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8大辦公室惡習 損害白領健康
現在，一些長時間在辦公室工作，又要長時間對著計算機工作的白領，常常面對一個亞健康問題，因為白領在辦公室生活對他們的健康有不良影響。 1.久坐不動 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不
2010-10-09 12 -
白領電腦族防輻射食物
衣著光鮮的都市女白領對工作環境實在是有苦難言，長期需要面對電腦，電腦的強烈輻射對皮膚造成強烈的傷害，導致皮膚暗啞，影響健康，加速衰老。其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。 1、黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射 中
2010-10-09 4 -
別讓滑鼠手襲擊你雙手
滑鼠放在桌面上有害健康，醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大;滑鼠距身體越遠，對肩的損傷越大。那麼滑鼠手對白領有什麼不良影響。 因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置
2010-10-09 6 -
電腦族眼睛疲勞注意補血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發幹。 其實，眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，如果經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷 “久視傷血”。這裡的“血”
2010-10-09 15 -
電腦桌前的“潛在麻煩”
好多白領一族對電腦前的養生很多講究，電腦桌上總是堆滿了各種對身體有益的食物，可是，你知道嗎，有些東西擺在電腦面前是會引起很多麻煩的，下面是幾種不宜擺放在電腦面前的東西，看看你有哪些壞習慣需要改正： 一、煙盅、煙頭像香煙、雪茄或微小
2010-10-09 48 -
電腦族要注意養肝
經常用電腦的人，常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這都與肝密切相關。 中醫理論對血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固--如果因某種原因血液運行發生了障礙，肢體得不到足夠的
2010-10-09 10 -
上班族注意 嗜食辛辣誘發腰病
白天久坐上班的白領們，相信各位都有同一個煩惱，就是腰痛問題。因為長時間都是在一個空間久坐工作，腰痛是在所難免，不過要保護脊椎可以從日常生活的小細節做起。 久坐、嗜食辛辣、空調過冷誘發腰病 上班族終日久坐，加上其他生活習慣上的問題，
2010-10-09 14 -
咖啡減肥四步驟辦公室女郎必知
咖啡中的咖啡因， 具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步驟、加強版4要訣，就能得心應手減肥瘦身了。
2010-10-09 4 -
都市白領手麻 警惕腕管綜合症
如果因長期操作電腦，敲打鍵盤、拖動滑鼠，而感到腰酸背疼和疲憊，如果最近在入睡後，因出現“手麻”或燒灼痛而突然醒來，這就是患了“腕管綜合征”的典型表現。 手腕部長期重複動作 最易傷害“正中神經” 腕管綜合征在需要手腕用力、腕部做重複動作
2010-10-09 6 -
白領一族要常喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。 菊花對治療眼睛疲勞、視力
2010-10-09 6 -
女性白領養顏多吃蛋類食品
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養顏效果更為突出。 雞蛋： 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離
2010-10-09 11 -
12種常見食物竟是健康殺手
1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。 2、加糖鮮榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。 推薦吃原水果。 3
2010-10-09 5 -
飲食保健 享用肉禽蛋類的美食須知的禁忌
中風、心臟病、高血壓患者，不宜多吃肉類：肉類性熱，有較高的脂肪、蛋白質，因此如中風、心臟病、高血壓患者等，便不宜多吃。 生活當中很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是
2010-10-09 7 -
吃完雞蛋後千萬不要飲茶
有些人吃完肉食、雞蛋、海味等高蛋白質食物後，習慣於立即飲茶，以助“去味”、“消化”。其實，這種做法是不科學的。因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間，不但易造成便秘
2010-10-09 7 -
黃瓜不宜與辣椒芹菜同食
黃瓜能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。 黃瓜有這麼多好處，食用的時候可以隨意嗎?其實不然，黃瓜雖然營養多多，但食用時也是有一些宜忌的。
2010-10-09 9 -
太乾淨寶寶反而容易生病
老話說“不乾不淨，吃了沒病”，真的是這樣嗎？如果家裡太乾淨了，孩子是不是容易免疫力低下，而容易三天兩頭的生病？家居環境太乾淨對孩子到底是好還是不好呢？ 過度乾淨可能引發的健康問題 導致過敏 研究表明，在生命初期接觸一定量的細菌和
2010-10-09 43 -
生活中多歡笑的寶寶更健康
笑笑的媽媽希望笑笑每天快快樂樂、笑口常開，所以給他取名笑笑。無論笑笑在傻笑、大笑，還是壞笑，只要他能笑出來，媽媽就覺得心裡踏實。因為她聽人家說過“孩子笑著的時候表明他很健康”。 歡笑幫寶寶製造好情緒 快樂的寶寶更愛笑？絕對正確！
2010-10-09 10 -
媽媽親吻寶寶的注意事項
很多媽媽都愛親吻自己的寶寶，但是媽媽親吻寶寶時也應當注意一些注意事項!媽媽親吻寶寶時應當注意什麼呢? 注意事項1、對寶寶唱歌、說話並撫摸他永遠不會為時過早 在曲調優美的旋律中自然地插進一個吻——寶寶非常喜歡與你一對一的接觸。 溫
2010-10-09 6 -
孕早期不宜洗熱水浴
孕早期洗熱水浴，要不得！ 大量動物實驗研究和對人類的流行病調查證實，孕早期受到物理性的有害因數如洗過熱的熱水浴、盛夏中暑、高溫作業、劇烈運動等，都可使孕婦體內產熱增加或散熱不良而致高熱。早期胚胎生活在高溫環境下，極易受到傷害，物理性
2010-10-09 4 -
懷孕期間要適合當鍛煉
當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健康的關鍵部分。 日常鍛煉是很多婦女不願放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛煉。不幸的是，決定做什麼樣的運氣鍛煉可能是麻煩事。尋求關於在孕期正常鍛煉的益處和安全觀點的婦女既能聽到熱情報告它的益處也聽到嚴
2010-10-09 7
