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八種不宜空腹食用的水果
人們都知道吃水果有益於健康,很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。 番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口
2010-11-24 5 -
香菇配油菜,降脂又防癌
香菇享有“菇中之王”的美稱,自古被稱為“長壽菜”。它營養豐富,香氣沁人,是種高蛋白、低脂肪的保健食品,有健脾益氣、安神美容、益胃和中、解毒、抗腫瘤等功效。 油菜的營養含量稱得上蔬菜中的佼佼者。它不但富含維C,而且還含有鈣、鐵等多種礦物
2010-11-24 6 -
八款藥粥助你緩解慢性疲勞綜合征
隨著生活節奏的加快,慢性疲勞綜合征的發病率正在逐漸上升。慢性疲勞綜合征也稱慢性疲勞和免疫功能異常綜合征,它是指健康人不明原因地長時間出現全身倦怠感,臥床休息後不能緩解,患病症狀持續6個月以上,導致工作、學習及社會活動能力明顯下降。有的還
2010-11-24 5 -
速食麵怎麼樣吃出健康營養
如今,速食麵已遍佈全世界,成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說,吃速食麵似乎是一件免不了的事。雖然速食麵在食品工業的進步下,越來越好吃,但給人感覺總不合乎健康原則。不過只要略為加工,加料,還可以吃出健康來。 1、速食麵最好
2010-11-24 3 -
簡單吃出好睡眠
想要睡得好,除了保持良好的生活習慣外,健康的飲食也很重要。多吃有安神效果的食物,可促進睡眠。 睡前吃這些,安眠又美顏 首先,主食選粗糧,多喝粥。穀物中,玉米、燕麥、小米助眠效果最好。因為其含有一種能改善睡眠的松果體。蒸飯時,不妨多加點
2010-11-24 5 -
膽固醇偏高“五色”食療法
鄭順利(暨南大學附屬第一醫院體檢中心主任) 家裡有高膽固醇的老人讓不少晚輩每天都提心跳膽,不知道應該如何幫老人降膽固醇。以色列學者通過研究證明,小於55歲、原先膽固醇水準每分升含量在170毫克以上、攝入較多脂肪和體重稍超重的病人,通過
2010-11-24 1 -
健康飲食,揪出肥胖元兇
飲食減肥是重要的瘦身手段,減肥期間分清什麼食物能多吃,什麼食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就來告訴你健康減肥哪些食物應少吃,這些食物可是導致你肥胖的元兇哦!想要健康減肥的你趕緊來看看吧! 1、 鹽 如果攝取過多鹽份,身體為了平衡
2010-11-24 5 -
春季怎麼治療小兒咳嗽有痰
相關推薦:小兒夜間咳嗽應該怎麼辦 引起痰液增加的疾病 到底痰從何處來?痰又是什麼東西呢?其實嚴格來說,痰就是呼吸道中的分泌物,正常人也會有;當有外來病菌或其他刺激物侵入時,分泌物就會增加,而且混雜著身體與病菌作戰後的殘留物,所以顏
2010-11-24 8 -
10個女性養生的最佳時間
刷牙的最佳時間:飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間:飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的
2010-11-24 9 -
你知道為何4個女人3個睡不好
“失眠”的嚴重性,已到了被視為流行病的地步,對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻:“年輕女子需要它,中年女人渴望它,年老婦女求之而不可得。” 4個女人3個睡不好 據美國國家睡眠基金會的調查指出,30到60歲的女人,四人之中就有三
2010-11-24 9 -
女人年輕十歲的保養秘訣
時光流逝,歲月不饒人,仿佛刹那間,青春已如昨日黃花。得天獨厚的女人們,隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。面對無情的歲月,你是在獨自擁抱“美人遲暮”的悲傷,還是在想辦法留住自己的美麗呢?愛美網教你年輕十歲的9個生活小常識,讓你輕鬆留住美麗
2010-11-24 2 -
冬季是女性養生最佳季節
冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。 冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補為
2010-11-24 5 -
女性養生每日保健五特區
特區一:腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神甯心,舒肝利膽,通利三焦,防病健體。 揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂
2010-11-24 8 -
女人什麼年齡開始“色”?
期待一個外籍的上司,或者單身的鑽石王老五合作夥伴,熱心地去幫人事篩選檔案,一切行為都暗示著一個社會模範婦女要尋找的即定路線:結婚。 尋覓中認識金錢的力量和誘惑,尋覓中認識男人的本性和殘酷,尋覓中迷失青春和自我,尋覓中得到理智和失望。
2010-11-24 6 -
教你如何進行新生兒早期教育
推薦閱讀:人流不當竟成絕育術? 現在大家都說,孩子一出生就應該進行早期教育,請問新生兒如何進行早期教育?孩子一出生就應該開始教育。孩子在出生時雖然大腦的神經細胞數目已經足夠多,但是還需要它自身的不斷增大和功能的健全。神經細胞的發育除了需
2010-11-24 7 -
激發孩子想像力的五個好方法
推薦閱讀: 寶寶睡覺打鼾是亞健康信號 越想像就越豐富嗎?這不一定。如果寶寶從小不把知識學活,不會聯想, 不能舉一反三,觸類旁通,那麼他只能再現過去曾感知過的形象。 要激發兒童的好奇心,鼓勵他們問幾個為什麼,引起他們思維活動的興趣。實
2010-11-24 8 -
讓你的孩子不再說謊的9個建議
推薦閱讀:挑媳婦:屁股大就好生孩子? 1、父母自己要做出好榜樣,儘量避免不必要的謊話和藉口。 2、父母與孩子間的相互信任和理解是孩子誠實的前提條件。讓孩子知道,即使他說了謊,你還是愛他的,你能理解他的心情。 3、一旦孩子說了謊,要與孩子
2010-11-24 3 -
父母該如何應對孩子發脾氣?
推薦閱讀: 讓孩子受益一生的9個習慣 奶奶說臭小子現在越來越淘氣了,而且還會發脾氣。開始我以為是奶奶誇大,直到有一天晚飯時,兒子和爺爺嬉戲,因為爺爺沒給兒子拿他心儀的玩具,臭小子就把手邊的積木全部扔到了地上。 看到這些我真有些瞠目,臭小子
2010-11-24 7 -
錯誤的鼓勵,只會讓孩子更自卑
這裡我們列舉了幾種聽起來沒錯,但實際上對孩子成長不利的鼓勵之辭,希望引起爸爸媽媽足夠的重視。一、6歲的女兒從幼稚園回來,抱怨她的小夥伴“太自私”。錯誤回答:媽媽完全瞭解你的感覺。事實上,你不可能瞭解她的感受。因為她是你心愛的孩子,你心疼她
2010-11-24 3 -
教你如何調教“急性子”寶寶
推薦閱讀:寶寶不可不吃的抗病食物 家長疑惑:我的兒子2歲7個月,準備9月份上幼稚園,其它都好,就是性格很急,沒耐心,要什麼東西就要馬上拿到,不然就一邊叫一邊往地下睡,試過很多辦法都不管用;最令我頭痛的是每個星期天上的早教課,他總是坐不住
2010-11-24 6