肥術就對全身重度肥胖症較為適合。 因為它是通過在腹部開一小口， 待腹膜腔充氣後， 在內鏡下將胃體的胃大彎處， 用鈦釘縫合封閉部分胃腔， 使胃內容積減少， 進食量降低， 從而達到減少能量吸收的瘦身、減肥目的。
然而， 無論這些手術憑藉什麼樣的醫學原理， 但都是以減肥， 保持人體完美體態為最終目的。
心理療法助瘦身跨入合理的感性
減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。 根據減肥專家的研究結果顯示， 如果你說“做不到”某件事， 比如減輕體重， 你就不會有很大的毅力， 雖然你也很努力了， 但只要有一點挫折或失敗， 你就會半途而廢；倘若你具有信心， 很肯定地說：“我有決心減輕體重”。 那麼不管時間多久， “苗條”是指日可待的。 如果你的體重過重， 一定是你的“心理”擊敗了你， 因為“身體”是依照“心”的指示而改變的。
這種心理暗示的作用在現實的生活中隨處可見。 因此我們說， 心理和想像是很重要的， 在利用各種方法進行美體健身時， 配合心理暗示療法， 一定會讓成功離你更近一些。
目前， 這種心理減肥療法已幫助不少的歐美人擺脫了肥胖的困擾。
