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補鈣就可以預防骨質疏鬆病嗎？
補充鈣劑就可以預防骨質疏鬆病症了嗎？ 提起骨質疏鬆的預防，人們的第一反應往往是：補鈣，但是“骨松”的預防絕不僅僅只是補充鈣劑這麼簡單。 首先：在飲食中添加含有充分的鈣質、維生素D以及其他養分，鈣和維生素D是增加和保持骨品質不可或缺的基本
2011-01-03 8 -
骨質疏鬆的食療法
骨質疏鬆的食療法 · 補充鈣質:膳食中應給予充足的鈣，正常成年人每日達800毫克，老年人應給予1000毫克。 · 補充適量鈣質 目前國內市場各類鈣片很多，除飲食補充外，可適當補充鈣劑，但要注意鈣的結合形式。如碳酸鈣，吸收較差，乳
2011-01-03 6 -
骨質疏鬆食療法如何烹調?
對於食療方法中比較關鍵的一點就是注意烹調方法，骨質疏鬆的食療法是也不例外。 烹調方法相當重要，一些蔬菜如菠菜、莧菜等，含有較多的草酸，影響鈣的吸收。 如果將這些菜在沸水中焯一下，濾去水再烹調，可減少部分草酸。再則穀類中含植酸酶，可分解植
2011-01-03 11 -
女性骨質疏鬆預防方法
女性骨質疏鬆需及早預防 一般來說，骨質疏鬆與骨骼嚴重萎縮的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性從28歲以後鈣就開始流失，隨著年齡的增加，這種流失的速度也隨之加快。 應對方法 1.多食含豐富鈣質的食品。如牛奶、紫菜、蝦皮、
2011-01-03 7 -
骨質疏鬆的“常規補鈣武器”有哪些?
骨質疏鬆如不及時發現並治療，可能會導致骨折、癱瘓，甚至死亡。統計數字顯示：髖骨骨折的患者20%會在1年內因為各種併發症致死，50%的患者會致殘。 然而，大多數骨質疏鬆患者的治療效果都不盡如人意，骨質疏鬆所導致的腰背痛、骨折已成為老年人的
2011-01-03 3 -
骨質疏鬆需標本兼治
“治本”即病因治療：引起骨質疏鬆的原因很多，治療骨質疏鬆首先要去除病因，特別是內分泌及代謝原因引起的骨質疏鬆，一旦控制住病因，骨質疏鬆可逐漸好轉。所以，在治療骨質疏鬆之前，一定要全力找出致病原因及因素，然後有針對性地採取治療措施。用於
2011-01-03 7 -
糖尿病合併骨質疏鬆的飲食法則
專家認為，糖尿病患者合併有骨質疏鬆症時應繼續堅持糖尿病飲食治療的“黃金法則”，在糖尿病膳食的基礎上，可以根據糖尿病患者的自身特點和骨質疏鬆的程度加以調整。 科學合理選擇食物的類別 1.適當增加鈣的攝入：老年人每日應攝取800～1200毫
2011-01-03 5 -
糖尿病合併骨質疏鬆,保鈣有訣竅
糖尿病患者合併有骨質疏鬆症時應繼續堅持糖尿病飲食治療的“黃金法則”，在糖尿病膳食的基礎上，可以根據糖尿病患者的自身特點和骨質疏鬆的程度加以調整。 保“鈣”有訣竅，科學烹調不可少 穀類及某些蔬菜(如油菜、空心菜)等也含有較多的鈣質，但由於
2011-01-03 9 -
糖尿病合併骨質疏鬆患者營養食譜舉例
糖尿病合併骨質疏鬆患者營養食譜舉例 每日攝入的食物含能量1600千卡，蛋白質80克，鈣1050毫克。 早餐：牛奶1袋，蛋1個，芝麻醬花卷1兩。 午餐：海帶燉排骨(小排骨100克，水發海帶150克)，素炒油菜(油菜200克，油5克)
2011-01-03 3 -
骨質疏鬆防治三大誤區
誤區1：沒有外傷史，就不會發生骨折。 患有骨質疏鬆的骨骼是非常脆弱的，有些輕微動作常常不被感知(即沒有明顯的外傷史)，但可以引起骨折：咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸……常見的骨折部位：脊椎骨、肋骨、橈骨、股骨上端，這
2011-01-03 9 -
骨質疏鬆症該做哪些檢查?
