你的工作一定要在電腦上完成嗎？你經常連續面對電腦數個小時嗎？如果答案都是Yes， 那你的臉部皮膚有了個時髦的新名字， 叫“電腦肌膚”！它是E時代OL一族的標誌， 更是毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞。 既然我們的工作和生活無法離開電腦， 那麼讓我們為了原本嬌嫩的皮膚行動起來， 跟惱人的“電腦肌膚”說byebye吧！
電腦對皮膚的傷害
這是你最稀鬆平常的一個工作日：早上9點， 你走到辦公桌前， 放下手提包， 打開電腦， 開始一天的工作。 但你可曾知道， 當你按下電腦power鍵的一刹那，
1、電腦產生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚， 導致皮膚缺水幹癢、膚色變黃、產生細紋， 出現幹性膚質越來越幹、油性膚質越來越油的惡性循環。
2、電腦處於開機狀態下的靜電作用會使顯示幕表面吸附許多空氣中的粉塵和汙物， 使你近在咫尺的皮膚處於一個肉眼無法看見的“髒兮兮”的環境中， 加快皮膚的氧化和衰老進程。
3、長期面對電腦工作還會傷害眼睛， 導致眼睛乾澀、疲勞、怕光， 眼部肌膚容易老化， 黑眼圈生成並逐漸加重。
其實要想一一列出電腦對皮膚的傷害， 真是三天三夜也說不完。 那麼， 我們該如何應對電腦的傷害， 告別每況愈下的“電腦肌膚”呢？
1、精心防護：為肌膚撐起保護傘
日間護膚：每天早上的護膚程式不能馬虎， 先使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水， 再塗上同款的乳液或乳霜， 這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產生的缺水現象， 同時抑制黑色素的生成。
塗隔離霜：使用乳液或乳霜之後、粉底之前， 一定要塗上一層質地輕薄、透氣性好的隔離霜， 幫助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道防護屏障。 待乳液或 乳霜等保養品被皮膚充分吸收之後， 先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點隔離霜， 然後以拍打的方式進行塗抹， 這樣的塗抹方式最為有效。
晚間修護：夜間給予皮膚充分的修護， 更能增強皮膚的抵抗力， 因此可以適當選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜，
2、徹底清潔：讓肌膚體驗零負擔
每日三步潔膚：每天晚上趁皮膚乾爽時， 先用卸妝油或卸妝乳充分卸掉彩妝和隔離霜， 再用洗面類產品做皮膚表層清潔， 最後用爽膚水或柔膚水做二次清潔， 以徹底清除清潔類產品的殘餘， 同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 這三個步驟能夠徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質， 是保證肌膚正常血液迴圈和新陳代謝的基礎， 所以一定要每天堅持， 一點兒都馬虎不得。
定期深層清潔：深層清潔皮膚就像給電腦定期更新系統組態、刪除過期檔一樣，
清潔電腦：清潔的工作不只皮膚需要哦， 別忘了對你的電腦也進行日常保潔。 每次開機之前， 用乾淨的細絨布把顯示幕、鍵盤和滑鼠擦一遍， 減少上面的灰塵。 目前市面上有種電腦清潔液， 不但可以清除這些地方的污垢，
3、舒緩滋潤：給眼部額外照顧
選正確眼霜：長期面對電腦輻射的眼部皮膚最容易產生乾燥缺水、色素暗沉和鬆弛老化的問題， 那麼分別針對這三種症狀的保濕眼霜、美白眼霜和抗皺緊致眼霜就是最好的選擇了。 保濕眼霜通常含有多種植物和礦物成分， 用起來輕薄舒爽、舒緩滋潤；美白眼霜含有活性酸質， 能促進眼周血液迴圈、有效對付色素沉澱；抗皺緊致眼霜含有膠原蛋白和維生素E， 能收緊眼周皮膚， 防止皺紋產生。
給眼部按摩：正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦螢幕的肌肉緊張， 促進眼部皮膚的血液迴圈， 預防和減少眼角皺紋。 首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼周按摩霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。
tips：
1、注意皮膚保潔。上網之前塗上隔離乳液，上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。
2、對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。
4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
5、應盡可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
6、趴著睡覺的時候要記得把電腦關機，而不只是把螢幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害，只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！
7、做眼部SPA。每星期利用一個下午的時間到美容院進行一次專業的眼部SPA護理，可以有效改善眼周皮膚的各種問題。眼部SPA是將SPA概念運用在眼部，利用眼部保養品的豐沛水分及養分為眼部肌膚做浴療水敷按摩處理。眼部SPA主要針對眼部肌膚血液毒素排除，改善表皮問題，徹底舒緩眼部壓力，能夠快速使眼周皮膚恢復健康平衡的狀態。
首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼周按摩霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。tips：
1、注意皮膚保潔。上網之前塗上隔離乳液，上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。
2、對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。
4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
5、應盡可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
6、趴著睡覺的時候要記得把電腦關機，而不只是把螢幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害，只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！
7、做眼部SPA。每星期利用一個下午的時間到美容院進行一次專業的眼部SPA護理，可以有效改善眼周皮膚的各種問題。眼部SPA是將SPA概念運用在眼部，利用眼部保養品的豐沛水分及養分為眼部肌膚做浴療水敷按摩處理。眼部SPA主要針對眼部肌膚血液毒素排除，改善表皮問題，徹底舒緩眼部壓力，能夠快速使眼周皮膚恢復健康平衡的狀態。
