下午容易困倦, 咖啡對人體有很多壞處, 所以茶一直被認為是提神的首選, 也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉, 其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式, 近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。 性味辛涼, 主要含有揮發油, 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等, 具有疏風散熱, 辟穢解毒的功效。 但薄荷可減少產婦的乳汁量, 具有一定的刺激性, 不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
1、冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶
材料:薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
製作方法:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中, 加入熱水200毫升, 加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可, 等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁, 可以使茶的口感提升。
功效:據最近的研究報導, 薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。 而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動, 幫助消化, 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 工作在電腦前的上班族, 當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶, 這有利於提神醒腦、緩解壓力。 另外, 由於薄荷具有一種獨特的芳香, 將薄荷茶拿來漱口或飲用, 不僅能齒頰留香、口氣清新, 還可以消除牙齦腫痛。
2、玫瑰薄荷茶
玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花幹花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
製作方法:將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中, 加蓋到10-15分鐘, 待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效:人的情緒在春季的時候容易出現波動, 而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛, 具有活血化淤、舒緩情緒的作用, 薄荷可驅除疲勞, 使人感覺煥然一新, 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味, 一舉兩得。
3、薄荷菊花茶
薄荷菊花茶
材料:薄荷3錢 菊花2錢
製作方法:將菊花與薄荷一起放入茶杯中, 加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效:菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用, 與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
4、菊花人參茶
菊花人參茶
材料:菊花幹花蕾4-5顆 人參2—4錢
製作方法:將人參切碎成細斷, 放如入菊花花蕾, 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效:人參含有皂甙及多種維生素, 對人的神經系統具有很好的調節作用, 可以提高人的免疫力, 有效驅除疲勞, 而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用, 兩者合用具提神的作用, 但有高血壓的人不宜使用人參, 並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
5、熏衣草檸檬茶
熏衣草檸檬茶
材料:熏衣草幹花蕾5-6顆, 檸檬片或檸檬汁
製作方法:將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中, 加入沸水加蓋5-10分鐘, 如果是與檸檬汁一起搭配, 待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效:熏衣草香氣為廣大女性所喜愛, 自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用,