退行性骨質疏鬆症診斷需依靠臨床表現、骨量測定、X線片及骨轉換生物化學的指標等綜合分析判斷。退行性骨質疏鬆症有部分患者無明顯症狀，因此，骨量測量就顯得格外重要，再結合生物化學檢驗，診斷一般不存在困難。 生化檢查 骨組織的代謝是一個舊
2011-01-03 13 -
骨質疏鬆骨折的手術方式有哪些?
脊柱椎體骨折 脊柱椎體骨折是骨質疏鬆患者最常見的骨折，其主要特點是自發性椎體骨折或輕微外力作用下的骨折，骨折多表現一個或多個椎體的壓縮；患者多表現為腰背部疼痛且無明顯神經根受壓體征，拍片檢查時發現椎體存在凹陷性或楔形骨折；骨折好發于
2011-01-03 6 -
預防癌症注意事項有哪些
預防癌症四點事項第一，不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們為什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8
2011-01-03 6 -
口腔潰瘍是不是自身免疫病
人的免疫系統是一個相對穩定的系統，其平衡一旦打破，就容易得病。但是不等於說，免疫指標一有異常就是“自身免疫疾病”。 大量的研究表明，口腔潰瘍患者的免疫指標有些是不正常的，但也有一部分人是正常的，因此在給該病“定性”的問題上發生了分歧
2011-01-03 6 -
辨識寶寶口腔潰瘍的原因
一向對吃情有獨鍾的微微這兩天轉了性，不但吃飯磨磨蹭蹭，就連平時最愛吃的零食也提不起興趣了。媽媽問他為什麼？小微微就指著嘴巴說：我這裡疼。媽媽把微微的小嘴掰開一看，原來是潰瘍在作怪啊！ 口腔潰瘍，大人小孩不一樣 口腔潰瘍和牙疼一樣，
2011-01-03 8 -
如何正確認識口腔潰瘍
任何人都可能發生過口腔潰瘍，一般而言，口腔內出現的潰瘍95%是復發性口腔潰瘍（俗稱口瘡），它是最常見的口腔黏膜疾病，與齲齒、牙周病一樣也是最常見的口腔疾病之一。在口腔裡任何一個部位都可能發生潰瘍，甚至舌頭上都可能發生，具有紅、黃、凹、
2011-01-03 7 -
預防口腔潰瘍的金點子
1 很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳而導致的“文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過勞，保證充足睡眠。 2 冬季感冒流行時喝上幾包板藍根，不但
2011-01-03 5 -
哪一種粘膜潰瘍易癌變
癌症大多都是長年積累的，不是一蹴而就的。其實，只要我們掌握住一些癌前病變的類型症狀，遠離癌症是有可能實現的。下面，我們就來談談哪種粘膜潰瘍易發生癌變。 口腔粘膜潰瘍有的會癌變，它常發生在老年病人身上。這種潰瘍的直徑一般常在l釐米以
2011-01-03 8 -
女性要如何美白 美白的方法大全
薏米的美膚功效 薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。 薏米所含成分對肌膚保養的作用： 礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚。 維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水。 薏苡素：
2011-01-03 7 -
老人失眠要如何改善？
專家建議，人到中年後，應適當做些頭低位運動，對延年益壽，減少心腦血管疾病非常有幫助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人腦部供血不足、失眠、記憶力減退、排痰困難等症狀。 具體方法：仰臥，頭部、雙肩及上臂著地，雙手支撐起臀部和軀幹，
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