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應對心病天然療法
忙碌的你，是否經常覺得丟三落四、記性差，或者這裡疼那裡痛？事實上，很多問題都是“壓力病”。近日，臺灣《康健》雜誌盤點了五種常見“壓力病”，並教你如何戰勝它。 1.頭痛。新研究發現，壓力會使疼痛的感覺加倍。 2.肩頸痛。除了久座，精
2010-12-10 10 -
壓力悄然來襲 六類減壓方法PK哪種更管用
1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好了再睡覺。如今，美國維吉尼亞理工大學婚姻與家庭學博士安德里亞-威特伯表示，強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不如暫時休戰，先睡一覺，明天再“談判”。
2010-12-10 8 -
擊潰不良心理 擺脫壓抑的6個心理調節法
當在生活中遇到挫折，出現不良的心理時，你是任由其隨意的發展、氾濫嗎？還是積極去調整化解呢？下面教你6個“自我”擊潰不良心理。 1、自我合理宣洩 合理宣洩可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。
2010-12-10 10 -
白領麗人的抗痘三條秘計
在人們的印象中，青春痘本是青春期的“名片”。但近來，青春痘的群體正逐漸擴大，年齡跨度由10歲到40歲，尤其是白領階層，更成了青春痘的主攻目標。白領如何抗痘，看專家為你支招。 痘痘來襲，化妝品請暫避 關注“面子問題”的白領們在護膚品
2010-12-10 5 -
上班族簡單實用養生四招
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟
2010-12-10 3 -
在冬季“腰突”患者如何保健
每年的秋冬季節是腰椎間盤突出症發病率較高的季節，這是因為冬季天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會出現不同程度的緊張和痙攣，使椎間盤內的壓力增高，導致腰椎間盤突出症的發生。另外，中醫認為，冬天人體陰盛陽衰、陽氣伏藏，加之此時風寒之邪尤為嚴重
2010-12-10 5 -
生病要及時就醫 經常疲勞會潛伏七種疾病
如果你感到渾身沒勁，不妨給自己2—3周時間，改變一下不健康的生活方式。如果疲勞感依然揮之不去，就可能是某種疾病的症狀，要及時就醫。美國亞特蘭大市內科專家桑德拉·亞當森、約翰霍普金斯大學醫學院臨床研究中心主任克里斯多夫·D·薩德克教授等
2010-12-10 7 -
不要忽視嘴裡發苦
嘴裡發苦 先看消化內科口中出現異味，經常發苦，是人生病的一種表現，最有可能是消化系統疾病，比如胃腸消化功能不好時可出現口苦。另外，肝、膽部位存在炎症，特別是患有膽囊炎、膽石症的人，由於膽囊功能差，膽道系統運動障礙，可以導致膽汁的疏泄排
2010-12-10 7 -
預防多種疾病 每天步行30分鐘
據國外媒體報導，每天只需步行30分鐘便可降低患24種疾病的風險，其中包括癡呆和癌症。此外，每天堅持快步走一段時間還可以給我們帶來其他健康益處，能夠延緩我們的身體衰老功能退化的速度。 在對過去40年來的40項研究進行分析之後，研究人員
2010-12-10 6 -
冬天要小心 心腦血管疾病找上門
醫師介紹，在冬季，寒冷的氣候會使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩定，心臟負擔加重，容易發生腦血管病，因此冬天裡也要提防心腦血管疾病。一般來說，如果冬天裡老人數日或數周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、
2010-12-10 5 -
“電腦女”最易得的9種疾病
整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中忽略了健康，到頭來也影響了工作。在這裡，小編得提醒這些忙於網路工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心
2010-12-10 8 -
如何治療小兒過敏性鼻炎
1.中醫按摩 開天門——沿雙眉中點印堂處向上至髮際處上下按推24下； 揉鼻樑——每次5～10遍，以手之拇指掌面自鼻尖起向上沿鼻樑至眉間印堂處； 揉鼻旁溝——每次5～10次，點按迎香穴5次； 按囟門——最後按摩囟門3分鐘。
2010-12-10 6 -
小兒過敏性鼻炎應該如何預防
目前為止還沒有根除過敏性鼻炎的特效藥品，應以提高寶寶體質、預防過敏性鼻炎為主。 【鍛煉】 加強寶寶平時的鍛煉，避免灰塵長期刺激，積極防治急性呼吸道疾病，提高寶寶的身體免疫力，這是防止過敏性鼻炎發作的根本所在。 【遠離】 預防季節過
2010-12-10 6 -
治療小兒過敏性鼻炎的偏方
過敏性鼻炎是一種變態反應性炎症，又稱常年變態反應性鼻炎、血管舒縮性鼻炎。 過敏性鼻炎的臨床表現是，陣發性鼻癢、噴嚏、急性發作時流出大量水樣鼻涕，緩解時少而稠，併發感染者成粘膿性，間歇，或持續性，單側或雙側鼻塞，嗅覺減退或消失，頭痛耳
2010-12-10 4 -
孕媽這樣搭配吃豆腐最健康
推薦閱讀：入秋 寶寶為何愛流鼻血？ 豆腐配魚 營養富裕豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含量較高。這樣兩者合起來吃，可以取長補短，相輔相成，從而提高營養價值。由於豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生
2010-12-10 14 -
野外自然健身新方式
野外開闊的地勢、新鮮的空氣，使健身不再枯燥無聊，同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒，使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路，相信你一定會愛上這種自然的健身方式！ 1、轉身練習 練習部位：小腹選擇在一塊平坦的地方坐下，上
2010-12-10 9 -
減輕女人痛經的15個小方法
1.月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 可適當吃些有酸味的食品，如酸菜 、食醋 食品有緩解痛經作用。 2.服用維生素 許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好
2010-12-10 4 -
微薄其實很浪費時間 你上癮了嗎?
“你織‘圍脖’（微博的諧音）了嗎？”微博的火爆流行，衍生出“圍脖控”、“格子控”等流行詞，特指那些對微博極度喜愛的人;還有“大隱隱於市，巨隱隱於網”的說法。而幾天前，新浪微博因故障導致4小時無法訪問，很多人發現自己無所事事，生活已經被
2010-12-10 9 -
為何所有女人愛說悄悄話？
“我們就成為永遠的朋友吧！” 在少女求學時代，說出這一句話的動機，並非表示彼此的尊重，而是以勾手指，並以如此說為開端――“我只對你說，你絕對不能告訴別人哦！” “嗯！我保證絕對不說出去。你盡可相信我……” 這種例子可說不少。對她
2010-12-10 7 -
6個心理調節法讓你成功擺脫抑鬱
1、自我合理宣洩 合理宣洩可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。 2、自我情志轉移 遇到不愉快的事情時，有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣和喜歡做的事情上去。 3、自我理性昇華 一個人有
2010-12-10 7
