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杜絕產後發胖的16個小秘密
孕婦往往都會為產後發福感到煩惱，下面介紹16個小秘訣，讓你產後不發胖。 1、飲食日記： 記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，説明自己瞭解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。 由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目
2011-04-11 11 -
新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧
至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提，在大概產後個月之後才能開始。 雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的食，拼命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期，哺乳中減肥的人的飲食要不至於影響到出奶
2011-04-11 9 -
職場准媽媽懷孕遭遇八大難題 專家為你一一破解
生寶寶是一項巨大的投資。面對沉重的經濟壓力，職場孕媽懷孕後還要堅持工作。在辦公室裡，她們遇到了不少難題。下面，一起聽聽專家的解答吧。 1、日常工作離不開電腦將很難保證胎寶寶安全嗎？ 專家回答：No。 其實這種說法有些過分誇大了
2011-04-11 4 -
綠茶抗輻射菊花明目 上午一杯茶有助健康
工作的一天又開始啦！上午就開始跟電腦作伴的你，與輻射盡在咫尺，且長時間端坐，不利體形和健康。茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強早已受到營養學界承認。下面幾種茶，可以減輕電腦對人體的傷害。 眼睛處於緊張狀態 眼睛處於緊張狀態 由於
2011-04-11 7 -
冰糖薄荷茶提神醒腦 薄荷茶緩解下午困倦疲憊
下午容易困倦，咖啡對人體有很多壞處，所以茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品
2011-04-11 16 -
花茶可趕走春天疲勞綜合症
春天容易犯困，人會變得無精打采、昏昏欲睡，有人稱其為“春天疲勞綜合症”。對付春困，除了採用飲食、運動和保持情緒開朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。 振奮精神 ———熏衣草檸檬茶 製作：選取熏衣草幹花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將
2011-04-11 4 -
剩菜剩飯怎麼吃 營養師講你知
剩菜剩飯怎麼吃不致癌 1原則：剩葷不剩素 涼菜都別留 >>>隔夜菜，能吃哪些？吃錯了，可致癌！ 吃剩菜，人們常擔心損失營養和不利健康。從這兩個方面說，素菜都不及葷菜讓人放心。 眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒，
2011-04-11 10 -
電腦桌上最不該放啥
一、電腦不宜擺放零食、飲料。 你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲
2011-04-11 10 -
全天保護頸椎 電腦族健康攻略
很多人都有頸椎的問題，如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話，不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，防微杜漸，不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說，預防頸椎病更是迫在眉睫的事情。 頸椎
2011-04-11 7 -
電腦男防輻射攻略
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。我們也不想因上網而導致皮膚提前衰老吧？ 靜電對皮膚有負面作用 皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使螢光屏吸附灰塵、汙粒，而電腦族
2011-04-11 5 -
電腦族7招護膚技巧 皮膚超好
在這個互聯網盛行的時代，我們的工作和生活都離不開電腦，每天都會接觸電腦，每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重，電腦輻射這個慢性殺手會徹底毀了你的青春，每天護膚到底怎麼保養最有效？ 1、上網前塗上護膚乳液，再加一層淡粉，可以增
2011-04-11 4 -
戶外健身 初春的減肥秘訣
剛踏入4月，意味著離夏天不遠了。女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。究竟初春減肥有什麼秘訣？秘訣就是多做戶外健身運動，例如游泳、爬山和散步等等。 下面總結了幾條初春健身減肥的秘訣： 一、游泳： 夏天
2011-04-11 7 -
戶外無汗運動大推薦
美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2。5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小，
2011-04-11 8 -
神奇氣功點穴減肥法
近些年，用氣功點穴按摩術為許多肥胖症患者減肥，效果比較顯著。在按摩減肥治療的人中，男性占30%，女性占70%。最大71歲，最小12歲，都可以達到減肥目的。 氣功點穴按摩減肥術的方法是：在肥胖者身上點按有關穴位，再加氣功按摩治療，可
2011-04-11 5 -
五個小妙招助有車族防頸椎病
隨著有車族的增多，與之相關的疾病也多了起來，其中頸椎病可居眾病之首。由於人體頸椎神經、血管集中，一旦受損會給駕車人工作、生活帶來極大影響。那麼，在駕車過程中哪些情形最容易導致頸椎病？針對這些情況又該如何預防？ 危害頸椎情形之一：駕車
2011-04-11 7 -
開車四個危險習慣 讓你健康無情被奪
對於一個司機來說，車子就是屬於自己的小空間，在這裡有屬於自己的生活。但是不僅生活中有壞習慣，駕駛也會有壞習慣，其中不同之處在於，駕駛的壞習慣危及生命，影響的不止一個人，是一家人，一群人的事。 危險習慣一：行李廂內亂放雜物 有些男人
2011-04-11 6 -
華夏自然功
菩提本無樹，萬事任自然。 人法地，地法天，天法道，道法自然。 大道任自然！ “華夏自然功”以“天我合一，我天合一，天人合一，天下為公”為總則，入門快，開發智慧快，動靜相兼，形神並練，性命雙修，簡單易學，不出偏差。 “華夏自然功”屬於開放
2011-04-11 11 -
春季吃這些食物 讓你天天好心情
氣溫轉暖，代謝進入旺盛期，影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，引起人的情緒波動以至情緒障礙，如失眠、情緒不穩定、易發脾氣、易疲勞等。 南瓜南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能説明身體所儲存的血糖轉變
2011-04-11 11 -
五種帶毒蔬菜 春季不要隨便吃
1.蠶豆 蠶豆體內紅細胞缺乏6-磷酸葡萄糖去氧酶吃了蠶豆後會得溶血性黃疸，又稱蠶豆病。這種病多有遺傳性，因此，有家族病史的人應到醫院檢查，並避免吃蠶豆。 2.藍紫色的紫菜 藍紫色的紫菜水發後若呈藍紫色，則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多
2011-04-11 3 -
八種女人的滋陰補血品
1、滋補品 —— 何首烏 補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。 首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。 2、滋補品 —— 海參 滋陰潤燥，用
2011-04-11 9
