當今， 白領由於生活節奏快、工作壓力大， 往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭發等現象。 而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理， 吃藥品又存在副作用並且所費不菲。 對此， 健康專家指出， 每天梳頭一分鐘， 就可以放鬆情緒， 保健身體， 遠離亞健康。
每天梳頭幾分鐘， 保健身體幾十年
“梳頭又洗腳， 強似吃補藥”。 梳頭對於職場白領來說可謂十分重要。 經常梳頭， 可以刺激頭髮末梢神經和毛細血管， 改善了頭部的供氧能力及營養條件， 增強新陳代謝， 調節大腦神經功能， 從而消除大腦疲勞， 提高大腦的思維、記憶能力和工作效率。
專家指出， 每天宜梳三次頭， 每天早晨起床後梳一次， 下午1、2點左右梳一次， 晚上睡前再梳一次。 梳頭時， 應從前額開始向後梳， 梳時要緊貼頭皮部位， 用力大小適中， 動作緩慢柔和。 一般在兩分鐘內梳約100次為一回， 每次梳頭堅持2～5回， 當頭皮有熱脹、微麻的感覺即可。
睡前梳頭一分鐘， 輕鬆入睡到天明
對於工作壓力大而經常失眠的白領人士來說， 梳頭還可以治療失眠。
梳頭時， 通過梳齒對頭部的百會、神庭、上星等穴位反復梳理按摩， 可以消除煩躁、抑鬱， 穩定情緒， 從而起到催眠的作用。 若在睡前梳頭1-2分鐘，
久坐梳手一分鐘， 防止亞健康
根據中醫經絡學說記載， 人體最重要的十二條正經中， 與手相關的有6條， 相關的穴位有23個， 此外， 手上還分佈有經外奇穴34個， 其中， 比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等， 經常按摩或按壓這些穴位， 可以治療全身很多疾病。 對於久坐不動的白領人士來說， 梳手心無疑是一種辦公室保健的好方式。
需要提醒的是， 梳手心的梳子最好選用圓頭或鈍圓齒尖的， 以免尖利的梳齒把手心皮膚劃破， 引發感染。 梳手心時， 首先在手心上塗一層護膚油脂， 可以起到潤滑作用；然後按照順序開始梳手心，
