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晚餐吃太飽會增加胃癌風險
由於工作繁忙，很多人都是午餐隨便應付，晚餐大快朵頤。更有甚者，為了“犒勞”自己受“委屈”的腸胃，夜間還要喝點小酒、吃點燒烤，美美地來一頓夜宵。殊不知，這種“中午吃不好，晚上補回來”的飲食習慣卻為胃腸道腫瘤埋下了隱患。 胃腸道腫瘤的發生
2010-11-27 5 -
如何吃能夠變得健康聰明
我們的營養師小組發現，存在於男性中最普遍的問題是：他們蛋白質的攝入量不夠，而卡路里的攝入量卻往往比他們想像的要多。 以專業的方法來評估你的飲食 你有經常記憶回顧的習慣嗎，就是在特定的一天，每隔一小時就回顧你吃過些什麼。 如果你週末所吃的
2010-11-27 6 -
長期受壓女性易得卵巢癌
美國科學家首次公佈研究結論指出，壓力能刺激卵巢癌癌細胞生長，甚至加速癌細胞擴散速度，因此長期受壓的女性更容易患卵巢癌。 來自美國得州大學癌症中心的科學家表示，他們發現了慢性壓力與癌症生長的關係。 結果發現，由壓力所產生的壓力荷爾蒙
2010-11-27 8 -
女人來月經 對健康很有益處
1、可使人早期發現疾病 如果女孩已過18歲仍無月經來潮，稱為原發性閉經；女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上，稱為繼發性閉經(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦
2010-11-27 5 -
老人健康飲食的11個注意
一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 二、品質好一點。蛋白質對維持老年
2010-11-27 7 -
女性一分鐘變白的6大妙招
一、白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了! 使用方法：洗完臉後，再用一點白沙糖，在醫學上來說，糖對傷口的癒合很
2010-11-27 7 -
讓女性肌膚細膩的10個妙招
1、將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。 2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。 3、把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4、麥片，乳酪和番茄
2010-11-27 5 -
讓你肌膚由內美到外的6款藥膳
紅棗蓮子湯 原料 紅棗100克，蓮子60克，冰糖適量。 做法 紅棗洗淨，用開水泡漲蓮子，剝去外衣，置沙鍋內燉煮，蓮子煮至八成熟時，放入紅棗、冰糖，再用文火煮30分鐘即可食用。可以早晚經常食用。 功效 紅棗有養顏美膚的作用，蓮子也
2010-11-27 6 -
老人冬季養肺的3個妙招
保持營養均衡來養肺。 不少慢阻肺患者由於營養物質攝入減少、消化吸收不良等原因，常易發生營養不良，而營養不良會使人體免疫功能低下，容易發生肺部感染。因此，保證合理、均衡的營養物質攝入，是養肺的前提。 患有慢性肺部疾病者宜採用“三高四
2010-11-27 6 -
讓老人手腳暖和起來的妙招
1.保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 2：運動 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝
2010-11-27 10 -
老人手腳冰冷吃什麼好？
大棗生薑湯： 主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、
2010-11-27 10 -
三大新妙招 讓身體時刻新鮮
一、提高基礎代謝：3大新招數，讓身體時刻保持鮮活 你知道嗎?基礎代謝是每個人生命延續的“大功臣”，不但提供機體維持生命必要的營養，同樣還為細胞提供了維持體溫而消耗掉的能量。基礎代謝占了人體新陳代謝的70%之多，在保證健康品質中起著不
2010-11-27 7 -
充滿健康活力的11個簡單妙法
1.刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成 愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表，紐約羅斯威爾?派克癌症研究中心的新研究顯示，長期牙病導致的頭頸部腫瘤占其總發病率的80%。而消滅口腔中致病細菌的方法很簡單，定期刷牙並用牙線清潔牙縫即可。
2010-11-27 7 -
讓你更加長壽的七大健康妙計
健康生活原則需要避免的干擾： 1、避免憂鬱 世界有不少女人因抑鬱而死，所以抑鬱是引起衰老的重要原因。防止的辦法是：積極應對抑鬱症，要早期治療，以免引起早衰及自殺。日常生活中要保持精神愉快，避免抑鬱。 多參加集體活動，有心去進行心
2010-11-27 12 -
五大特徵說明你變的越來越老
牙齒——兔子的門牙 如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸
2010-11-27 7 -
八大有效止痛的生活小妙招
1.牙疼? 治療小竅門：不用張嘴就能治好。在手背上塗上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀。加拿大研究人員發現，這樣做可以比手上不塗冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經可以刺激主管牙痛的腦神經。 2.鼻子不通? 治療小竅門：用手指
2010-11-27 5 -
冬季預防嘴唇乾燥的小妙招
內服方 喝點二冬茶 天門冬、麥冬各15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童唇幹也可飲用此方，飲量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。 沙
2010-11-27 7 -
女性預防衰老的5條黃金定律
一、隔離防曬是關鍵 陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。 二、補水保濕是基礎 皮膚內起著鎖水功能的成份叫做保濕因數（生物上有叫做透明質酸HA）。人體內的
2010-11-27 6 -
最讓女人後悔的7種想法
本文心理學角度出發，給已婚女人敲敲警鐘提提醒，不要被自已的一些“自以為是”的想法帶入誤區，否則可能傷了自已，也必然會傷了本該幸福的婚姻，甚至可能把婚姻推入死胡同。 以為給丈夫生了孩子婚姻就穩固。也許是受傳統思想的影響，總有一部分女人
2010-11-27 12 -
怨恨和內疚讓人易變老變醜!
我有一個面目清秀的女友，多年沒見，再相見時，嚇了我一跳。一時間張口結舌，不知說什麼好。她倒很平靜，說，我變老了，是吧？我囁嚅著說，我也老了。咱們都老了，歲月不饒人嘛！她苦笑了一下說，我不僅是變老了，更重要的是變醜了。對吧？ 在這樣犀
2010-11-27 9
