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准媽媽孕期防禦感冒7大妙招
其實孕婦預防感冒的方法,同一般人一樣,只是因為腹中孕育著另一個生命,在預防上要更加徹底嚴密執行。 1、避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染; 2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衛生紙,
2011-02-28 5 -
巧搭孕婦營養餐 肥胎不肥人
據媒體報導,李嘉欣的產後速瘦秘方:燉雞肉、魚湯、西蘭花、牛肉以及車厘子。這使李美人在產後80小時便瘦到不足45公斤。據說李美人懷孕期間也有營養餐單,“肥胎不肥人”,只有明星才能做到嗎?錯,產科營養專家表示,只要嚴格按照孕婦膳食營養來吃
2011-02-28 6 -
提醒!骨癌的症狀有哪些
近年來,骨癌已經成為危害社會和人類健康的一大疾病之一,它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。為了減少骨癌的發病率,我們人類應該掌握有關骨癌的症狀,下面就為大家簡單介紹下骨癌的症狀有哪些: 早期骨癌症狀往往無明顯,若向骨外生長,由於壓迫周圍軟
2011-02-28 15 -
小孩出現骨癌的症狀有哪些
近年來,淋巴癌已經成為危害社會和人類健康的一大疾病之一,它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。特別是小孩的發病率越來越高。下面為大家介紹下小孩可能出現骨癌的症狀有哪些: 首先,家長應注意小孩不明原因的疼痛、腫脹,部分人會伴有肢體活動功能障礙
2011-02-28 6 -
電腦族防衰老貼士
你知道嗎?每天對著電腦的IT女性,多少都會受到電腦輻射的威脅,而受到傷害後表現最明顯的恐怕就是您的皮膚了,如何防止您的臉被電腦侵害呢?我們來學學以下的方法…… NO.1 電腦擺放位置很重要 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方,因為電
2011-02-28 6 -
電腦族腦力勞動者應多吃榛子
榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中,單不飽和脂肪酸占77.7%,多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白,對防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進入人體後可生成稱之為腦黃金的D
2011-02-28 5 -
女人淡茶養生潤色之道
茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。 喝茶可以養生,而淡茶溫飲最是養人。特別是對老年人來說,注意飲茶
2011-02-28 7 -
食療預防水痘
●水痘食療方疏風清熱宜選用下列食療方: 胡蘿蔔芫荽羹:胡蘿蔔、芫荽各60克、洗淨切碎,加水煮爛,加冰糖服,每日1劑,分3次服完。連服一星期,嬰兒只服湯汁。 金銀花甘蔗茶:金銀花10克,甘蔗汁100毫升。金銀花水煎至100毫升,兌入
2011-02-28 5 -
你適合什麼戶外運動
氣溫漸漸升高,女孩們的衣衫漸薄,你是否已經準備好了迎接春天這個美妙季節?你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰,都看不到一絲贅肉,身材曲線完美無瑕?小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫,綜合各式減肥瘦身資訊,為你的春天做足準
2011-02-28 6 -
滑板背後的健身技巧
說起滑板,人們腦海中浮現的一定是那些充斥陽光氣味的年青人腳踩“風火輪”在一個個障礙上做出扣人心弦出色動作的場景。 人們懂得的是滑板所展示的出色好看,卻不知在滑板運動背後隱躲著很多鮮為人知的健身巧妙呢。 滑板對身材要求高 說起滑板
2011-02-28 6 -
須謹記有氧運動要訣
每一種運動都有它自身的規律,只要我們能找到它的規律,那麼,健身運動就會事半功倍,下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動,活動關節韌帶,抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強度運動開始,逐
2011-02-28 2 -
戶外徒步健身安全事宜
安全第一是戶外輕鬆徒步的前提。在野外,如果不小心迷路了,可不是一件小事。為了避免迷路,除了跟經驗豐富的領隊、嚮導活動外。作為每一個參與者在徒步的時候,還需要多留心,清楚自己的位置與方向。如果隊伍中這樣細心的“識途老馬”有好多,一旦迷路
2011-02-28 4 -
中老年人練氣功好處
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等,這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。
2011-02-28 12 -
六式減肥操 給你完美上半身
吊帶衫,露背裝是美女們夏天的不二選擇,而現在你已經準備好了嗎?你真的可以把它們穿得漂亮嗎?長期坐在辦公桌前的你,上半身的儀態是否已經大不如前?上面的練習可以幫你塑造優美的上半身曲線,讓你無論正面側面或是背面,看上去都一樣的光彩奪目。
2011-02-28 5 -
起床前做套養心操
寒冷冬季是心腦血管疾病的高發期,清晨又是突發心梗、腦梗的魔鬼時間段,再加上老年人的生理機能下降,代償能力減退,原有病變就容易在冷天及清晨遭遇更大“寒流”,嚴重時甚至危及生命。因此推薦老年人起床前做套“養心”操,有助於調節植物神經系統功
2011-02-28 8 -
芥菜滾魚湯--清熱解暑
材料: 芥菜 12兩 大眼魚 1條 薑 2片 鹽 適量 油 適量 水 適量 做法: 1、芥菜用水洗淨,摘段備用。 2、生薑刮皮洗淨,切兩片備用。 3、大眼魚切洗乾淨,去皮,用抹手紙抹乾水分,搽些鹽醃片刻,放入油鑊,煎至微黃,備用。 4、煲
2011-02-28 13 -
你知道什麼是“上火”嗎?
身體感到不舒服時,有些人經常會用上火這詞來形容 眼睛紅腫、口角糜爛,說是上火;尿黃、牙齒痛,也說是上火。上火,究竟是怎麼一回事? 近一兩個月以來,天氣特別炎熱,是不是就更容易上火?中醫用火來形容身體內的某些熱性症狀,上火的程度較熱氣還重
2011-02-28 6 -
生病期間飲食有禁忌
中醫在病期飲食禁忌,俗稱忌口方面,積累了很多經驗,並有系統的理論指導。根據中醫文獻記載,古代醫家把患病期間所忌食的食物高度概括為以下幾大類 1.生冷類食物 冷飲、冷食,大量的生食蔬菜和水果等,為脾胃虛寒腹瀉患者所忌。 2.黏滑類食物 糯
2011-02-28 41 -
糖尿病食療法和藥膳調治
糖尿病屬一種代謝性疾病。現代醫學在臨床上分為ⅰ型、ⅱ型。中醫按臨床分為上消、中消、下消。 上消:肺熱化燥、煩渴多飲、口舌乾燥、苔黃脈數。 中消:胃熱、多食而消瘦、便秘、自汗、苔黃燥裂、脈細數。 下消:腎陰不足、溺濁如膏、多尿少津、面色灰
2011-02-28 4 -
兒童多動症的護理
兒童多動症指發生于兒童時期,表現為與同齡兒童相比,具有明顯的、持續的注意力不集中、活動過度、任性和學習困難為主要特徵的一組綜合征。換言之,即患兒強烈的被動注意力增強,表現為學習成績不好或明顯下降、多動,即使做自己最喜歡的事情也超不過0.
2011-02-28 0