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四款中藥茶可降壓
高血壓病是一種常見病，多發病，需要終生服用藥物。飲用中藥茶可以明顯降低血壓，減緩症狀，並且較少有副作用。 山楂茶 山楂15～30克，水煮開，涼飲，每天1次，適用於高血壓合併冠心病的病人。 決明子茶 決明子15～30克，炒黃，
2010-11-25 7 -
經期必吃八款甜品
女性需要注意生理期期間的保健，以下就為女性提供8款適合女性生理期進食的甜品。 月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、
2010-11-25 7 -
十款潤腸治便秘的食譜
過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱，學著做以下十道減肥食譜吧，潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘。 1、葵菜粥： 鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用；大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、
2010-11-25 10 -
補血養顏 入冬湯水吃出好臉色
給你好臉色——枸杞酒釀蛋 入冬湯水吃出好臉色 很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗
2010-11-25 5 -
重視心理的調節 別讓心理障礙引發亞健康
心理和生理是一個人的兩面，通常我們看到的是生理對心理的影響，比如說生病的人心情會糟糕，而心理同樣會對生理造成反作用，就像鬱鬱寡歡的人容易生病一樣。現在很多人處於亞健康狀態，通常這些情況下的亞健康，大部分來自心理的不良作用。 心理問題
2010-11-25 5 -
心理健康關鍵 成為“沒心沒肺”人更快樂
“沒心沒肺”與“麻木不仁”意思相近，在許多人看來是個貶義詞。這種人即使剛挨了批評，不多會兒又沒事人一樣，跟旁邊人有說有笑；跟誰都愛掏心窩子，也不管人家能不能接受；行事為人不知道害怕或害羞為何物……但俗話說得好，“傻人自有傻福”，我們不
2010-11-25 8 -
甩開職場失落心理
“真倒楣，明明不是我的錯，領導又說我了，我咋天天都這麼倒楣，真不想幹了！”、“同事們都背著我說這說那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易產生失落心理。工作中難免會遇到這樣那樣的事情，就會產生失落的情緒，大家要及時調整，不
2010-11-25 36 -
七個動作挽救你的好心情
每個人每天都可能會遇到一些讓自己心情不好的事情，關鍵在於我們是否懂得去調適自己的心情，讓糟糕的心情好轉起來，讓陰霾的一天變得重新亮麗起來。怎樣去調適我們的心情呢，專家建議可以嘗試下面幾個小動作。 糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。有
2010-11-25 4 -
長期困擾教師的三大職業病
有關專家提醒：教師們在辛勤工作、教書育人的同時，尤其要注意預防“寫出來的”頸椎病、“站出來的”腰肌勞損、“說出來的”咽喉炎。 教師是頸椎病的高發人群，這是由於教師經常連續伏案工作，不良的坐姿加上長時間低頭伏案，使頸椎處於長時間向前屈
2010-11-25 10 -
白領男人們的四大養身訣竅
讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫
2010-11-25 4 -
適合辦公室白領的護眼食療
亮麗的OFFICE LADER上得廳堂，下得廚房，為自己煲一碗補眼養生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。 眼睛，是人類身上最迷人、最美麗的器官，它的結構輕巧精細，每日與我們朝夕相伴，帶領我們認識遭環境、學習知識，豐富了我們的生命，也
2010-11-25 5 -
三種時尚心理病威脅工作狂人
如果你是工作狂，那麼你需要警惕以下三種病症。 成功後抑鬱症 【病例】 事業有成是令人羡慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑鬱症，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得
2010-11-25 8 -
寶寶過冬四大秘密武器
現在天氣越來越冷了，也越來越乾燥了，如何讓寶寶度過一個舒適的冬季呢？我這裡有些小經驗來和大家一起分享一下。 1.營養均衡的飲食 冬季一定要為孩子準備營養豐富，搭配合理的飲食。我們家寶貝快七個月大了，隨著天氣的慢慢變冷外婆開始給寶寶
2010-11-25 8 -
久穿防輻孕婦裝反而損健康
據放射專家介紹，孕婦使用的防輻射服大都是隔離電磁波，對於電離輻射的X射線、伽馬射線沒效。防輻射服材質大都為金屬絲，由於金屬絲經過反復折疊、揉搓，容易失去效果，所以時間一久也難以保證品質。 孕婦在懷孕期間接觸X光射線、伽馬射線等電離
2010-11-25 7 -
教你防治五類“假感冒”
深秋冷空氣襲來，感冒又成為人們口中的“流行語”。鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛……是真的感冒了嗎？以下幾種疾病與感冒相似，常被誤認為是感冒，防治一定要對症下藥，別耽誤了病情。 假感冒之一：季節性流感 雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從症狀和
2010-11-25 2 -
七種性格讓疾病纏身
1、自我防禦型。 這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心臟病患者。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量
2010-11-25 7 -
健康飲酒九大技巧
眾所周之，酒不是好東西，嚴重影響我們的健康，但是對於有些工作，應酬，喝酒在所難免，但是我們可以盡可能減少酒精對身體的危害，下面給大家講幾個小技巧，可以大大的有用喲。 1.飲酒後切不要洗澡 人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力
2010-11-25 9 -
“五大”病因導致小兒腹瀉
小兒腹瀉的原因1：生理性稀便 在給寶寶腹瀉下定義以前，首先應考慮寶寶是否真正得腹瀉。由於正常新生兒的腸道功能尚未健全，不同餵養方式的寶寶大便性狀也存在明顯區別，因此，當寶寶出現大便次數多及稀便等腹瀉表現時，可能還無法斷定寶寶得了腹瀉
2010-11-25 8 -
拉丁舞後教你練出美腿
擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞後漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧！ 拉丁舞皇后的美腿秘笈 Step A：雙手扶
2010-11-25 7
