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六大養顏滋補湯 好喝又暖胃
芋頭海帶魚丸湯 材料:芋頭1個,魚丸10個,幹海帶少許,香菜適量。 調料:鹽、糖、白胡椒粉各少許。 做法: 1.芋頭去皮洗淨切塊;海帶用涼水泡開,洗乾淨,切成粗絲;魚丸對半切開。 2.鍋里加水,倒入芋頭,大火煮開,中火煮至將
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女人宜吃的九大抗衰老美食
蜂蜜 它含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒腦、耳聰目明,且還具有安五臟、益氣神中、強志輕身、延年益壽。 芝麻 含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久食,強身不老,延年益壽。 牛奶
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女性冬季怕冷滋陰宜吃這些
溫性食物 中醫認為,羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,適量多吃可提高禦寒能力。相反,鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。 產熱食物 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一
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22大壞行為讓身體越來越醜陋
1、健身房裡的馬大哈 最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。 2、不瞭解自己的家族病史 因為遺傳的存在,瞭解家庭成
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飲食小妙招吃出健康好性情
1、易怒者: 易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。 2、怕交際者: 自我封閉、怕交際者,多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用
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和豆腐超匹配的四大營養美食
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可濃可淡,和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養,在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 1.加蛋黃、血豆腐,鈣補得更多。 就像吃鈣片的
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喝水很少人知道的神奇治病功效
1、發熱 怎麼喝:間斷性、小口補水為宜 我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動後,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常迴圈,溶解營養素,使之供給體能,散放
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暈車暈船暈機怎麼辦
暈船、暈船是日常生活中常見的一種身體不適。這種症狀相當令人煩惱。而且當你旅行時如果碰到這種情形,不但自己無法擁有一次快樂的旅行,而且也會使同行的人感到厭煩。 暈車、暈船的原因可以分為下列三種: 一、是胃腸虛弱。由於睡眠不足或疲勞過
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飯前飯後喝茶好不好
很多男性都有飯後喝茶的習慣,但是這樣到底好不好呢?有關人員研究發現,脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關,因此,預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。有一點要特別提醒的是,現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶,這很不利於脂肪肝的預防。進食量
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三大特點鑒別你是否腎虛
現代人生活壓力大,精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人,尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環,威脅著我們的身體健康。於是,如何判斷自己是否腎虛,成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招,讓
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有助預防感冒的4款藥粥
生薑蘇葉粥 生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好武器,也是中醫常用的藥材,有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用 蘇葉也有發散風寒的作用,在一般藥店就可買到。具體做法是 蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用了。
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推薦 最養胃的3款藥膳
雙魚湯: 原料:花膠100克,鮮魚腥草100克制法:花膠用水泡半天,切成細絲,加入1500毫升水,旺火燒開後,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調味後食花膠飲燙。 功效:清胃生肌止痛。 適應:胃熱患者,即經常感覺
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冬季養陰生津的藥粥大全
沙參麥冬粥 沙參、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁,加大米煮成粥,冰糖調服,每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。 芝麻粥 芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟後,拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益
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在家長時間穿著拖鞋容易疲勞
疲勞 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 有些人長期在家裡為了方便,長期穿拖鞋,其實這對健康是十分不利的。
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上下班時走走樓梯可強健腰骨
上下班時走走樓梯腰不痛 作為鍛煉用於支持腰椎的腰腿肌肉的手段,最簡單而有效的方式就是步行。這種鍛煉,相對于平時步行來說,上坡或上臺階的效果會更好些。如果懶得上臺階,下臺階也行。 走過山路的人都知道,下山時格外地令人勞神,如果因為已過了
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生活中不好的小習慣催生皺紋
推薦閱讀>>>養成12種習慣讓你越活越年輕 產生皺紋的一個大家所容易忽視的原因就是習慣性、大幅度的面部動作會加劇皺紋的顯露。一個人如果喜歡沉思,額頭眉間皺紋會較多;感情豐富,愛哭愛笑的人,容易產生眼尾紋。因此要改掉這些不好的小動作,盡
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從你的手瞭解自己的健康狀態
你知道嗎,手能預報健康或疾病。因此,你應該經常觀察一下自己的手,看看你健康狀況,是否有需要改善的地方。 指尖蒼白:血流障礙; 指甲發青:迴圈障礙; 指甲發黃:支氣管炎; 指關節腫脹:高尿酸、痛風; 指甲上出現小白點兒:缺鈣;
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睡眠健康與睡眠環境的6要點
要想高枕無憂地睡個好覺,有幾條簡單的原則會大有幫助:睡前不宜飲用咖啡、濃茶、可樂等有提神作用的飲料。晚餐不要吃得太飽,最好吃些低脂肪的食品。最遲在睡前兩小時吃完晚餐。晚飯後散步,切忌劇烈的體育運動。睡前可用溫熱水洗腳,以改善血液迴圈。睡前
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秋冬養顏的5種藥材
當歸 《本草備要》謂其“血虛能補,血枯能潤。”因氣血生化不足,或氣血運行遲緩引起的面色萎黃無華或面色黑暗有斑,每晚以當歸、白茯苓各20克,水煎服,常服能令人面白如玉。 現代藥理研究表明,當歸含有多種氨基酸,是人體皮膚、毛髮、五官等
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秋冬天氣寒冷吃什麼保暖?
溫暖食物不可少,食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招,尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好來源。 芝麻、花生中含維生素E和豐富的氨基酸,可以幫助維生素B的吸收,加強神
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