文章歸檔：2011-02-28第11頁- 天天健康

是哪些因素導致產婦心臟發生變化呢？這是因為妊娠時，隨著胎兒的發育生長，子宮必然增大，將心臟推向上方。在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會略有肥大和心率加快。檢查時，可發現心臟的界限加寬，有的可出現雜音及早搏等。孕婦如能在產前做定期檢查

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近年來，胰腺癌已經成為危害社會和人類健康的一大疾病之一，它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。為了減少胰腺癌的發病率，我們人類應該掌握有關胰腺癌的臨床表現有哪些： 1、腹痛為胰腺癌的早期症狀，多見於胰體及胰尾癌，位於上腹部、臍周或右上腹，

胰腺癌症狀胰腺癌

2011-02-28 38

近來針對有些朋友不明白上班族午飯後喝優酪乳可減少電腦輻射傷害，為此養生網就上班族午飯後喝優酪乳可減少電腦輻射傷害來進行瞭解下：優酪乳中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了優酪乳清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生

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1在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸氣，迅速將手臂放回原位，同時呼氣，反復約1

2011-02-28 7

辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裡，這些都可能是頭痛的誘因。可以用電子

2011-02-28 7

時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健美味蔬菜肴，這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素，輕鬆享瘦！瘦

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在中醫的理論裡中，枸杞是一種具有強韌生命力的植物，很適合用來消除疲勞，它含有多種的維生素、氨基酸，還有對人體有幫助的亞麻油酸，可以幫忙促進血液迴圈和新陳代謝。枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裡還有糯米、百合、紅棗等，也都是

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肥胖長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現重力性脂肪組織分佈異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。下肢靜脈曲張因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為

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醫學報告指出每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。中午睡覺時要記得關電腦你是否常覺得頭重重的或記憶力帥退呢？趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們

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運氣的最佳最快方法是進行以下練習：請選擇一間不受干擾的房間，關上燈，每天用15分鐘做完下列練習（必須每天堅持！）。首先要擺好舒適的坐姿、放鬆身體，然後調節自己的呼吸週期時間，每分鐘不超過10次。用鼻子吸氣，口腔呼氣，不要發出呼吸聲，舌頭

鄭多燕減肥操

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皇道瑜伽是印度最古老的一種冥想法，是一種心靈鍛煉術。本文就將這種“心靈鍛煉”法介紹給讀者。大家在學習時，首先要仔細閱讀，全面認識並親身體會。每一個步驟最少要練習半小時才可進行下一步，有時還需要用更多的時間深入揣摸、練習。在進行冥想練

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腳對於一個人來說意味著什麼？“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”現代醫學認為，腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天，足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才科學？ “冷水洗臉、熱水泡腳”的養生

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