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辦公室族最傷耳朵的打電話方式
快節奏的工作方式，讓我們每天都和手機有著“親密接觸”，電磁輻射也就悄然地於無形中傷害著我們的身體，為此，專家們提醒人們，改掉七種不良的打電話習慣。 1、私密電話“躲到牆角悄悄說” 私密電話“躲到牆角悄悄說” 對於涉及私密內容的電話
2010-10-20 11 -
白領女性吃零食 應該講究
零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。 白領女性吃零食 應該講究策略 現代生活節奏加快，上
2010-10-20 4 -
辦公室族喝茶排毒 綠茶紅茶減輕輻射危害
眼睛乾、紅：喝菊花茶，可以加枸杞、決明子，這些在超市都能買到，如果有拉肚子症狀，決明子就別加了; 感覺每天懶洋洋，不想說話、有氣無力的：喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買到。弄幾片泡茶喝; 女性如果容易痛經、月經過多、氣鬱的：可以喝玫
2010-10-20 5 -
三步輕鬆揮別電腦肌膚
你的工作一定要在電腦上完成嗎？你經常連續面對電腦數個小時嗎？如果答案都是Yes，那你的臉部皮膚有了個時髦的新名字，叫“電腦肌膚”！它是E時代OL一族的標誌，更是毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞。既然我們的
2010-10-20 8 -
防電腦輻射有妙招 飲食最重要
長期接觸電腦，電腦輻射不僅會對人體產生不良影響，甚至會危害健康。生活當中，我們使用電腦時，最好在顯示器前配備品質較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
2010-10-20 6 -
“夜班女族”養顏飲食接招
眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲……現代社會緊張的生活節奏讓越來越多的年輕人加入了“午夜一族”，特別是女性，長此以往，會導致人體內分泌紊亂，出現惹人厭煩、無奈的“疲乏綜合征”。 熬夜一族請“食膳”調理 人體的腎上腺皮質激素能促進人體糖類代
2010-10-20 27 -
懷孕前不宜吃的食物大盤點
避免含咖啡因的飲料和食品 咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計畫懷孕的女性或孕婦大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正
2010-10-20 7 -
寶寶秋季腹瀉的5類忌食食物
導致腹脹的食物： 黃豆、豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等會使腸內脹氣，使腹瀉加重，需忌食。過多的牛奶也會使腸脹氣，應予以適當限制。酸牛奶含有乳酸桿菌，能抑制腸內有害細菌，可以食用。 含有長纖維的食物： 西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚
2010-10-20 9 -
這些飲食禁忌你犯了嗎
人人皆知，科學的膳食是健康的關鍵之一，那你是否知道小小的飲食口味中也隱藏著養生之道呢？ 一大害――過鹹 鹹味是絕大多數複合味的基礎味，有“百味之王”之說。從大約5000年前的黃帝時期，食鹽已經被認識和食用了。不僅一般菜品離不開鹹味
2010-10-20 6 -
三種食物會讓你越吃越老
有些食物會讓人越吃越老。比如含鉛食品，醃制食品等等，這些食物或許吃的時候有很好的好感，但是實際上是沒什麼營養的，而且還會加速你的衰老，要少吃。 1.含鉛食品。 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質
2010-10-20 10 -
茶飲料不同於茶 飲用禁忌需注意
目前，健康飲食觀念日益受到重視，而以茶葉為原料的茶飲料，打大健康牌，越來越成為受大家歡迎的飲料類型。茶葉中富含有天然茶多酚、咖啡鹼等茶葉有效成分，兼有營養、保健功效。那麼，奶茶飲料、果汁茶飲料等等花樣繁多的飲用茶飲料，也有這些功效嗎，
2010-10-20 11 -
粗糧和牛奶同食 影響鈣吸收
越來越多的人喜歡吃粗糧，粗糧內的膳食纖維素及B族維生素含量較高，纖維素本身對人體內的大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，能使大便變軟暢通。同時對於預防腸癌和由於血脂過高導致的心腦血管疾病都有很大的好處。 然而，吃粗糧要吃得對，吃得適量
2010-10-20 2 -
大飽口福時切莫輕視 秋季各水果食用禁忌
吃秋果並非多多益善，如果過食或暴食亦會致病，諸位在“大飽口福”時切莫輕視。 1.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2010-10-20 7 -
預防兒童肥胖症的3個關鍵期
近25年來，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長的過度餵養不無關係。不少家長認為，孩子喂得胖，是自己能幹的表現，非常有成就感。其實，愛心喂出胖孩子，卻苦了孩子，會給孩子帶來很多健康危害。 肥胖會對兒童各系統的生長發育、智力發育、心
2010-10-20 8 -
給寶寶常吃粗糧的九個好處
1。清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內清潔劑”的特殊作用。 2。控制寶寶肥胖 膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分
2010-10-20 9 -
新生寶寶的臍帶處理
新生兒臍帶的直徑約1釐米左右，剪斷後對新生兒來說是一個很大的傷口，如護理不當，將成為病原菌侵入機體的重要途徑，引起新生兒破傷風、新生兒敗血症等疾病，因此必須做好新生兒臍部的護理。 臍帶護理三大原則 臍帶脫落的時間，會依寶寶情況而有
2010-10-20 14 -
嬰幼兒“秋凍”注意“三暖一涼”
近段時間，醫院裡擠滿了因感冒前來就診的孩子，其中有不少孩子的感冒都是“捂出來的”。對此，兒童保健醫生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。 多凍凍更“皮實” “孩子感冒並不是因為穿少了，而是因為不適應低溫氣候，免
2010-10-20 6 -
七種營養助你生個健康寶寶
1、微量元素 胎兒腦細胞發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。 建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易於吸引和利用。也應多喝奶。
2010-10-20 6 -
孕前補葉酸需關注6個要點
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 1、葉酸補充的關鍵期 胎兒期內，腦的發
2010-10-20 6 -
深秋如何防治5種迷惑人的假感冒
深秋冷空氣襲來，感冒又成為人們口中的“流行語”。鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛……是真的感冒了嗎？以下幾種疾病與感冒相似，常被誤認為是感冒，防治一定要對症下藥，別耽誤了病情。 假感冒之一：季節性流感 雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從症狀和
2010-10-20 8
