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說出你的擔憂 10個生活妙招幫你釋放壓力
現代都市繁忙、快節奏的生活,讓壓力無所不在。你是不是也常常有踹不過氣,快要被逼瘋的感覺?你是如何釋放壓力,營救自己的呢?下面教你10招,在壓力威脅到你的健康之前,把自己拯救出來。 1、一次只擔心一件事情 女人的焦慮往往超過男人,哈
2010-12-15 3 -
學會十個心理小動作 讓你保持一天好心情
好心情不會從天而降,每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己,沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以,想要保持一天飽滿的精神狀態,不許學會自己娛樂自己,從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧!告訴你10種換得好心情的方法,
2010-12-15 10 -
上班一族如何健康飲食
城市白領中工作壓力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、過勞等使身體或心理均受到損傷,生物年齡平均比實際年齡提前衰老十年。如何掙脫壓力束縛,最好的辦法是飲食治療。 1、壓力過大時“宜吃”: 1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是
2010-12-15 2 -
十大計策 對抗白領職業病
坐在高高的寫字樓裡,每天不用日曬風吹,長年恒溫的辦公環境……白領的工作讓許多人都羡慕不已。但據職業病科醫生介紹,恰恰是這樣看似優越的條件背後卻隱藏著生理和心理上的危機,長時間接觸電腦、不規律的生活、長期保持一個姿勢等,這些都威脅著白領
2010-12-15 5 -
10大元兇影響白領身體健康
現代社會,白領群體是個特殊的群體,來看看影響白領身體健康的10大元兇吧。 Top1你的態度 它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。 奪命理由: 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30
2010-12-15 1 -
白領一族最易患九種疾病
整天忙於工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作! 1、頭痛 頭痛並非小事 症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現
2010-12-15 1 -
小動作幫白領遠離頸椎病
頸椎病通常發生在久坐辦公室,或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛,這些都是頸椎病的主要症狀,然而這些現象,往往會被一些人所忽視。 為了儘量避免這種疾病的產生,在這裡介紹一些可以預防頸椎病的
2010-12-15 4 -
預防中風注意事項
凡事都有先兆,中風也不例外。如能提高警惕,儘早發覺一些具有特徵性的信號,就能抓住機遇,防患於未然,有效地阻止中風的發生。 頭痛劇烈:其程度比較劇烈,部位可在頭的顳部、後枕部及全頭部,並由間斷性轉為持續性,或伴有噁心、嘔吐。這是腦部動
2010-12-15 3 -
強效降壓副作用多 小心降壓太猛易致中風
冬季天氣寒冷,因為血壓升高出現心腦血管意外的患者也明顯增多。本報健康顧問、阜外心血管病醫院副院長、冠心病中心主任楊躍進提醒患者,冬季血壓容易升高,降血壓最講究平穩降壓,而且不宜隨便換藥。 服降壓藥夏減冬加 楊躍進指出,氣溫不同,人
2010-12-15 3 -
寒潮來臨 寒冷冬季需警惕這九種易發疾病
隨著冬季的到來,一些季節性疾病也隨之來襲,預防這些疾病的發生,你是否準備好了呢? ■感冒 勤洗手可以預防感冒的發生。因為別人經常觸摸過的開關、門把手等是最髒的地方,因此經常洗手,尤其是在接觸這些部位後是非常必要的。另外,要保持家用的
2010-12-15 5 -
高齡孕婦日常生活保健
高齡孕婦的分娩危險性性較大,主要是由於高齡孕婦骨盆和韌帶功能退化、軟產道組織彈性減弱,子宮收縮力也相應減弱,如果合併胎位不正,就容易導致產程延長而引起難產,造成胎兒產傷、窒息。為了避免難產,很多高齡孕婦都選擇剖宮產。雖然剖宮產對高齡孕
2010-12-15 3 -
怎樣預防糖尿病眼底病變
糖尿病眼部併發症有糖尿病性色素膜病變、糖尿病性視網膜病變、糖尿病性視神經病變、糖尿病性白內障、糖尿病性視網膜脂血症、糖尿病性青光眼、糖尿病的屈光改變等等,其中最常見的眼部併發症為糖尿病性視網膜病變,在日常生活中應該怎樣預防糖尿病眼底病
2010-12-15 8 -
九大誘因導致亞健康
疲勞又稱疲乏,是主觀上一種疲乏無力的不適感覺,疲勞不是特異症狀,很多疾病都可引起疲勞,很少有患病後更覺渾身是勁的情況,不同疾病引起不同程度的疲勞有些疾病表現更明顯,有時可作為就診的首發症狀。醫學專家最近發表文章指出,最常見的原因有以下
2010-12-15 3 -
冬季喝酒禦寒要適量
冬至已過,天氣漸冷,許多人喝酒時喜歡比平時多喝上幾杯。家在南村的李大伯,每到冬天就愛喝一些白酒來暖身。最近,他專門泡了一壇藥酒,每天早晚都要飲上一大杯。剛喝下去時身體是熱乎乎的,但酒勁一過後,人反而覺得更冷了。不僅如此,他最近還老愛咳
2010-12-15 6 -
咋減輕晚期癌症病人疼痛
正確有效地為他們的親人止痛是他們對腫瘤醫生最迫切的要求,是腫瘤治療重要的部分之一。 人的五大生命特徵:呼吸、脈搏、體溫、血壓、無痛;無痛是基本人權!控制疼痛是醫生的神聖職責;免除疼痛是患者的基本權利;是社會人道主義的體現。 二、癌
2010-12-15 9 -
探秘:青春少女逆反心理根源
青春少女逆反心理根源揭秘 1、受學校教育影響 有些老師在教育教學過程中對學生有不公正的處理,這樣會導致逆返心理的產生。學生在班集體中的位置也會影響孩子的心理。有的孩子為了交朋友,或是想在班中取得地位,便試圖用各種手段,甚至不惜用與
2010-12-15 6 -
心理測試:誰才是你的閨蜜?
西方心理學家也指出,擁有穩固的同性朋友是現代女性健康生活最重要的方式之一。如果你還沒有閨蜜,建議你好好檢討一下自己,是太過自我保護,還是太孤芳自賞?不管怎樣,發掘一位自己信得過的閨中蜜糖,真的可以讓你的煩惱和困惑靠邊站。 測試題目:
2010-12-15 4 -
爽歪歪(益生菌發酵優酪乳)
娃哈哈爽歪歪益生菌發酵優酪乳飲品(125ml/瓶) 產品描述: 天天喝 爽歪歪 ●新口味 果汁優酪乳味道爽 大量調研發現,目前許多孩子依舊存在不愛吃飯、挑食等問題。爽歪歪採用生物科技新成果,研製出孩子喜歡的山楂和鳳梨椰子兩個新
2010-12-15 8 -
由衷地讚美對方提高你的交際魅力
愛聽表揚的話是人類的天性,人人都喜歡正性刺激,而不喜歡負性刺激。 如果在人際交往中人人都樂於讚賞他人,善於誇獎他人的長處,那麼,人際間的愉快度將會大大增加。 有一位心理醫生在銀行排隊取款時,看到前面有一位老先生滿面愁苦,這位心理醫
2010-12-15 6 -
人糞的功效作用及吃法推薦
【釋名】人糞(《別錄》)、大便。 【氣味】苦,寒,無毒。 【主治】時行大熱狂走,解諸毒,搗末,沸湯沃服之(《別錄》)。傷寒熱毒,水漬飲之,彌善。新者,封疔腫,一日根爛(蘇頌)。 糞清 【釋名】黃龍湯(弘景)、還元水(《菽園記》
2010-12-15 54