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不要再獨自煩惱 瘦腿計畫輕鬆告別大粗腿
粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存。從現在開始不要再獨自煩惱了，開始你的一天瘦腿美腿計畫吧！ 美腿的標準不在長 羡慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦！事實上，只要小
2010-10-20 7 -
瘦腿怪招 打造美腿只需100下
前不久發現大腿超級粗來著，於是就重新開始減肥了減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦。 1.每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了
2010-10-20 4 -
八大奇效瘦腰法寶
水桶粗腰讓許多久坐族陷入苦惱？怎麼才能快速有效的甩掉游泳圈，速成小蠻腰呢？勸你試試下麵的8大瘦腰法寶哦！很有效哦！ 有利於消耗脂肪的小劑量運動 1、有利於消耗脂肪的小劑量運動： 有利於腰腹部的體育活動可以每天多消耗250 千卡
2010-10-20 7 -
又快又有效的瘦臉法
經過不懈的努力鍛煉，腰是小了，腿也瘦了很多，如果還有一張肥嘟嘟的大臉，那就“大煞風景”了。不過不用擔心，小編現在給大家介紹一種極速瘦臉大法，無論是天生的肥臉還是因水腫造成圓臉，都可以較快、較有效地利用化妝、按摩及其它障眼法幫你剔除。
2010-10-20 8 -
職業女性切不可踏入的心理禁區
1、漂亮產生過分的優越感 自古紅顏多薄命，從人才角度講，漂亮女子成才的確比較少(文藝界例外)，這是因為漂亮女子容易產生一種盲目的優越感。從心理上看，男女對於成就感的需求各不相同，推動男性追求成就的心理關鍵是“競爭”，女人的動機卻是
2010-10-20 10 -
“乳”此食譜 助你來勢“洶洶”
每位女生都想要有波濤洶湧的迷人胸部。可是往往由於先天或後天的各種因素而使這個願望落空了。如果你不想進美容院做豐胸手術，那就用食療進補來讓胸部發漲吧！美胸就這樣吃出來。 5道豐胸美食，幫助你成就傲人上圍，讓你挺身而出，做個自信美麗的女
2010-10-20 5 -
備孕助孕養生食譜
溫補鵪鶉湯 功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。 製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉
2010-10-20 7 -
熱薦6種超強除便秘減肥食譜
讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情況，而且還能每天自由搭配食用喔!常吃這六種食品不僅能治療便秘，還能達到減肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦…… 1
2010-10-20 7 -
女人氣血兩旺7種超級食物
話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都
2010-10-20 9 -
秋季排毒美味食譜 腸子漂亮了人就會漂亮
秋天上火易乾燥，不少姐妹都面臨皮膚乾燥和排便不暢的困擾，如何能夠保持潤腸，輕鬆排毒呢？不妨嘗試我們為你介紹的7種秋季食品，讓你腸子漂亮，人更漂亮。 解毒潤燥： 排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風
2010-10-20 8 -
針灸瘦身減肥法 快速燃體內脂肪
針灸減肥主要是通過人體經絡腧穴刺激調節人體內分泌代謝，使肥胖症病人的氣血陰陽失調狀態恢復平衡，脾腎等臟腑功能恢復正常，經絡通暢，自然使肥胖者體內多餘濁脂消散，體重減輕。 “有肥胖問題的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，還可能伴有
2010-10-20 3 -
頸椎病 試試中藥外治三方法
頸椎病病人常以頸肩臂痛、頭痛、頭暈、耳鳴等為主訴而就診。其主要原因是頸椎椎間盤退變，椎體間鬆動，椎體緣骨質增生，壓迫和刺激了神經根、頸段脊髓、自主神經、椎動脈及鄰近軟組織而引起的一系列症狀和體征。中醫認為本病的發生主要由於頸部傷筋後，
2010-10-20 9 -
辦公族脖子有病這樣治
久坐辦公族最容易患上頸椎病，其實頸椎病在生活中常鍛煉，是可以慢慢治癒的，怎樣才能徹底治好煩人的頸椎病呢？答案在這裡。 上班族最苦惱的莫過於日益緊張的頸椎了。尤其到了下午，看看四周，你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放鬆。事實上，頸椎既
2010-10-20 9 -
上班族的絕佳健身時間
運動是要每天隨時隨地的做運動才會有實際的效用。只是，你平時真得有利用空檔的時間做好確實的運動嗎？因為，平時只要利用坐公車、上班的坐姿、做家事的時間，其實也是個非常好的瘦身時間。 一、搭公車的瘦身妙招 利用搭車的時間，一上車不要有座
2010-10-20 5 -
讓白領懷孕困難的8大惡習
專家指出八大習慣影響白領生育。 一、手機放褲兜 多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。 對策：放在桌上或者拿在手中。 二、
2010-10-20 10 -
OL要小心“手機幻聽症”
相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做“手機幻聽症”。傳統醫學上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官。病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音
2010-10-20 7 -
職場人士輕鬆保健 一分鐘梳頭療法
當今，白領由於生活節奏快、工作壓力大，往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭發等現象。而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理，吃藥品又存在副作用並且所費不菲。對此，健康專家指出，每天梳頭一分鐘，就可以放鬆情緒，保健身體，遠離亞健康。
2010-10-20 15 -
上班族OL拒絕大肚腩的小竅門
告別了炎炎夏日，轉眼一場秋風就帶來了絲絲寒意，季節的轉換，給我們帶來多方面的不適，及時調整生活方式應對換季，才能讓我們的努力不會白費，保持每時每刻的美麗，不能因為秋季的到來而放棄夏日的美麗身材。 上班族拒絕大肚腩小竅門 利用工作環
2010-10-20 7 -
辦公室保持最佳狀態的訣竅
合理膳食是保障 做文字工作或經常操作電腦的人，容易視力疲勞甚至下降。維生素a對預防視力減弱有一定效果，所以要多吃魚、豬肝、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物。整天呆在辦公室日曬機會少，易缺乏維生素d而患骨質疏鬆，需多吃含有維生素d的食物
2010-10-20 6 -
職場女性需避免6個錯誤
愈來愈多女性在學業與工作領域絲毫不讓鬚眉，甚而到後來職位與收入比男性高…… 女白領職場發達忌諱 幾千年來女性仰仗男人鼻息，做的事多隻在讓男人無後顧之憂，每個成功男人背後有個女人，即使社會已大幅變遷，但女性若想要全面打破這樣的結構，
2010-10-20 7
